b********t
发帖数: 632 | 1 我不会贴视频
https://www.youtube.com/watch?v=jicP5tisBGM
她的系列我都看了，和我们瑜伽馆的老师教的动作差不多。很适合入门。比较中国的瑜
伽好像更注重呼吸，冥想，加音乐，而美国这边的一直说话，并且还要保持动作连贯。
不过练完瑜伽确实头脑清醒，心情愉快，👭们一起来练吧。 |
a**y
发帖数: 6501 | 2 nice. thanks for sharing
【在 b********t 的大作中提到】
: 我不会贴视频
: https://www.youtube.com/watch?v=jicP5tisBGM
: 她的系列我都看了，和我们瑜伽馆的老师教的动作差不多。很适合入门。比较中国的瑜
: 伽好像更注重呼吸，冥想，加音乐，而美国这边的一直说话，并且还要保持动作连贯。
: 不过练完瑜伽确实头脑清醒，心情愉快，👭们一起来练吧。
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a**********u
发帖数: 28450 | 3 我当初跑去参加瑜伽两个目的，一个是看美女，另外一个据说可以使夫妻生活更和谐。
可是，联系的时候总是造弹，让人难以忍受。师姐练习也没坚持下来，腰部受不了
【在 b********t 的大作中提到】
: 我不会贴视频
: https://www.youtube.com/watch?v=jicP5tisBGM
: 她的系列我都看了，和我们瑜伽馆的老师教的动作差不多。很适合入门。比较中国的瑜
: 伽好像更注重呼吸，冥想，加音乐，而美国这边的一直说话，并且还要保持动作连贯。
: 不过练完瑜伽确实头脑清醒，心情愉快，👭们一起来练吧。
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b********t
发帖数: 632 | 4 瑜伽是最温和的运动了，长期才能看到效果。所以☝️就是坚持，放弃太
可惜了
【在 a**********u 的大作中提到】
: 我当初跑去参加瑜伽两个目的，一个是看美女，另外一个据说可以使夫妻生活更和谐。
: 可是，联系的时候总是造弹，让人难以忍受。师姐练习也没坚持下来，腰部受不了
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m******j
发帖数: 5079 | |
m******j
发帖数: 5079 | 6 置顶贴里有贴的办法。https的s得去掉，http前面加个v,然后watch?都去掉，v后面的
等号换成/就可以了。
【在 b********t 的大作中提到】
: 我不会贴视频
: https://www.youtube.com/watch?v=jicP5tisBGM
: 她的系列我都看了，和我们瑜伽馆的老师教的动作差不多。很适合入门。比较中国的瑜
: 伽好像更注重呼吸，冥想，加音乐，而美国这边的一直说话，并且还要保持动作连贯。
: 不过练完瑜伽确实头脑清醒，心情愉快，👭们一起来练吧。
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b********t
发帖数: 632 | 7 谢谢，我学会了。如果有人喜欢蕙兰瑜伽，我有一个视频共3集。每集30分钟上下。可
以申请一个公用的drop box上传。
【在 m******j 的大作中提到】
: 置顶贴里有贴的办法。https的s得去掉，http前面加个v,然后watch?都去掉，v后面的
: 等号换成/就可以了。
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s********h
发帖数: 2190 | 8 练习过程真是煎熬，呵呵。不过效果很好，尤其对颈椎病。 |
D**W
发帖数: 253 | 9 very good one. Thank you for sharing!
【在 b********t 的大作中提到】
: 我不会贴视频
: https://www.youtube.com/watch?v=jicP5tisBGM
: 她的系列我都看了，和我们瑜伽馆的老师教的动作差不多。很适合入门。比较中国的瑜
: 伽好像更注重呼吸，冥想，加音乐，而美国这边的一直说话，并且还要保持动作连贯。
: 不过练完瑜伽确实头脑清醒，心情愉快，👭们一起来练吧。
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