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- 中年节食貌似容易导致代谢紊乱??
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g*****x
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到中年了再节食控制体重,是不是就容易导致代谢紊乱或者内分泌失调了呢??
我有个朋友开始不吃晚餐,瘦下来了5斤左右,然后继续这么节食,就不再继续瘦了,
她是从130斤瘦到了125斤左右吧,就不再有效果了,反倒是代谢紊乱了,之前每天都可
以去厕所成功,现在好几天都不成功,
医生说是吃的太少了,所以就导致了代谢的紊乱,
之前脸上一直不怎么起痘痘的她现在脸上也容易起痘痘了,也是因为内脏器官的原因,
医生说的是一切皆是节食引起来的,
这个医生是她国内的朋友,不是什么名医啦,就是在医院工作的,但是也是医生,
不过这个医生说的也有道理也没道理,既然是吃得少都不能正常代谢,那想要控制体重
,除了运动难道饭量还不能减了??可是中年人代谢本来就是减慢的,跟20多岁的时候
吃的一样多,岂不是长肉蹭蹭的,
有点疑惑了,中年想要保持身材又不能节食,万一真的是忙的顾不上坚持锻炼身体,还
真的是麻烦了,没有什么有效的办法,
去健身房锻炼是不错,但是一不小心就把胳膊给练粗了,练出来硬硬的肌肉了,也觉得
有点不美观。
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