z****u 发帖数: 2629 | 1 算是正能量。:P
身材篇:
1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这
个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的
基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。
2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代
谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康
体型。
3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌
的,没精神。
4. 锻炼,要选择自己喜欢的方式,无论是gym跑步登山机,还是出去jog,还是zumba跳
舞,还是户外trail,还是室内rock climbing,都需要你的兴趣才能长久。我个人就是
jogging和dancing两样能坚持的,在家仰卧起坐,还有小哑铃tone up手臂。 其他的偶
尔玩玩。
5. 贡献点小tip:
5-1.女人的站姿和坐姿,很重要,挺胸收腹,不能太rigid但是得随时使用core
muscles。我从小学舞所以对core muscle的使用率很高,站立行走的时候也不自觉会使
用腰腹肌肉随时收紧腹部,后来才知道这个很重要,培养一下也可以形成和呼吸一样自
然的习惯。 这种随时的收紧core muscles其实很燃烧卡路里,肌肉也比较紧实。
5-2.另一个,多站立,多行走,收腹提臀。
5-3.几个小动作:趴在沙发/地毯上,小狗式,收住一只腿的膝盖+尽量弓背让下巴点膝
盖,然后尽量往后仰头+塌腰+那只腿向后向上延伸+绷直足弓+延长此动作5秒,然后松
气,接着repeat,一边做10次,换另一只腿做,做n组直到你累趴。
5-4.趴在床上,腹部朝下,双腿平直的同时往上抬起,你会感到屁股绷紧,然后就是双
腿往上抬高+收紧内侧肌肉+双腿弯曲向上(不是仅仅弯膝盖那么轻松),这时前半身也
是往上抬,整个人就是一个C字,这个对锻炼腰腹+臀部的“苹果肌”很有效果。
皮肤调养篇:
1. 那个啥,天生丽质的人就不需要保养啦。就我们这种到了30岁开始琢磨养生的人就
来动动脑筋吧。
2. 内调绝对重于外调。吃的好,什么脂肪肌肉荤素菜米饭都吃,不挑食,营养全面其
实很重要。少吃太油腻的,太辛辣的,(本人爱川菜,但是也不敢经常吃啊)还是容易
让你长痘痘的。另外,心情平静很重要。睡眠,保证7-8小时。不喝酒不抽烟。喝酒也
顶多小杯的,据说加快血液循环,:)
3. 内调的搞好了,咱怎么外调呢?下面讲纯粹的外调了。
3-1. 就连皮肤科医生也说了,皮肤,就三条需要注意:洁肤,润肤,防晒。就这三点。
3-2. 洁肤: 早上用温和点的,比如cetaphil,晚上不管有没有化妆,还是需要好好洁
肤,我用日韩系,兰芝的,DHC的,或者资生堂的。不管你用啥,肯定要洗干净,因为
防晒也是要好好清洁的。
3-3. 润肤:早上,洗脸,toner,眼霜,cream,防晒;晚上,洗脸,toner,peeling
pads, 眼霜,面膜,cream。 一定要做足。
3-4. 防晒:不是黑白的问题,而是防老化的问题。紫外线才是让你衰老的元凶,ok。
4. 推荐一些产品:
4-1.洗脸:温和类:cetaphil的,clinique温和皂,DHC温和皂;(这些都是水溶性,用
水洗的);去污类:Dr Dennis Gross all-in-one cleanser (干手洗脸,然后水洗);
DHC橄榄油(干手洗脸,然后水洗);Laneige multi cleanser (洗澡时候就能洗脸,
方便,干净,没用foundation就用这个洗就可以。)
https://www.dgskincare.com/productdetails.cfm?SKU=BA524010
http://www.laneige.com.my/product/detail.jsp?prdtCd=214174005
4-2. toner:花水,thayers rose water; La Roche-Posay Thermal Spring Water;
日系的肌研极润酸性保湿液非常好用,这个强推啊强推!
http://www.drugstore.com/thayers-alcohol-free-witch-hazel-with-
http://www.laroche-posay.us/_us/_en/consumer/catalog/ByType/Dry
http://www.sasa.com/SasaWeb/tch/product/viewProductDetail.jspa?
4-3. 眼霜: ROC retinol系列都很好用,便宜,CVS卖。我上面用的也都不是很贵的东
西,但是我基本上这十年来把各个牌子贵的便宜的都试了很多,很多都是鸡肋,或者很
多贵但是没有比以上推荐的更好用,那我干嘛买那么贵的?
4-4. 面膜: 我懒人,不喜欢用cream状的面膜,干了还得洗掉。就推荐两个,我觉得
值得的吧。一个是雪花秀sulwhasoo clarifying mask,这个就是胶水一样的东东,很
难铺开,仔细抹全脸,然后等它干,干了以后像胶水一样把它慢慢拉开,感觉死皮和脏
东西都出来了。 这个在仔细洁面以后用,然后去鼻头的黑头,然后洗洗脸,就干干净
净了。另外一个就是我的美丽日记面膜,平价好用不是盖的,一个Q10,一个保湿的芦
荟+仙人掌印在包装上的,这两个,基本可以天天晚上用。
http://us.sulwhasoo.com/en/product/Clarifying_Mask
4-5. 晚上护肤: 洗脸,有时候用雪花秀去死皮,干净以后,用LRP的喷雾喷全湿,然
后ROC眼霜,然后才是铺美丽日记面膜,20-30分钟快干的时候,去掉,不用洗脸,然后
上肌研润肤保湿液,超级润肤啊,都给涂上,加一层眼霜,面霜,睡觉。面霜,我觉得
无所谓,好多都很好。现在用资生堂的bioperformance。
4-6. 护唇。用了护唇膏就停不了,每天涂十几次,我觉得还是蛮必要的,睡前必须涂
。推荐YSL的sheer candy,非常润唇而且润色,当唇膏。http://www.yslbeautyus.com/Volupte-Sheer-Candy/620YSL,default,pd.html
我用的色号是十号,tangy mandarine,是类似珊瑚红的一款。以前在clarins买的6号
很好用,颜色超赞,就是找不到了。
5. 化妆: 几十年前,中国女性脸上什么都不擦,那时候来了个雪花膏,你擦个雪花膏
就觉得了不得了;现在中国35岁以上的女性因为出生年代背景的关系,懂得防晒和化妆
的很少,但是作为现代女性,只涂个lotion就有点跟不上时代了。
5-1 . lotion/cream完了以后,就是防晒。我每天都用防晒霜,就是在家里不出门,只
要是9am以后,我起床洗脸了,还得用防晒霜,因为室内也是有阳光紫外线照进来了呀
!个人推荐DHC的white防晒霜,spf25之类的,属于简单防晒。另一个是clarins的白瓶
儿,UVA UVB广谱的,spf40的。现在的防晒霜都基本有tinted的功能,很好用,不油也
滋润。
5-2.防晒BB霜。我用韩国missha的bb霜,色号最浅那个。这个东东,拿一点推开就行了。
5-3. foundation,我还在一直尝试中。现在bb霜就还不错了。
5-4.腮红。试过很多。我皮肤很白,所以我还是喜欢浅色的腮红,但是蒲公英等又太
matt像假娃娃的那种颜色。我觉得两个都很好用,非常浅,同时提亮,让气色变得更好
,几乎你到处刷都不会有问题,基本我早上擦了防晒,然后刷两个苹果肌,和两个上眼皮
,就可出门了。Laura geller的ethereal rose,http://www.laurageller.com/store/cheeks/products/ethereal-rose-baked-powder-32-oz
还有一个是sephora自己家的,和这个完全不差:SEPHORA COLLECTION MicroSmooth
Baked Blush Duo,04 Rose Emotion - shimmering golden rose/ deep raspberry,
http://www.sephora.com/baked-blush-duo-P310717?skuId=1377340
用浅色的rose就行,如果想用深色,就也有一半是raspberry。这两个腮红都很自然,
带点难以察觉的闪。
5-5. 化妆: 那个太多了。讲不完。现在我如果化妆,基本是最少的淡妆。用bobbi
brown的eye palette 都很好用,买过几个不同颜色的,都非常多用化和实用。现在用
的是它家大地色的,一层4个颜色,双层用八个颜色在一个正方形palette里的。用小平
刷,蘸上深棕灰色刷在眼睫毛底部,当作eyeliner,long wear,比眼线自然多了,比
gel也自然多了;下面用小圆刷头蘸上闪棕色在后半眼,用小圆头刷蘸上闪gold在前半
部和前眼角上部。睫毛膏,我就用maybelline或者max factor的,不晕开也不掉,便宜
实用。就完工啦!效果呢,非常自然,近似裸妆。刷子呢,随便吧,bobbi brown的我
也买了,sephora自己家的也买了,没啥差别,完全不用多费钱。
好啦。。。想到这里就说到这里啦! |
N********n 发帖数: 13236 | |
z***o 发帖数: 2104 | 3 信息含量很大很强
捡了几个最基本的 谢谢推荐
赞同跳舞 慢跑或者快走 走路也行
推荐游泳 还要桑拿 蒸汽后 冷水游 循环几次 对全身毛细血管很好锻炼
还有晚饭前喝汤
各种清淡汤类 健康清肠胃好营养 |
q****6 发帖数: 837 | |
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i***f 发帖数: 331 | 11 好贴要顶!
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【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 算是正能量。:P : 身材篇: : 1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这 : 个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的 : 基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。 : 2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代 : 谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康 : 体型。 : 3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌 : 的,没精神。
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J*y 发帖数: 271 | |
D******s 发帖数: 172 | 13
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 算是正能量。:P : 身材篇: : 1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这 : 个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的 : 基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。 : 2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代 : 谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康 : 体型。 : 3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌 : 的,没精神。
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D******s 发帖数: 172 | 14 Thanks for sharing.
Mark!
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 算是正能量。:P : 身材篇: : 1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这 : 个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的 : 基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。 : 2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代 : 谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康 : 体型。 : 3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌 : 的,没精神。
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v******y 发帖数: 4134 | 15 楼主你让别人做这么多真的有用吗?你自己效果怎么样啊?
何况三十岁也还蛮年轻的,不用怎么打扮就很好看了 |
X*t 发帖数: 1746 | |
D*********Y 发帖数: 3382 | |
s****e 发帖数: 472 | |
p****n 发帖数: 402 | 19 顶一下,顺便说一下防晒霜
我这边的皮肤医生都是建议清洁后直接涂防晒霜然后再cream
其实白天cream基本就是保护的作用但防晒霜要涂在第一层
关于护肤品,现在医学界公认的提高肌肤弹性和胶原蛋白的产品就是维生素A衍生品。
其他的都是噱头
一般白天出了防晒霜以外还可以加维生素C抗氧化剂,基本就可以了 |
l****q 发帖数: 404 | 20 Thanks for sharing!
Mark! |
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B**********e 发帖数: 322 | 21 正能量!
楼主赞一个。不过不喝酒有点难啊。
楼主用防晒是为了防雀斑还是美白呢?我几乎都不涂防晒霜。。 |
b*****l 发帖数: 8603 | 22 我一般不用cream,都是先涂一层保湿的然后是防晒霜然后一层粉底就够了。你说的维
生素A 衍生品能给个具体的品牌或产品名称吗?谢谢
【在 p****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 顶一下,顺便说一下防晒霜 : 我这边的皮肤医生都是建议清洁后直接涂防晒霜然后再cream : 其实白天cream基本就是保护的作用但防晒霜要涂在第一层 : 关于护肤品,现在医学界公认的提高肌肤弹性和胶原蛋白的产品就是维生素A衍生品。 : 其他的都是噱头 : 一般白天出了防晒霜以外还可以加维生素C抗氧化剂,基本就可以了
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d**********f 发帖数: 4403 | 23 太牛了。谢谢分享。
最近特讨厌我的头发,已经试过一些贵的,完全不work. 求经。 |
b*****l 发帖数: 8603 | 24 一点建议:
1。洋洋洒洒百万言不如一张露脸片更有说服力
2。锻炼修身,读书修心,饮食修颜,这是女人美丽的根本
3。太多的所谓护肤化妆品的使用其实会伤及皮肤根本,30岁你就用这么多东西的话,
40岁不到容颜就会很沧桑。。太多太多流行时尚的妹妹们身材穿着都无可挑剔,但一露
脸就不行。。学会返璞归真很重要,祝妹妹美丽永远。 |
t********9 发帖数: 1601 | 25 哈哈护肤很重要,摸着两个儿子的小脸,真让人羡慕,我的胶原蛋白呀。 |
J****e 发帖数: 636 | 26 Mark
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 算是正能量。:P : 身材篇: : 1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这 : 个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的 : 基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。 : 2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代 : 谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康 : 体型。 : 3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌 : 的,没精神。
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z***o 发帖数: 2104 | 27 嗯 蓝贝提醒的中肯实诚
想起Areobic的中年白女教练 身材修长健美
脸上有细纹 面容不再年轻
选练习音乐很调皮 和大家聚会时开心 总是很自然关心每一个人
锻炼时三言两语 说说电影电视 书和笑话
每次走前 冲我挤挤眼 笑着提醒
“要吃好的 坚决不能多”
想起来 她只是 温和平淡 舒服
却令人难忘
【在 b*****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一点建议: : 1。洋洋洒洒百万言不如一张露脸片更有说服力 : 2。锻炼修身,读书修心,饮食修颜,这是女人美丽的根本 : 3。太多的所谓护肤化妆品的使用其实会伤及皮肤根本,30岁你就用这么多东西的话, : 40岁不到容颜就会很沧桑。。太多太多流行时尚的妹妹们身材穿着都无可挑剔,但一露 : 脸就不行。。学会返璞归真很重要,祝妹妹美丽永远。
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x******n 发帖数: 479 | |
l********l 发帖数: 1416 | 29 我也觉得,化妆护肤品要减减减. 每天peel 应该是不需要的. 可能只会加速皮肤老化.
紫外线适当吸收点也是需要的,尤其冬天中西部,本来就没什么太阳,还天天在室内上班,
晒晒太阳可以补充VD,增强抵抗力.
mm贴中很多很不错的建议,都很值得学习. 我只是提出自己的意见,供参考.
【在 b*****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一点建议: : 1。洋洋洒洒百万言不如一张露脸片更有说服力 : 2。锻炼修身,读书修心,饮食修颜,这是女人美丽的根本 : 3。太多的所谓护肤化妆品的使用其实会伤及皮肤根本,30岁你就用这么多东西的话, : 40岁不到容颜就会很沧桑。。太多太多流行时尚的妹妹们身材穿着都无可挑剔,但一露 : 脸就不行。。学会返璞归真很重要,祝妹妹美丽永远。
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c*****u 发帖数: 220 | |
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z****u 发帖数: 2629 | 31 恩。 :)
我是平行推荐很多产品,每一类我都推荐几个。自己看着选。
我不游泳,不会。。。密度太大了。哈哈。
【在 z***o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 信息含量很大很强 : 捡了几个最基本的 谢谢推荐 : 赞同跳舞 慢跑或者快走 走路也行 : 推荐游泳 还要桑拿 蒸汽后 冷水游 循环几次 对全身毛细血管很好锻炼 : 还有晚饭前喝汤 : 各种清淡汤类 健康清肠胃好营养
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z****u 发帖数: 2629 | 32 这个一点都不多。。。
属于内调+外修。
我自己看不出,很多年了吧,主要需要坚持。呵呵。
提倡的是比较积极向上健康的生活习惯吧。。。relax。。。
【在 v******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 楼主你让别人做这么多真的有用吗?你自己效果怎么样啊? : 何况三十岁也还蛮年轻的,不用怎么打扮就很好看了
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e*****G 发帖数: 6239 | |
z****u 发帖数: 2629 | 34 恩。 retinol 衍生物。
我还有一些药妆没有推荐。
我不是每天用,但是这些都很有效。
我还是习惯cream在下面。皮肤滋润好了,我心里才比较踏实。。。哈哈。。管它的,
反正是擦了防晒,有效果就行了,先后就随便啦。
【在 p****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 顶一下,顺便说一下防晒霜 : 我这边的皮肤医生都是建议清洁后直接涂防晒霜然后再cream : 其实白天cream基本就是保护的作用但防晒霜要涂在第一层 : 关于护肤品,现在医学界公认的提高肌肤弹性和胶原蛋白的产品就是维生素A衍生品。 : 其他的都是噱头 : 一般白天出了防晒霜以外还可以加维生素C抗氧化剂,基本就可以了
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z****u 发帖数: 2629 | 35 一百遍啊一百遍
防晒是防衰老!!!! :)
很多女性误以为防晒是偶尔擦擦,或者防晒是为了美白。
防晒是为了防老的概念还需要坚决的普及。
尤其是白皮肤的,更需要防晒,看看人家白人,更需要防晒。
但是,不管皮肤白不白,防晒是为了防止uv对皮肤的老化和伤害,那是元凶啊。
所以,选一个适合自己的防晒品,把它纳入日常护肤一部分,cream完了,擦防晒,出
门。就这样。
【在 B**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 正能量! : 楼主赞一个。不过不喝酒有点难啊。 : 楼主用防晒是为了防雀斑还是美白呢?我几乎都不涂防晒霜。。
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z****u 发帖数: 2629 | 36 我头发倒是很让我没操心。我用dove也很好。
现在用shisheido的东西。不过我看都差不多。。。汗。
而且我还不用什么护发素,大概几个星期才用一次。我觉得护发素不舒服。
就是洗完了,然后吹干。
我吃护发的片片。GNC women's hair, skin&nails formula, 120 caplets
【在 d**********f 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 太牛了。谢谢分享。 : 最近特讨厌我的头发,已经试过一些贵的,完全不work. 求经。
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z****u 发帖数: 2629 | 37 你说的这些我都同意。
maybe you missed my point...
1. 不奔了。呵呵。我推荐的东西,信不信,随大家啦。
2. 这个,我也做了很多,也发过一些帖子,只是这个帖子是专门讲女人内调+外修的,
所以你摸到的是大象的一只腿。
3. 你看看,我推荐的流程是,洗脸-toner-眼霜-cream-防晒。我的东西都是非常精简
的,不必要的东西少用。我很少擦粉底。化妆我很在行是因为我喜欢画眼睛,哈,出去
见人我就化妆,从最复杂的到最简单的,我都会。这里就不专门谈眼妆了。但是daily
base呢,就是做好基础护肤,防晒,就很好了。
另外,我推荐的产品,是我试过很多东西之后,觉得还不错的,有小白鼠做实验啦。
我是在每一类下面,平行推荐好几个产品,并且贴出link,是为了给出更大的信息量,
但是我并不是说,在每一类下,把每一个产品都堆上,呵呵,从那里面随便那一样就行
,流程就是那几个step。
另外,我确实强调了,内调,然后是外修。这个你miss了。
我自己是前几年睡眠和内分泌挺失调的,每天睡不到3小时,皮肤变特差,而且还痘痘
,去年开始睡眠变好了,然后同时加上内外调理,现在皮肤已经回到我的正常状态,所
以我来发帖给一些推介,是出于好意。如果你觉得是不必要的,那可能有些皮肤暂时不
在状态的mm会觉得信息有帮助。
再说一遍,天生丽质的不用操心了,我贴里已经说过了。:)
【在 b*****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一点建议: : 1。洋洋洒洒百万言不如一张露脸片更有说服力 : 2。锻炼修身,读书修心,饮食修颜,这是女人美丽的根本 : 3。太多的所谓护肤化妆品的使用其实会伤及皮肤根本,30岁你就用这么多东西的话, : 40岁不到容颜就会很沧桑。。太多太多流行时尚的妹妹们身材穿着都无可挑剔,但一露 : 脸就不行。。学会返璞归真很重要,祝妹妹美丽永远。
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g*****A 发帖数: 14950 | 38 我也不防晒喔
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一百遍啊一百遍 : 防晒是防衰老!!!! :) : 很多女性误以为防晒是偶尔擦擦,或者防晒是为了美白。 : 防晒是为了防老的概念还需要坚决的普及。 : 尤其是白皮肤的,更需要防晒,看看人家白人,更需要防晒。 : 但是,不管皮肤白不白,防晒是为了防止uv对皮肤的老化和伤害,那是元凶啊。 : 所以,选一个适合自己的防晒品,把它纳入日常护肤一部分,cream完了,擦防晒,出 : 门。就这样。
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h**********8 发帖数: 4 | 39 谢谢推荐,现在对我太有用了!不过7-8小时睡眠没法保证了,有了娃也得熬几年,这
几年好光阴就没了!
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 算是正能量。:P : 身材篇: : 1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这 : 个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的 : 基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。 : 2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代 : 谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康 : 体型。 : 3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌 : 的,没精神。
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z****u 发帖数: 2629 | 40 尽量吧。
我也是26才开始防晒的。
个人觉得,恩。防晒品太重要了。
【在 g*****A 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也不防晒喔
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z****u 发帖数: 2629 | 41 :)
抓住好光阴
【在 h**********8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢推荐,现在对我太有用了!不过7-8小时睡眠没法保证了,有了娃也得熬几年,这 : 几年好光阴就没了!
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B**********e 发帖数: 322 | 42 谢谢谢谢!夏天不防晒的恶果就是雀斑。。我在我面颊到鬓角初发现了一颗。
能推荐一个防晒霜么?不要太油的,不要太高端(高端产品等我40+再用)。我26岁,
混合皮肤(T区油),现在就用The Body Shop的cream,资生堂的洗面奶。
Thanks miss!
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一百遍啊一百遍 : 防晒是防衰老!!!! :) : 很多女性误以为防晒是偶尔擦擦,或者防晒是为了美白。 : 防晒是为了防老的概念还需要坚决的普及。 : 尤其是白皮肤的,更需要防晒,看看人家白人,更需要防晒。 : 但是,不管皮肤白不白,防晒是为了防止uv对皮肤的老化和伤害,那是元凶啊。 : 所以,选一个适合自己的防晒品,把它纳入日常护肤一部分,cream完了,擦防晒,出 : 门。就这样。
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z****u 发帖数: 2629 | 43 贴里写了
DHC的一个比较弱,叫什么white sunscreen。
clarins,uva uvb spf40的,这个我喜欢原品,现在出了带tint的同款防晒,我还是觉
得以前那个白色乳液的好用。
【在 B**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢谢谢!夏天不防晒的恶果就是雀斑。。我在我面颊到鬓角初发现了一颗。 : 能推荐一个防晒霜么?不要太油的,不要太高端(高端产品等我40+再用)。我26岁, : 混合皮肤(T区油),现在就用The Body Shop的cream,资生堂的洗面奶。 : Thanks miss!
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h*******8 发帖数: 317 | |
a*******p 发帖数: 1955 | 45 学习了,从没好好护肤健身过,主要是太懒了,不过以后要注意了。几乎都没有擦过防
晒霜,总怕化学成分会伤害皮肤,有没有适合孕妇使用的防晒霜推荐? |
b*****l 发帖数: 8603 | 46 美女误会了,我不常来贵地儿,偶尔撞见就多说了几句,没看过妹妹以前的帖子,断章
取义在所难免,妹妹见谅。帖子很实用,信息量很大,我也很受教,谢谢分享。
daily
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你说的这些我都同意。 : maybe you missed my point... : 1. 不奔了。呵呵。我推荐的东西,信不信,随大家啦。 : 2. 这个,我也做了很多,也发过一些帖子,只是这个帖子是专门讲女人内调+外修的, : 所以你摸到的是大象的一只腿。 : 3. 你看看,我推荐的流程是,洗脸-toner-眼霜-cream-防晒。我的东西都是非常精简 : 的,不必要的东西少用。我很少擦粉底。化妆我很在行是因为我喜欢画眼睛,哈,出去 : 见人我就化妆,从最复杂的到最简单的,我都会。这里就不专门谈眼妆了。但是daily : base呢,就是做好基础护肤,防晒,就很好了。 : 另外,我推荐的产品,是我试过很多东西之后,觉得还不错的,有小白鼠做实验啦。
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B**********e 发帖数: 322 | 47 抱歉我就看到5, 没往5.1下看。
那我回头去找Clarins的那个吧。请问都是防晒霜,spray和乳液区别大么?
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 贴里写了 : DHC的一个比较弱,叫什么white sunscreen。 : clarins,uva uvb spf40的,这个我喜欢原品,现在出了带tint的同款防晒,我还是觉 : 得以前那个白色乳液的好用。
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y****i 发帖数: 12114 | 48 睡觉7-8小时,其实可能偏多了。重要的不是时间长短,而是不要熬夜。
脸上涂那么多东西,就是钱多烧的。要想皮肤好,少晒太阳多喝水,不要烟酒少化妆。 |
Y***a 发帖数: 247 | |
p**o 发帖数: 1012 | |
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z****u 发帖数: 2629 | 51 :)
我是26岁才开始研究这些东东的。。。
锻炼倒是一直都喜欢,肌肉很fit,这个改不了了。
【在 a*******p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 学习了,从没好好护肤健身过,主要是太懒了,不过以后要注意了。几乎都没有擦过防 : 晒霜,总怕化学成分会伤害皮肤,有没有适合孕妇使用的防晒霜推荐?
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z****u 发帖数: 2629 | 52 孕妇啊。
孕妇要注意不要用retinol极其衍生物。
不过普通护肤和防晒甚至化妆都是没关系的,那么点重金属,算啥。
你看看那些美女明星们,中外的,每个怀孕的时候,都化妆打扮的那个漂亮啊,几乎天
天如此,人家生出来的宝宝还不是健康的。我觉得这个没那么大讲究。
不过你还是查查看。心里实在很小心的话,那就少出门吧。
选用spf小一点的
【在 a*******p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 学习了,从没好好护肤健身过,主要是太懒了,不过以后要注意了。几乎都没有擦过防 : 晒霜,总怕化学成分会伤害皮肤,有没有适合孕妇使用的防晒霜推荐?
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z****u 发帖数: 2629 | 53 :) 美女别见怪。
我还真不是重打扮轻内在修炼的人。谢谢你的提醒,欢迎指教,交流学习。
女人嘛,内外都得抓,:p
我平时也都是防晒,刷两刷子blush,就出门了。
我推荐的那两个blush,实在是重量级推荐品!!! 非常自然,提亮+有血色,非常赞。
试过不少blush,这两个是绝对的赞。可以试试。
【在 b*****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 美女误会了,我不常来贵地儿,偶尔撞见就多说了几句,没看过妹妹以前的帖子,断章 : 取义在所难免,妹妹见谅。帖子很实用,信息量很大,我也很受教,谢谢分享。 : : daily
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z****u 发帖数: 2629 | 54 http://www.clarinsusa.com/Face/200,en_US,sc.html?prefn1=collect
就是这个。
我用左边那个无色的,其实有点晕色效果。
右边是同款,但是tinted。我个人还是喜欢左边的。因为我用bb cream就不需要tinted
sunscreen了。右边那个应该也很不错的。
【在 B**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 抱歉我就看到5, 没往5.1下看。 : 那我回头去找Clarins的那个吧。请问都是防晒霜,spray和乳液区别大么?
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a*******p 发帖数: 1955 | 55 哇,两把刷子都有这么多学问,从不会化妆,什么适合写个化妆的帖子吧,给我这样的
扫盲一下好吗?
赞。
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : :) 美女别见怪。 : 我还真不是重打扮轻内在修炼的人。谢谢你的提醒,欢迎指教,交流学习。 : 女人嘛,内外都得抓,:p : 我平时也都是防晒,刷两刷子blush,就出门了。 : 我推荐的那两个blush,实在是重量级推荐品!!! 非常自然,提亮+有血色,非常赞。 : 试过不少blush,这两个是绝对的赞。可以试试。
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z****u 发帖数: 2629 | 56 恩。确实没错。
基本保证12点前睡。
推荐的东西都是平行推荐,不是每个都用。
洗脸-toner-眼霜-cream-防晒,是最基本的,再省就可能基础护肤都没做到。
多喝水,不烟酒,是对的。
化妆么,我觉得去外面见人啊,party啊,参加活动啊,还是要的。呵呵。也就几个小
时,卸妆完全的话,根本不伤皮肤。根本不化妆的mm,皮肤也未见得更好。所以么。。。
【在 y****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 睡觉7-8小时,其实可能偏多了。重要的不是时间长短,而是不要熬夜。 : 脸上涂那么多东西,就是钱多烧的。要想皮肤好,少晒太阳多喝水,不要烟酒少化妆。
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z****u 发帖数: 2629 | 57 哈哈。。。谢啦 这么大面子啊我
【在 Y***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为这个login为这个mark
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y*******u 发帖数: 80 | |
x********g 发帖数: 183 | 59 真好,请问用眼霜,有去皱纹的功效吗?眼部有干纹怎么办?? |
x********g 发帖数: 183 | 60 真好,请问用眼霜,有去皱纹的功效吗?眼部有干纹怎么办?? |
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I**********v 发帖数: 367 | |
z****u 发帖数: 2629 | 62 面膜 眼霜
有用
睡眠。吃得好。
都有用。
【在 x********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 真好,请问用眼霜,有去皱纹的功效吗?眼部有干纹怎么办??
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O*********y 发帖数: 923 | 63 好帖子。觉得减肥是很考察毅力的一项工作。我的观念是input和output平衡,即要吃
好吃饱又要坚持运动。 |
z****u 发帖数: 2629 | 64 good
:)
【在 O*********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好帖子。觉得减肥是很考察毅力的一项工作。我的观念是input和output平衡,即要吃 : 好吃饱又要坚持运动。
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B**********e 发帖数: 322 | 65 谢谢!马上就准备买了,想试试那个tinted-light的。
请问Clarins还有什么卖座产品么?我想凑够$85包邮。
tinted
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : http://www.clarinsusa.com/Face/200,en_US,sc.html?prefn1=collect : 就是这个。 : 我用左边那个无色的,其实有点晕色效果。 : 右边是同款,但是tinted。我个人还是喜欢左边的。因为我用bb cream就不需要tinted : sunscreen了。右边那个应该也很不错的。
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u**r 发帖数: 160 | 66 Super!
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 算是正能量。:P : 身材篇: : 1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这 : 个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的 : 基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。 : 2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代 : 谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康 : 体型。 : 3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌 : 的,没精神。
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z****u 发帖数: 2629 | 67 ha...它家几个油,很popular,我觉得也就那样。。。
试过。现在没在用了。
听说它家瘦身霜不错,哈哈。。。
我觉得他们唇彩还行,而且才26刀,可以凑一个。
http://www.clarinsusa.com/Joli-Rouge-Perfect-Shine-Sheer-Lipsti
16 pink coral
【在 B**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢!马上就准备买了,想试试那个tinted-light的。 : 请问Clarins还有什么卖座产品么?我想凑够$85包邮。 : : tinted
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s****s 发帖数: 101 | |
k****s 发帖数: 7334 | 69 早上在床上看见这个高大上的神贴, 再来细看居然是朱柔美女写的, 赞 |
k****s 发帖数: 7334 | 70 retinol我最近开始用...开始用得太频繁了脸疼脱皮..
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恩。 retinol 衍生物。 : 我还有一些药妆没有推荐。 : 我不是每天用,但是这些都很有效。 : 我还是习惯cream在下面。皮肤滋润好了,我心里才比较踏实。。。哈哈。。管它的, : 反正是擦了防晒,有效果就行了,先后就随便啦。
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z****u 发帖数: 2629 | 71 Hahahah
高大上
啧啧
咱过的就是高大上的洋气的贵气的生活 有木有? lol
【在 k****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早上在床上看见这个高大上的神贴, 再来细看居然是朱柔美女写的, 赞
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l********0 发帖数: 642 | 72 有图最好
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 算是正能量。:P : 身材篇: : 1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这 : 个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的 : 基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。 : 2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代 : 谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康 : 体型。 : 3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌 : 的,没精神。
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d****a 发帖数: 492 | |
L******9 发帖数: 866 | 74 GOOD
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 算是正能量。:P : 身材篇: : 1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这 : 个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的 : 基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。 : 2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代 : 谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康 : 体型。 : 3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌 : 的,没精神。
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t*********t 发帖数: 278 | |
h*****u 发帖数: 473 | |
j**t 发帖数: 301 | 77 赞。lz的贴对于我这种护肤化妆菜鸟级的人来说很有用。
lz提到面膜以后去黑头,能不能详细说一下怎样去?或者有什么去黑头的产品推荐吗? |
g*******0 发帖数: 2152 | |
l**********r 发帖数: 46 | |
p****n 发帖数: 402 | 80 我用的是我的皮肤科医生自己的品牌,估计你那里没有。一般的药妆品牌会有这个成分
但太少。最好的办法就是去找个皮肤科医生,让他们推荐或者是开给你。
【在 b*****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我一般不用cream,都是先涂一层保湿的然后是防晒霜然后一层粉底就够了。你说的维 : 生素A 衍生品能给个具体的品牌或产品名称吗?谢谢
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B**********e 发帖数: 322 | 81 谢谢推荐!Clarins 今天寄到了,试着涂了sun screen, 感觉挺好的。又买了那个
camomile toner和exfoliating body scrub。外加一堆小样。用好了汇报。
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : ha...它家几个油,很popular,我觉得也就那样。。。 : 试过。现在没在用了。 : 听说它家瘦身霜不错,哈哈。。。 : 我觉得他们唇彩还行,而且才26刀,可以凑一个。 : http://www.clarinsusa.com/Joli-Rouge-Perfect-Shine-Sheer-Lipsti : 16 pink coral
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w****r 发帖数: 17566 | 82 zan
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 算是正能量。:P : 身材篇: : 1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这 : 个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的 : 基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。 : 2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代 : 谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康 : 体型。 : 3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌 : 的,没精神。
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z****y 发帖数: 680 | |
z****u 发帖数: 2629 | 84 算是正能量。:P
身材篇:
1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这
个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的
基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。
2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代
谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康
体型。
3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌
的,没精神。
4. 锻炼,要选择自己喜欢的方式,无论是gym跑步登山机,还是出去jog,还是zumba跳
舞,还是户外trail,还是室内rock climbing,都需要你的兴趣才能长久。我个人就是
jogging和dancing两样能坚持的,在家仰卧起坐,还有小哑铃tone up手臂。 其他的偶
尔玩玩。
5. 贡献点小tip:
5-1.女人的站姿和坐姿,很重要,挺胸收腹,不能太rigid但是得随时使用core
muscles。我从小学舞所以对core muscle的使用率很高,站立行走的时候也不自觉会使
用腰腹肌肉随时收紧腹部,后来才知道这个很重要,培养一下也可以形成和呼吸一样自
然的习惯。 这种随时的收紧core muscles其实很燃烧卡路里,肌肉也比较紧实。
5-2.另一个,多站立,多行走,收腹提臀。
5-3.几个小动作:趴在沙发/地毯上,小狗式,收住一只腿的膝盖+尽量弓背让下巴点膝
盖,然后尽量往后仰头+塌腰+那只腿向后向上延伸+绷直足弓+延长此动作5秒,然后松
气,接着repeat,一边做10次,换另一只腿做,做n组直到你累趴。
5-4.趴在床上,腹部朝下,双腿平直的同时往上抬起,你会感到屁股绷紧,然后就是双
腿往上抬高+收紧内侧肌肉+双腿弯曲向上(不是仅仅弯膝盖那么轻松),这时前半身也
是往上抬,整个人就是一个C字,这个对锻炼腰腹+臀部的“苹果肌”很有效果。
皮肤调养篇:
1. 那个啥,天生丽质的人就不需要保养啦。就我们这种到了30岁开始琢磨养生的人就
来动动脑筋吧。
2. 内调绝对重于外调。吃的好,什么脂肪肌肉荤素菜米饭都吃,不挑食,营养全面其
实很重要。少吃太油腻的,太辛辣的,(本人爱川菜,但是也不敢经常吃啊)还是容易
让你长痘痘的。另外,心情平静很重要。睡眠,保证7-8小时。不喝酒不抽烟。喝酒也
顶多小杯的,据说加快血液循环,:)
3. 内调的搞好了,咱怎么外调呢?下面讲纯粹的外调了。
3-1. 就连皮肤科医生也说了,皮肤,就三条需要注意:洁肤,润肤,防晒。就这三点。
3-2. 洁肤: 早上用温和点的,比如cetaphil,晚上不管有没有化妆,还是需要好好洁
肤,我用日韩系,兰芝的,DHC的,或者资生堂的。不管你用啥,肯定要洗干净,因为
防晒也是要好好清洁的。
3-3. 润肤:早上,洗脸,toner,眼霜,cream,防晒;晚上,洗脸,toner,peeling
pads, 眼霜,面膜,cream。 一定要做足。
3-4. 防晒:不是黑白的问题,而是防老化的问题。紫外线才是让你衰老的元凶,ok。
4. 推荐一些产品:
4-1.洗脸:温和类:cetaphil的,clinique温和皂,DHC温和皂;(这些都是水溶性,用
水洗的);去污类:Dr Dennis Gross all-in-one cleanser (干手洗脸,然后水洗);
DHC橄榄油(干手洗脸,然后水洗);Laneige multi cleanser (洗澡时候就能洗脸,
方便,干净,没用foundation就用这个洗就可以。)
https://www.dgskincare.com/productdetails.cfm?SKU=BA524010
http://www.laneige.com.my/product/detail.jsp?prdtCd=214174005
4-2. toner:花水,thayers rose water; La Roche-Posay Thermal Spring Water;
日系的肌研极润酸性保湿液非常好用,这个强推啊强推!
http://www.drugstore.com/thayers-alcohol-free-witch-hazel-with-
http://www.laroche-posay.us/_us/_en/consumer/catalog/ByType/Dry
http://www.sasa.com/SasaWeb/tch/product/viewProductDetail.jspa?
4-3. 眼霜: ROC retinol系列都很好用,便宜,CVS卖。我上面用的也都不是很贵的东
西,但是我基本上这十年来把各个牌子贵的便宜的都试了很多,很多都是鸡肋,或者很
多贵但是没有比以上推荐的更好用,那我干嘛买那么贵的?
4-4. 面膜: 我懒人,不喜欢用cream状的面膜,干了还得洗掉。就推荐两个,我觉得
值得的吧。一个是雪花秀sulwhasoo clarifying mask,这个就是胶水一样的东东,很
难铺开,仔细抹全脸,然后等它干,干了以后像胶水一样把它慢慢拉开,感觉死皮和脏
东西都出来了。 这个在仔细洁面以后用,然后去鼻头的黑头,然后洗洗脸,就干干净
净了。另外一个就是我的美丽日记面膜,平价好用不是盖的,一个Q10,一个保湿的芦
荟+仙人掌印在包装上的,这两个,基本可以天天晚上用。
http://us.sulwhasoo.com/en/product/Clarifying_Mask
4-5. 晚上护肤: 洗脸,有时候用雪花秀去死皮,干净以后,用LRP的喷雾喷全湿,然
后ROC眼霜,然后才是铺美丽日记面膜,20-30分钟快干的时候,去掉,不用洗脸,然后
上肌研润肤保湿液,超级润肤啊,都给涂上,加一层眼霜,面霜,睡觉。面霜,我觉得
无所谓,好多都很好。现在用资生堂的bioperformance。
4-6. 护唇。用了护唇膏就停不了,每天涂十几次,我觉得还是蛮必要的,睡前必须涂
。推荐YSL的sheer candy,非常润唇而且润色,当唇膏。http://www.yslbeautyus.com/Volupte-Sheer-Candy/620YSL,default,pd.html
我用的色号是十号,tangy mandarine,是类似珊瑚红的一款。以前在clarins买的6号
很好用,颜色超赞,就是找不到了。
5. 化妆: 几十年前,中国女性脸上什么都不擦,那时候来了个雪花膏,你擦个雪花膏
就觉得了不得了;现在中国35岁以上的女性因为出生年代背景的关系,懂得防晒和化妆
的很少,但是作为现代女性,只涂个lotion就有点跟不上时代了。
5-1 . lotion/cream完了以后,就是防晒。我每天都用防晒霜,就是在家里不出门,只
要是9am以后,我起床洗脸了,还得用防晒霜,因为室内也是有阳光紫外线照进来了呀
!个人推荐DHC的white防晒霜,spf25之类的,属于简单防晒。另一个是clarins的白瓶
儿,UVA UVB广谱的,spf40的。现在的防晒霜都基本有tinted的功能,很好用,不油也
滋润。
5-2.防晒BB霜。我用韩国missha的bb霜,色号最浅那个。这个东东,拿一点推开就行了。
5-3. foundation,我还在一直尝试中。现在bb霜就还不错了。
5-4.腮红。试过很多。我皮肤很白,所以我还是喜欢浅色的腮红,但是蒲公英等又太
matt像假娃娃的那种颜色。我觉得两个都很好用,非常浅,同时提亮,让气色变得更好
,几乎你到处刷都不会有问题,基本我早上擦了防晒,然后刷两个苹果肌,和两个上眼皮
,就可出门了。Laura geller的ethereal rose,http://www.laurageller.com/store/cheeks/products/ethereal-rose-baked-powder-32-oz
还有一个是sephora自己家的,和这个完全不差:SEPHORA COLLECTION MicroSmooth
Baked Blush Duo,04 Rose Emotion - shimmering golden rose/ deep raspberry,
http://www.sephora.com/baked-blush-duo-P310717?skuId=1377340
用浅色的rose就行,如果想用深色,就也有一半是raspberry。这两个腮红都很自然,
带点难以察觉的闪。
5-5. 化妆: 那个太多了。讲不完。现在我如果化妆,基本是最少的淡妆。用bobbi
brown的eye palette 都很好用,买过几个不同颜色的,都非常多用化和实用。现在用
的是它家大地色的,一层4个颜色,双层用八个颜色在一个正方形palette里的。用小平
刷,蘸上深棕灰色刷在眼睫毛底部,当作eyeliner,long wear,比眼线自然多了,比
gel也自然多了;下面用小圆刷头蘸上闪棕色在后半眼,用小圆头刷蘸上闪gold在前半
部和前眼角上部。睫毛膏,我就用maybelline或者max factor的,不晕开也不掉,便宜
实用。就完工啦!效果呢,非常自然,近似裸妆。刷子呢,随便吧,bobbi brown的我
也买了,sephora自己家的也买了,没啥差别,完全不用多费钱。
好啦。。。想到这里就说到这里啦! |
N********n 发帖数: 13236 | |
z***o 发帖数: 2104 | 86 信息含量很大很强
捡了几个最基本的 谢谢推荐
赞同跳舞 慢跑或者快走 走路也行
推荐游泳 还要桑拿 蒸汽后 冷水游 循环几次 对全身毛细血管很好锻炼
还有晚饭前喝汤
各种清淡汤类 健康清肠胃好营养 |
q****6 发帖数: 837 | |
m*********g 发帖数: 114 | |
b**********r 发帖数: 1580 | |
T*******o 发帖数: 99 | |
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p**********1 发帖数: 124 | |
b********y 发帖数: 1291 | |
s*******e 发帖数: 15758 | |
i***f 发帖数: 331 | 94 好贴要顶!
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.5
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 算是正能量。:P : 身材篇: : 1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这 : 个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的 : 基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。 : 2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代 : 谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康 : 体型。 : 3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌 : 的,没精神。
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J*y 发帖数: 271 | |
D******s 发帖数: 172 | 96
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 算是正能量。:P : 身材篇: : 1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这 : 个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的 : 基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。 : 2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代 : 谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康 : 体型。 : 3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌 : 的,没精神。
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D******s 发帖数: 172 | 97 Thanks for sharing.
Mark!
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 算是正能量。:P : 身材篇: : 1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这 : 个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的 : 基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。 : 2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代 : 谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康 : 体型。 : 3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌 : 的,没精神。
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v******y 发帖数: 4134 | 98 楼主你让别人做这么多真的有用吗?你自己效果怎么样啊?
何况三十岁也还蛮年轻的,不用怎么打扮就很好看了 |
X*t 发帖数: 1746 | |
D*********Y 发帖数: 3382 | |
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s****e 发帖数: 472 | |
p****n 发帖数: 402 | 102 顶一下,顺便说一下防晒霜
我这边的皮肤医生都是建议清洁后直接涂防晒霜然后再cream
其实白天cream基本就是保护的作用但防晒霜要涂在第一层
关于护肤品,现在医学界公认的提高肌肤弹性和胶原蛋白的产品就是维生素A衍生品。
其他的都是噱头
一般白天出了防晒霜以外还可以加维生素C抗氧化剂,基本就可以了 |
l****q 发帖数: 404 | 103 Thanks for sharing!
Mark! |
B**********e 发帖数: 322 | 104 正能量!
楼主赞一个。不过不喝酒有点难啊。
楼主用防晒是为了防雀斑还是美白呢?我几乎都不涂防晒霜。。 |
b*****l 发帖数: 8603 | 105 我一般不用cream,都是先涂一层保湿的然后是防晒霜然后一层粉底就够了。你说的维
生素A 衍生品能给个具体的品牌或产品名称吗?谢谢
【在 p****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 顶一下,顺便说一下防晒霜 : 我这边的皮肤医生都是建议清洁后直接涂防晒霜然后再cream : 其实白天cream基本就是保护的作用但防晒霜要涂在第一层 : 关于护肤品,现在医学界公认的提高肌肤弹性和胶原蛋白的产品就是维生素A衍生品。 : 其他的都是噱头 : 一般白天出了防晒霜以外还可以加维生素C抗氧化剂,基本就可以了
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d**********f 发帖数: 4403 | 106 太牛了。谢谢分享。
最近特讨厌我的头发,已经试过一些贵的,完全不work. 求经。 |
b*****l 发帖数: 8603 | 107 一点建议:
1。洋洋洒洒百万言不如一张露脸片更有说服力
2。锻炼修身,读书修心,饮食修颜,这是女人美丽的根本
3。太多的所谓护肤化妆品的使用其实会伤及皮肤根本,30岁你就用这么多东西的话,
40岁不到容颜就会很沧桑。。太多太多流行时尚的妹妹们身材穿着都无可挑剔,但一露
脸就不行。。学会返璞归真很重要,祝妹妹美丽永远。 |
t********9 发帖数: 1601 | 108 哈哈护肤很重要,摸着两个儿子的小脸,真让人羡慕,我的胶原蛋白呀。 |
J****e 发帖数: 636 | 109 Mark
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 算是正能量。:P : 身材篇: : 1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这 : 个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的 : 基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。 : 2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代 : 谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康 : 体型。 : 3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌 : 的,没精神。
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z***o 发帖数: 2104 | 110 嗯 蓝贝提醒的中肯实诚
想起Areobic的中年白女教练 身材修长健美
脸上有细纹 面容不再年轻
选练习音乐很调皮 和大家聚会时开心 总是很自然关心每一个人
锻炼时三言两语 说说电影电视 书和笑话
每次走前 冲我挤挤眼 笑着提醒
“要吃好的 坚决不能多”
想起来 她只是 温和平淡 舒服
却令人难忘
【在 b*****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一点建议: : 1。洋洋洒洒百万言不如一张露脸片更有说服力 : 2。锻炼修身,读书修心,饮食修颜,这是女人美丽的根本 : 3。太多的所谓护肤化妆品的使用其实会伤及皮肤根本,30岁你就用这么多东西的话, : 40岁不到容颜就会很沧桑。。太多太多流行时尚的妹妹们身材穿着都无可挑剔,但一露 : 脸就不行。。学会返璞归真很重要,祝妹妹美丽永远。
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x******n 发帖数: 479 | |
l********l 发帖数: 1416 | 112 我也觉得,化妆护肤品要减减减. 每天peel 应该是不需要的. 可能只会加速皮肤老化.
紫外线适当吸收点也是需要的,尤其冬天中西部,本来就没什么太阳,还天天在室内上班,
晒晒太阳可以补充VD,增强抵抗力.
mm贴中很多很不错的建议,都很值得学习. 我只是提出自己的意见,供参考.
【在 b*****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一点建议: : 1。洋洋洒洒百万言不如一张露脸片更有说服力 : 2。锻炼修身,读书修心,饮食修颜,这是女人美丽的根本 : 3。太多的所谓护肤化妆品的使用其实会伤及皮肤根本,30岁你就用这么多东西的话, : 40岁不到容颜就会很沧桑。。太多太多流行时尚的妹妹们身材穿着都无可挑剔,但一露 : 脸就不行。。学会返璞归真很重要,祝妹妹美丽永远。
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c*****u 发帖数: 220 | |
z****u 发帖数: 2629 | 114 恩。 :)
我是平行推荐很多产品,每一类我都推荐几个。自己看着选。
我不游泳,不会。。。密度太大了。哈哈。
【在 z***o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 信息含量很大很强 : 捡了几个最基本的 谢谢推荐 : 赞同跳舞 慢跑或者快走 走路也行 : 推荐游泳 还要桑拿 蒸汽后 冷水游 循环几次 对全身毛细血管很好锻炼 : 还有晚饭前喝汤 : 各种清淡汤类 健康清肠胃好营养
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z****u 发帖数: 2629 | 115 这个一点都不多。。。
属于内调+外修。
我自己看不出,很多年了吧,主要需要坚持。呵呵。
提倡的是比较积极向上健康的生活习惯吧。。。relax。。。
【在 v******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 楼主你让别人做这么多真的有用吗?你自己效果怎么样啊? : 何况三十岁也还蛮年轻的,不用怎么打扮就很好看了
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e*****G 发帖数: 6239 | |
z****u 发帖数: 2629 | 117 恩。 retinol 衍生物。
我还有一些药妆没有推荐。
我不是每天用,但是这些都很有效。
我还是习惯cream在下面。皮肤滋润好了,我心里才比较踏实。。。哈哈。。管它的,
反正是擦了防晒,有效果就行了,先后就随便啦。
【在 p****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 顶一下,顺便说一下防晒霜 : 我这边的皮肤医生都是建议清洁后直接涂防晒霜然后再cream : 其实白天cream基本就是保护的作用但防晒霜要涂在第一层 : 关于护肤品,现在医学界公认的提高肌肤弹性和胶原蛋白的产品就是维生素A衍生品。 : 其他的都是噱头 : 一般白天出了防晒霜以外还可以加维生素C抗氧化剂,基本就可以了
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z****u 发帖数: 2629 | 118 一百遍啊一百遍
防晒是防衰老!!!! :)
很多女性误以为防晒是偶尔擦擦,或者防晒是为了美白。
防晒是为了防老的概念还需要坚决的普及。
尤其是白皮肤的,更需要防晒,看看人家白人,更需要防晒。
但是,不管皮肤白不白,防晒是为了防止uv对皮肤的老化和伤害,那是元凶啊。
所以,选一个适合自己的防晒品,把它纳入日常护肤一部分,cream完了,擦防晒,出
门。就这样。
【在 B**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 正能量! : 楼主赞一个。不过不喝酒有点难啊。 : 楼主用防晒是为了防雀斑还是美白呢?我几乎都不涂防晒霜。。
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z****u 发帖数: 2629 | 119 我头发倒是很让我没操心。我用dove也很好。
现在用shisheido的东西。不过我看都差不多。。。汗。
而且我还不用什么护发素,大概几个星期才用一次。我觉得护发素不舒服。
就是洗完了,然后吹干。
我吃护发的片片。GNC women's hair, skin&nails formula, 120 caplets
【在 d**********f 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 太牛了。谢谢分享。 : 最近特讨厌我的头发,已经试过一些贵的,完全不work. 求经。
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z****u 发帖数: 2629 | 120 你说的这些我都同意。
maybe you missed my point...
1. 不奔了。呵呵。我推荐的东西,信不信,随大家啦。
2. 这个,我也做了很多,也发过一些帖子,只是这个帖子是专门讲女人内调+外修的,
所以你摸到的是大象的一只腿。
3. 你看看,我推荐的流程是,洗脸-toner-眼霜-cream-防晒。我的东西都是非常精简
的,不必要的东西少用。我很少擦粉底。化妆我很在行是因为我喜欢画眼睛,哈,出去
见人我就化妆,从最复杂的到最简单的,我都会。这里就不专门谈眼妆了。但是daily
base呢,就是做好基础护肤,防晒,就很好了。
另外,我推荐的产品,是我试过很多东西之后,觉得还不错的,有小白鼠做实验啦。
我是在每一类下面,平行推荐好几个产品,并且贴出link,是为了给出更大的信息量,
但是我并不是说,在每一类下,把每一个产品都堆上,呵呵,从那里面随便那一样就行
,流程就是那几个step。
另外,我确实强调了,内调,然后是外修。这个你miss了。
我自己是前几年睡眠和内分泌挺失调的,每天睡不到3小时,皮肤变特差,而且还痘痘
,去年开始睡眠变好了,然后同时加上内外调理,现在皮肤已经回到我的正常状态,所
以我来发帖给一些推介,是出于好意。如果你觉得是不必要的,那可能有些皮肤暂时不
在状态的mm会觉得信息有帮助。
再说一遍,天生丽质的不用操心了,我贴里已经说过了。:)
【在 b*****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一点建议: : 1。洋洋洒洒百万言不如一张露脸片更有说服力 : 2。锻炼修身,读书修心,饮食修颜,这是女人美丽的根本 : 3。太多的所谓护肤化妆品的使用其实会伤及皮肤根本,30岁你就用这么多东西的话, : 40岁不到容颜就会很沧桑。。太多太多流行时尚的妹妹们身材穿着都无可挑剔,但一露 : 脸就不行。。学会返璞归真很重要,祝妹妹美丽永远。
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g*****A 发帖数: 14950 | 121 我也不防晒喔
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一百遍啊一百遍 : 防晒是防衰老!!!! :) : 很多女性误以为防晒是偶尔擦擦,或者防晒是为了美白。 : 防晒是为了防老的概念还需要坚决的普及。 : 尤其是白皮肤的,更需要防晒,看看人家白人,更需要防晒。 : 但是,不管皮肤白不白,防晒是为了防止uv对皮肤的老化和伤害,那是元凶啊。 : 所以,选一个适合自己的防晒品,把它纳入日常护肤一部分,cream完了,擦防晒,出 : 门。就这样。
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h**********8 发帖数: 4 | 122 谢谢推荐,现在对我太有用了!不过7-8小时睡眠没法保证了,有了娃也得熬几年,这
几年好光阴就没了!
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 算是正能量。:P : 身材篇: : 1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这 : 个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的 : 基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。 : 2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代 : 谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康 : 体型。 : 3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌 : 的,没精神。
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z****u 发帖数: 2629 | 123 尽量吧。
我也是26才开始防晒的。
个人觉得,恩。防晒品太重要了。
【在 g*****A 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也不防晒喔
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z****u 发帖数: 2629 | 124 :)
抓住好光阴
【在 h**********8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢推荐,现在对我太有用了!不过7-8小时睡眠没法保证了,有了娃也得熬几年,这 : 几年好光阴就没了!
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B**********e 发帖数: 322 | 125 谢谢谢谢!夏天不防晒的恶果就是雀斑。。我在我面颊到鬓角初发现了一颗。
能推荐一个防晒霜么?不要太油的,不要太高端(高端产品等我40+再用)。我26岁,
混合皮肤(T区油),现在就用The Body Shop的cream,资生堂的洗面奶。
Thanks miss!
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一百遍啊一百遍 : 防晒是防衰老!!!! :) : 很多女性误以为防晒是偶尔擦擦,或者防晒是为了美白。 : 防晒是为了防老的概念还需要坚决的普及。 : 尤其是白皮肤的,更需要防晒,看看人家白人,更需要防晒。 : 但是,不管皮肤白不白,防晒是为了防止uv对皮肤的老化和伤害,那是元凶啊。 : 所以,选一个适合自己的防晒品,把它纳入日常护肤一部分,cream完了,擦防晒,出 : 门。就这样。
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z****u 发帖数: 2629 | 126 贴里写了
DHC的一个比较弱,叫什么white sunscreen。
clarins,uva uvb spf40的,这个我喜欢原品,现在出了带tint的同款防晒,我还是觉
得以前那个白色乳液的好用。
【在 B**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢谢谢!夏天不防晒的恶果就是雀斑。。我在我面颊到鬓角初发现了一颗。 : 能推荐一个防晒霜么?不要太油的,不要太高端(高端产品等我40+再用)。我26岁, : 混合皮肤(T区油),现在就用The Body Shop的cream,资生堂的洗面奶。 : Thanks miss!
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h*******8 发帖数: 317 | |
a*******p 发帖数: 1955 | 128 学习了,从没好好护肤健身过,主要是太懒了,不过以后要注意了。几乎都没有擦过防
晒霜,总怕化学成分会伤害皮肤,有没有适合孕妇使用的防晒霜推荐? |
b*****l 发帖数: 8603 | 129 美女误会了,我不常来贵地儿,偶尔撞见就多说了几句,没看过妹妹以前的帖子,断章
取义在所难免,妹妹见谅。帖子很实用,信息量很大,我也很受教,谢谢分享。
daily
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你说的这些我都同意。 : maybe you missed my point... : 1. 不奔了。呵呵。我推荐的东西,信不信,随大家啦。 : 2. 这个,我也做了很多,也发过一些帖子,只是这个帖子是专门讲女人内调+外修的, : 所以你摸到的是大象的一只腿。 : 3. 你看看,我推荐的流程是,洗脸-toner-眼霜-cream-防晒。我的东西都是非常精简 : 的,不必要的东西少用。我很少擦粉底。化妆我很在行是因为我喜欢画眼睛,哈,出去 : 见人我就化妆,从最复杂的到最简单的,我都会。这里就不专门谈眼妆了。但是daily : base呢,就是做好基础护肤,防晒,就很好了。 : 另外,我推荐的产品,是我试过很多东西之后,觉得还不错的,有小白鼠做实验啦。
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B**********e 发帖数: 322 | 130 抱歉我就看到5, 没往5.1下看。
那我回头去找Clarins的那个吧。请问都是防晒霜,spray和乳液区别大么?
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 贴里写了 : DHC的一个比较弱,叫什么white sunscreen。 : clarins,uva uvb spf40的,这个我喜欢原品,现在出了带tint的同款防晒,我还是觉 : 得以前那个白色乳液的好用。
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y****i 发帖数: 12114 | 131 睡觉7-8小时,其实可能偏多了。重要的不是时间长短,而是不要熬夜。
脸上涂那么多东西,就是钱多烧的。要想皮肤好,少晒太阳多喝水,不要烟酒少化妆。 |
Y***a 发帖数: 247 | |
p**o 发帖数: 1012 | |
z****u 发帖数: 2629 | 134 :)
我是26岁才开始研究这些东东的。。。
锻炼倒是一直都喜欢,肌肉很fit,这个改不了了。
【在 a*******p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 学习了,从没好好护肤健身过,主要是太懒了,不过以后要注意了。几乎都没有擦过防 : 晒霜,总怕化学成分会伤害皮肤,有没有适合孕妇使用的防晒霜推荐?
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z****u 发帖数: 2629 | 135 孕妇啊。
孕妇要注意不要用retinol极其衍生物。
不过普通护肤和防晒甚至化妆都是没关系的,那么点重金属,算啥。
你看看那些美女明星们,中外的,每个怀孕的时候,都化妆打扮的那个漂亮啊,几乎天
天如此,人家生出来的宝宝还不是健康的。我觉得这个没那么大讲究。
不过你还是查查看。心里实在很小心的话,那就少出门吧。
选用spf小一点的
【在 a*******p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 学习了,从没好好护肤健身过,主要是太懒了,不过以后要注意了。几乎都没有擦过防 : 晒霜,总怕化学成分会伤害皮肤,有没有适合孕妇使用的防晒霜推荐?
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z****u 发帖数: 2629 | 136 :) 美女别见怪。
我还真不是重打扮轻内在修炼的人。谢谢你的提醒,欢迎指教,交流学习。
女人嘛,内外都得抓,:p
我平时也都是防晒,刷两刷子blush,就出门了。
我推荐的那两个blush,实在是重量级推荐品!!! 非常自然,提亮+有血色,非常赞。
试过不少blush,这两个是绝对的赞。可以试试。
【在 b*****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 美女误会了,我不常来贵地儿,偶尔撞见就多说了几句,没看过妹妹以前的帖子,断章 : 取义在所难免,妹妹见谅。帖子很实用,信息量很大,我也很受教,谢谢分享。 : : daily
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z****u 发帖数: 2629 | 137 http://www.clarinsusa.com/Face/200,en_US,sc.html?prefn1=collect
就是这个。
我用左边那个无色的,其实有点晕色效果。
右边是同款,但是tinted。我个人还是喜欢左边的。因为我用bb cream就不需要tinted
sunscreen了。右边那个应该也很不错的。
【在 B**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 抱歉我就看到5, 没往5.1下看。 : 那我回头去找Clarins的那个吧。请问都是防晒霜,spray和乳液区别大么?
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a*******p 发帖数: 1955 | 138 哇,两把刷子都有这么多学问,从不会化妆,什么适合写个化妆的帖子吧,给我这样的
扫盲一下好吗?
赞。
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : :) 美女别见怪。 : 我还真不是重打扮轻内在修炼的人。谢谢你的提醒,欢迎指教,交流学习。 : 女人嘛,内外都得抓,:p : 我平时也都是防晒,刷两刷子blush,就出门了。 : 我推荐的那两个blush,实在是重量级推荐品!!! 非常自然,提亮+有血色,非常赞。 : 试过不少blush,这两个是绝对的赞。可以试试。
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z****u 发帖数: 2629 | 139 恩。确实没错。
基本保证12点前睡。
推荐的东西都是平行推荐,不是每个都用。
洗脸-toner-眼霜-cream-防晒,是最基本的,再省就可能基础护肤都没做到。
多喝水,不烟酒,是对的。
化妆么,我觉得去外面见人啊,party啊,参加活动啊,还是要的。呵呵。也就几个小
时,卸妆完全的话,根本不伤皮肤。根本不化妆的mm,皮肤也未见得更好。所以么。。。
【在 y****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 睡觉7-8小时,其实可能偏多了。重要的不是时间长短,而是不要熬夜。 : 脸上涂那么多东西,就是钱多烧的。要想皮肤好,少晒太阳多喝水,不要烟酒少化妆。
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z****u 发帖数: 2629 | 140 哈哈。。。谢啦 这么大面子啊我
【在 Y***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为这个login为这个mark
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y*******u 发帖数: 80 | |
x********g 发帖数: 183 | 142 真好,请问用眼霜,有去皱纹的功效吗?眼部有干纹怎么办?? |
x********g 发帖数: 183 | 143 真好,请问用眼霜,有去皱纹的功效吗?眼部有干纹怎么办?? |
I**********v 发帖数: 367 | |
z****u 发帖数: 2629 | 145 面膜 眼霜
有用
睡眠。吃得好。
都有用。
【在 x********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 真好,请问用眼霜,有去皱纹的功效吗?眼部有干纹怎么办??
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O*********y 发帖数: 923 | 146 好帖子。觉得减肥是很考察毅力的一项工作。我的观念是input和output平衡,即要吃
好吃饱又要坚持运动。 |
z****u 发帖数: 2629 | 147 good
:)
【在 O*********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好帖子。觉得减肥是很考察毅力的一项工作。我的观念是input和output平衡,即要吃 : 好吃饱又要坚持运动。
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B**********e 发帖数: 322 | 148 谢谢!马上就准备买了,想试试那个tinted-light的。
请问Clarins还有什么卖座产品么?我想凑够$85包邮。
tinted
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : http://www.clarinsusa.com/Face/200,en_US,sc.html?prefn1=collect : 就是这个。 : 我用左边那个无色的,其实有点晕色效果。 : 右边是同款,但是tinted。我个人还是喜欢左边的。因为我用bb cream就不需要tinted : sunscreen了。右边那个应该也很不错的。
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u**r 发帖数: 160 | 149 Super!
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 算是正能量。:P : 身材篇: : 1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这 : 个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的 : 基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。 : 2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代 : 谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康 : 体型。 : 3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌 : 的,没精神。
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z****u 发帖数: 2629 | 150 ha...它家几个油,很popular,我觉得也就那样。。。
试过。现在没在用了。
听说它家瘦身霜不错,哈哈。。。
我觉得他们唇彩还行,而且才26刀,可以凑一个。
http://www.clarinsusa.com/Joli-Rouge-Perfect-Shine-Sheer-Lipsti
16 pink coral
【在 B**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢!马上就准备买了,想试试那个tinted-light的。 : 请问Clarins还有什么卖座产品么?我想凑够$85包邮。 : : tinted
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s****s 发帖数: 101 | |
k****s 发帖数: 7334 | 152 早上在床上看见这个高大上的神贴, 再来细看居然是朱柔美女写的, 赞 |
k****s 发帖数: 7334 | 153 retinol我最近开始用...开始用得太频繁了脸疼脱皮..
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恩。 retinol 衍生物。 : 我还有一些药妆没有推荐。 : 我不是每天用,但是这些都很有效。 : 我还是习惯cream在下面。皮肤滋润好了,我心里才比较踏实。。。哈哈。。管它的, : 反正是擦了防晒,有效果就行了,先后就随便啦。
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z****u 发帖数: 2629 | 154 Hahahah
高大上
啧啧
咱过的就是高大上的洋气的贵气的生活 有木有? lol
【在 k****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早上在床上看见这个高大上的神贴, 再来细看居然是朱柔美女写的, 赞
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l********0 发帖数: 642 | 155 有图最好
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 算是正能量。:P : 身材篇: : 1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这 : 个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的 : 基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。 : 2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代 : 谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康 : 体型。 : 3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌 : 的,没精神。
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d****a 发帖数: 492 | |
L******9 发帖数: 866 | 157 GOOD
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 算是正能量。:P : 身材篇: : 1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这 : 个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的 : 基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。 : 2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代 : 谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康 : 体型。 : 3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌 : 的,没精神。
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t*********t 发帖数: 278 | |
h*****u 发帖数: 473 | |
j**t 发帖数: 301 | 160 赞。lz的贴对于我这种护肤化妆菜鸟级的人来说很有用。
lz提到面膜以后去黑头,能不能详细说一下怎样去?或者有什么去黑头的产品推荐吗? |
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g*******0 发帖数: 2152 | |
l**********r 发帖数: 46 | |
p****n 发帖数: 402 | 163 我用的是我的皮肤科医生自己的品牌,估计你那里没有。一般的药妆品牌会有这个成分
但太少。最好的办法就是去找个皮肤科医生,让他们推荐或者是开给你。
【在 b*****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我一般不用cream,都是先涂一层保湿的然后是防晒霜然后一层粉底就够了。你说的维 : 生素A 衍生品能给个具体的品牌或产品名称吗?谢谢
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B**********e 发帖数: 322 | 164 谢谢推荐!Clarins 今天寄到了,试着涂了sun screen, 感觉挺好的。又买了那个
camomile toner和exfoliating body scrub。外加一堆小样。用好了汇报。
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : ha...它家几个油,很popular,我觉得也就那样。。。 : 试过。现在没在用了。 : 听说它家瘦身霜不错,哈哈。。。 : 我觉得他们唇彩还行,而且才26刀,可以凑一个。 : http://www.clarinsusa.com/Joli-Rouge-Perfect-Shine-Sheer-Lipsti : 16 pink coral
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w****r 发帖数: 17566 | 165 zan
【在 z****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 算是正能量。:P : 身材篇: : 1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这 : 个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的 : 基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。 : 2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代 : 谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康 : 体型。 : 3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌 : 的,没精神。
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z****y 发帖数: 680 | |
a****a 发帖数: 289 | |
I**********e 发帖数: 811 | |