c*****x 发帖数: 429 | 1 http://news.ifeng.com/mil/2/detail_2010_05/08/1497189_2.shtml
杨利伟表示,航天员的饮食规定非常多,一日三餐都由营养医师制订食谱,食物还要留样保存。采购食品要到专供商店,购买蔬菜要到京郊的绿色蔬菜基地,绝对不能像常那样想吃什么就吃什么。
“其实我们平时一日三餐吃的大多是家常菜,许多朋友对我吃什么很好奇,以为航天员吃得好,大概多是鲍翅之类,我咨询过营养师和厨师,他们说我们的食谱很平常,没什么可以保密的。”
2009年某周(周一~周三)的食谱:
(周一)早餐:莲藕瘦肉枸杞粥、金枪鱼、酱鸡胗、葱花脆豆腐、西芹花生、糖醋大蒜、辣白菜。
午餐:红烧大黄鱼、小炒牛肉、海带炖排骨;韭黄炒腊肉、海米冬瓜、砂锅娃娃菜、银耳鸡蛋汤。
晚餐:水煮泥鳅、红烧鸡块、酱炒肉丝、腰果虾球、香芹炒肉、蒜茸木耳菜、百合莲子汤。
(周二)早餐:二米粥、麻辣肉皮、酱鸭脖、辣炒绿豆芽、三色杏仁、红油豆腐丝、素炒藕片。
午餐:姜汁大闸蟹、葱爆羊肉、辣子鸡肝、木须肉、松仁玉米、辣炒莴笋、酸菜豆腐汤。
晚餐:清蒸武昌鱼、虾仁炒鸡蛋、红烧咕噜肉、草菇烧肉片、肉末豆干炒青蒜、 |
C*******f 发帖数: 13152 | |
b*********n 发帖数: 2284 | 3 ......
这个时间发这个贴,要人死啊
留样保存。采购食品要到专供商店,
购买蔬菜要到京郊的绿色蔬菜基地,绝对不能像常那样想吃什么就吃什么。
员吃得好,大概多是鲍翅之类,我咨
询过营养师和厨师,他们说我们的食谱很平常,没什么可以保密的。”
、辣白菜。
银耳鸡蛋汤。
子汤。
炒藕片。
汤。
圆白菜、三鲜汤。
【在 c*****x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : http://news.ifeng.com/mil/2/detail_2010_05/08/1497189_2.shtml : 杨利伟表示,航天员的饮食规定非常多,一日三餐都由营养医师制订食谱,食物还要留样保存。采购食品要到专供商店,购买蔬菜要到京郊的绿色蔬菜基地,绝对不能像常那样想吃什么就吃什么。 : “其实我们平时一日三餐吃的大多是家常菜,许多朋友对我吃什么很好奇,以为航天员吃得好,大概多是鲍翅之类,我咨询过营养师和厨师,他们说我们的食谱很平常,没什么可以保密的。” : 2009年某周(周一~周三)的食谱: : (周一)早餐:莲藕瘦肉枸杞粥、金枪鱼、酱鸡胗、葱花脆豆腐、西芹花生、糖醋大蒜、辣白菜。 : 午餐:红烧大黄鱼、小炒牛肉、海带炖排骨;韭黄炒腊肉、海米冬瓜、砂锅娃娃菜、银耳鸡蛋汤。 : 晚餐:水煮泥鳅、红烧鸡块、酱炒肉丝、腰果虾球、香芹炒肉、蒜茸木耳菜、百合莲子汤。 : (周二)早餐:二米粥、麻辣肉皮、酱鸭脖、辣炒绿豆芽、三色杏仁、红油豆腐丝、素炒藕片。 : 午餐:姜汁大闸蟹、葱爆羊肉、辣子鸡肝、木须肉、松仁玉米、辣炒莴笋、酸菜豆腐汤。 : 晚餐:清蒸武昌鱼、虾仁炒鸡蛋、红烧咕噜肉、草菇烧肉片、肉末豆干炒青蒜、
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t****9 发帖数: 4594 | 4 我考 太爽了
留样保存。采购食品要到专供商店,购买蔬菜要到京郊的绿色蔬菜基地,绝对不能像常
那样想吃什么就吃什么。
员吃得好,大概多是鲍翅之类,我咨询过营养师和厨师,他们说我们的食谱很平常,没
什么可以保密的。”
、辣白菜。
银耳鸡蛋汤。
子汤。
炒藕片。
汤。
圆白菜、三鲜汤。
【在 c*****x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : http://news.ifeng.com/mil/2/detail_2010_05/08/1497189_2.shtml : 杨利伟表示,航天员的饮食规定非常多,一日三餐都由营养医师制订食谱,食物还要留样保存。采购食品要到专供商店,购买蔬菜要到京郊的绿色蔬菜基地,绝对不能像常那样想吃什么就吃什么。 : “其实我们平时一日三餐吃的大多是家常菜,许多朋友对我吃什么很好奇,以为航天员吃得好,大概多是鲍翅之类,我咨询过营养师和厨师,他们说我们的食谱很平常,没什么可以保密的。” : 2009年某周(周一~周三)的食谱: : (周一)早餐:莲藕瘦肉枸杞粥、金枪鱼、酱鸡胗、葱花脆豆腐、西芹花生、糖醋大蒜、辣白菜。 : 午餐:红烧大黄鱼、小炒牛肉、海带炖排骨;韭黄炒腊肉、海米冬瓜、砂锅娃娃菜、银耳鸡蛋汤。 : 晚餐:水煮泥鳅、红烧鸡块、酱炒肉丝、腰果虾球、香芹炒肉、蒜茸木耳菜、百合莲子汤。 : (周二)早餐:二米粥、麻辣肉皮、酱鸭脖、辣炒绿豆芽、三色杏仁、红油豆腐丝、素炒藕片。 : 午餐:姜汁大闸蟹、葱爆羊肉、辣子鸡肝、木须肉、松仁玉米、辣炒莴笋、酸菜豆腐汤。 : 晚餐:清蒸武昌鱼、虾仁炒鸡蛋、红烧咕噜肉、草菇烧肉片、肉末豆干炒青蒜、
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d***y 发帖数: 8536 | |
b****g 发帖数: 4933 | 6 任何一口都可能会成为最后一口
【在 t****9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我考 太爽了 : : 留样保存。采购食品要到专供商店,购买蔬菜要到京郊的绿色蔬菜基地,绝对不能像常 : 那样想吃什么就吃什么。 : 员吃得好,大概多是鲍翅之类,我咨询过营养师和厨师,他们说我们的食谱很平常,没 : 什么可以保密的。” : 、辣白菜。 : 银耳鸡蛋汤。 : 子汤。 : 炒藕片。
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Y****N 发帖数: 8694 | 7 这个可以存下来
留样保存。采购食品要到专供商店,购买蔬菜要到京郊的绿色蔬菜基地,绝对不能像常
那样想吃什么就吃什么。
员吃得好,大概多是鲍翅之类,我咨询过营养师和厨师,他们说我们的食谱很平常,没
什么可以保密的。”
、辣白菜。
银耳鸡蛋汤。
子汤。
炒藕片。
汤。
圆白菜、三鲜汤。
【在 c*****x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : http://news.ifeng.com/mil/2/detail_2010_05/08/1497189_2.shtml : 杨利伟表示,航天员的饮食规定非常多,一日三餐都由营养医师制订食谱,食物还要留样保存。采购食品要到专供商店,购买蔬菜要到京郊的绿色蔬菜基地,绝对不能像常那样想吃什么就吃什么。 : “其实我们平时一日三餐吃的大多是家常菜,许多朋友对我吃什么很好奇,以为航天员吃得好,大概多是鲍翅之类,我咨询过营养师和厨师,他们说我们的食谱很平常,没什么可以保密的。” : 2009年某周(周一~周三)的食谱: : (周一)早餐:莲藕瘦肉枸杞粥、金枪鱼、酱鸡胗、葱花脆豆腐、西芹花生、糖醋大蒜、辣白菜。 : 午餐:红烧大黄鱼、小炒牛肉、海带炖排骨;韭黄炒腊肉、海米冬瓜、砂锅娃娃菜、银耳鸡蛋汤。 : 晚餐:水煮泥鳅、红烧鸡块、酱炒肉丝、腰果虾球、香芹炒肉、蒜茸木耳菜、百合莲子汤。 : (周二)早餐:二米粥、麻辣肉皮、酱鸭脖、辣炒绿豆芽、三色杏仁、红油豆腐丝、素炒藕片。 : 午餐:姜汁大闸蟹、葱爆羊肉、辣子鸡肝、木须肉、松仁玉米、辣炒莴笋、酸菜豆腐汤。 : 晚餐:清蒸武昌鱼、虾仁炒鸡蛋、红烧咕噜肉、草菇烧肉片、肉末豆干炒青蒜、
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d******e 发帖数: 1718 | 8 这个菜谱现在一月一万能下来吗?
留样保存。采购
食品要到专供商店,购买蔬菜要到京郊的绿色蔬菜基地,绝对不能像常那样想吃什么就
吃什么。
员吃得好,大概多
是鲍翅之类,我咨询过营养师和厨师,他们说我们的食谱很平常,没什么可以保密的。”
、辣白菜。
银耳鸡蛋汤。
子汤。
炒藕片。
汤。
圆白菜、三鲜
汤。
【在 c*****x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : http://news.ifeng.com/mil/2/detail_2010_05/08/1497189_2.shtml : 杨利伟表示,航天员的饮食规定非常多,一日三餐都由营养医师制订食谱,食物还要留样保存。采购食品要到专供商店,购买蔬菜要到京郊的绿色蔬菜基地,绝对不能像常那样想吃什么就吃什么。 : “其实我们平时一日三餐吃的大多是家常菜,许多朋友对我吃什么很好奇,以为航天员吃得好,大概多是鲍翅之类,我咨询过营养师和厨师,他们说我们的食谱很平常,没什么可以保密的。” : 2009年某周(周一~周三)的食谱: : (周一)早餐:莲藕瘦肉枸杞粥、金枪鱼、酱鸡胗、葱花脆豆腐、西芹花生、糖醋大蒜、辣白菜。 : 午餐:红烧大黄鱼、小炒牛肉、海带炖排骨;韭黄炒腊肉、海米冬瓜、砂锅娃娃菜、银耳鸡蛋汤。 : 晚餐:水煮泥鳅、红烧鸡块、酱炒肉丝、腰果虾球、香芹炒肉、蒜茸木耳菜、百合莲子汤。 : (周二)早餐:二米粥、麻辣肉皮、酱鸭脖、辣炒绿豆芽、三色杏仁、红油豆腐丝、素炒藕片。 : 午餐:姜汁大闸蟹、葱爆羊肉、辣子鸡肝、木须肉、松仁玉米、辣炒莴笋、酸菜豆腐汤。 : 晚餐:清蒸武昌鱼、虾仁炒鸡蛋、红烧咕噜肉、草菇烧肉片、肉末豆干炒青蒜、
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s*******y 发帖数: 988 | 9 其实为了保证营养不流失,煮的居多,炒菜很少,真的送到你嘴边你看着一桌水煮的菜不
一定有胃口吃
【在 t****9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我考 太爽了 : : 留样保存。采购食品要到专供商店,购买蔬菜要到京郊的绿色蔬菜基地,绝对不能像常 : 那样想吃什么就吃什么。 : 员吃得好,大概多是鲍翅之类,我咨询过营养师和厨师,他们说我们的食谱很平常,没 : 什么可以保密的。” : 、辣白菜。 : 银耳鸡蛋汤。 : 子汤。 : 炒藕片。
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a******0 发帖数: 1071 | |
r*******1 发帖数: 1183 | |
t****9 发帖数: 4594 | 12 居安思危 大将风范!
【在 b****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 任何一口都可能会成为最后一口
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c***1 发帖数: 10875 | |
s**********d 发帖数: 36899 | 14
我吃饭时也是这么想的。
【在 b****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 任何一口都可能会成为最后一口
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