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发帖数: 249 | 1 2.睡前吃东西容易长胖Mitbbs.com
人们常告诫希望身材苗条的女孩睡前不要吃东西，理由是睡觉的时候人新陈代谢慢，卡
路里不能被身体“燃烧掉”，能量更容易转化成脂肪囤积起来。其实，在晚上摄入的卡
路里和在白天摄入的卡路里没什么两样。之所以形成这种误解，是因为人们睡前加餐，
往往选择饼干、薯片这些零食，它们都是高热量食品。
嘿嘿, 俺就是, 以前从来都是在俺死党熄灯后加餐, 现在一样经常睡前吃东西, 猫科动
物么.:P
8.应当背双肩包Mitbbs.com
俄罗斯医学专家阿纳托利·西捷利教授指出，单臂负重确实不太好，但双肩背包的害处
同样不小。双肩包仅适用于有点儿驼背的孩子。而大多数儿童的脊柱生理弯曲比较平缓
，因此长期背双肩包可能导致骨骼发育不良。背部有些后仰的孩子尤其不能用双肩包，
不然只会让问题恶化。Mitbbs.com
另外，西捷利教授认为，在课桌前挺胸抬头，久坐不动，会导致孩子颈部和背部的肌肉
处于紧张状态，肺部换气不良，大脑工作效率下降。孩子在椅子上扭来扭去，寻找舒服
的姿势，可以让脊柱放松。儿童在做作业时偶尔身体前倾或侧弯，都没有什么关系。总
之，应该允许孩子自由选择姿 |
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