S****a 发帖数: 4101 | |
C***i 发帖数: 1039 | 2 打算做多久?
【在 S****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 成功了来奔pp : 每天做8分钟 : http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc
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C***i 发帖数: 1039 | 3 我pk你
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S****a 发帖数: 4101 | 4 啊?一段时间吧。看看效果再说。
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S****a 发帖数: 4101 | 5 好,量个肚子围? 看看缩小的比率。
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C***i 发帖数: 1039 | 6 我早量好了
但是我已经运动了一段时间
所以你的效果可能会比我明显
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S****a 发帖数: 4101 | 7 狠狠心,爆出来 95.5
以观后效
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S****a 发帖数: 4101 | 8 删它做甚
我量的是肚脐周bty
你看完了我就删
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S**K 发帖数: 3648 | 9 我怎么越看你越熟呢?
//think
你是谁家的小伙子?
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S****a 发帖数: 4101 | 10 不是我录的video啊!我是黑头发
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S**K 发帖数: 3648 | 11 lol
奔一个,给姐看看
流哈喇子了~~~~
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S****a 发帖数: 4101 | 12 注意形象,风度
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S**K 发帖数: 3648 | 13 好吧!
//blush
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c********e 发帖数: 42175 | 14 昨天没跳吧!嘿嘿
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M**e 发帖数: 5719 | 15 鄙视他!
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c********e 发帖数: 42175 | 16 你跳了?
【在 M**e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 鄙视他!
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M**e 发帖数: 5719 | 17 没有,但是我做了别的运动来代替
【在 c********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你跳了?
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c********e 发帖数: 42175 | 18 哎呀,我冰箱都空拉。除了冻得鱼虾肉,来不及去中国成了今天。悲惨。
喝点纤维束吧。
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M**e 发帖数: 5719 | 19 你只能去中国城买菜吗?
美国店的东西不能吃?
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c********e 发帖数: 42175 | 20 要去修修车,想一起弄了。
【在 M**e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你只能去中国城买菜吗? : 美国店的东西不能吃?
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M**e 发帖数: 5719 | 21 活该你懒!!!
【在 c********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 要去修修车,想一起弄了。
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c********e 发帖数: 42175 | 22 holy....没有个动作能坚持完的。看来很对症。
【在 M**e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 活该你懒!!!
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m*******o 发帖数: 10944 | 23 good
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d********d 发帖数: 9639 | |
e*a 发帖数: 4733 | 25 昨天踢完球还做了一组。。
肚子好痛啊。估计过几天才适应。
【在 d********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今天早上8分钟,全部坚持完成!
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m**y 发帖数: 18546 | 26 今天又做了8分钟
我发现肚子好像小了1cm,不过不知道能不能stay this way
再观察几天
【在 e*a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天踢完球还做了一组。。 : 肚子好痛啊。估计过几天才适应。
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e*a 发帖数: 4733 | 27 昨天疼了没做
【在 m**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今天又做了8分钟 : 我发现肚子好像小了1cm,不过不知道能不能stay this way : 再观察几天
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m**y 发帖数: 18546 | 28 痛是肯定的
【在 e*a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天疼了没做
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e*a 发帖数: 4733 | 29 觉得开始要循序,不让容易拉伤
【在 m**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 痛是肯定的
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m**y 发帖数: 18546 | 30 是的,但是一点痛都没有就没有达到效果了
适可而止,懂不?
【在 e*a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 觉得开始要循序,不让容易拉伤
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e*a 发帖数: 4733 | 31 恩,我就歇上一个礼拜就可以接着练了。
【在 m**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是的,但是一点痛都没有就没有达到效果了 : 适可而止,懂不?
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m**y 发帖数: 18546 | 32 你输定了
【在 e*a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恩,我就歇上一个礼拜就可以接着练了。
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c********e 发帖数: 42175 | |
M**e 发帖数: 5719 | 34 恭喜,我这两天都没做,惭愧
【在 c********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 小有效果了
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M****t 发帖数: 11320 | 35 天天做也挺累的
【在 M**e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恭喜,我这两天都没做,惭愧
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e*a 发帖数: 4733 | 36 累了才有效果
【在 M****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 天天做也挺累的
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p*********g 发帖数: 22025 | 37 快说半年了~
【在 S****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 成功了来奔pp : 每天做8分钟 : http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc
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p*********g 发帖数: 22025 | 38 哇靠~,你是千年老树?
【在 S****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 狠狠心,爆出来 95.5 : 以观后效
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p*********g 发帖数: 22025 | 39 还好没看,运气啊~
【在 S****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 删它做甚 : 我量的是肚脐周bty : : 你看完了我就删
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e*a 发帖数: 4733 | 40 有几天没练了。虽然瘦了,不过一块还没分成六块呢。
【在 p*********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 快说半年了~
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p*********g 发帖数: 22025 | 41 恩,其实你没抓住要领
8分钟都是暴晒于太阳之下的
再试试
实在不行,我切~
【在 e*a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有几天没练了。虽然瘦了,不过一块还没分成六块呢。
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M**e 发帖数: 5719 | 42 我也几天没做了
555
马上又大回来了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3.1
【在 e*a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有几天没练了。虽然瘦了,不过一块还没分成六块呢。
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m**y 发帖数: 18546 | 43 又开始坚持做了
现在腹部感觉很平坦,没有赘肉了,体脂好像也低了
【在 M**e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也几天没做了 : 555 : 马上又大回来了 : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3.1
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h*********r 发帖数: 7786 | 44 zan!
【在 m**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 又开始坚持做了 : 现在腹部感觉很平坦,没有赘肉了,体脂好像也低了
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M****t 发帖数: 11320 | 45 感觉说不定不准
需要我检查先
【在 m**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 又开始坚持做了 : 现在腹部感觉很平坦,没有赘肉了,体脂好像也低了
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b********n 发帖数: 16354 | |