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- 世纪老人的长寿方法值得各位借鉴
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s*******n
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这些江core应该都知道。这个时候是不会吃那么多红烧肉的。大家放心好了。
记者向高明区党史研究专家、原高明史志办主任陈仕金请教关于谭天度长寿的问题,陈
仕金表示,他曾经也向谭老亲自问起这个问题,谭天度简要说了几条“秘诀”:
1、什么都要吃,但是什么都不要多吃;
2、越是“好东西”,越不要多吃;
3、尽量多在家里吃,少在外边吃。
陈仕金认为,这些原则在现在还非常具有意义。因为人们现在由于生活节奏加快,常常
在外边吃快餐,而大鱼大肉这样的“好东西”也常常不离口,这都是与长寿养生的原则
相违背的。另据谭天度的贴身保卫员的回忆文章称,谭天度从60岁开始从不喝头啖汤,
他喝的骨头汤是煲第二次、第三次的。吃饭六成饱,并混吃红薯等杂粮,80岁以后限量
饮酒和饮茶。
心胸开阔有容忍之心
当然,除了饮食之外,谭天度还强调长寿就要心胸开阔、豁达,要有容忍之心及将生死
置之度外。这对于他这样一生起伏、历尽沧桑的世纪老人来讲,更是人生真谛的总结。
谭天度还曾说过“哪怕别人扒了你的祖坟,你要忍还是得忍着!”没有这种开阔坚韧的
心胸,也难享此高寿。作为革命老前辈,谭天度做地下工作时,5次被捕4次入狱,在狱
中度过5年,“文//革”中又惨遭迫害,但他却能做到不悲观,不生气,一笑置之,并
作诗自娱:“人生何处不是家,地狱天堂任由他。忍看群奸相祸国,宁倾赤血换中华。”
喜好书画健康益智
书画艺术家叶遂平还提出了另一种观点,认为喜好书画也使谭天度老人长寿。他说谭天
度一生酷爱书法,一般来讲,喜欢书画的人健康益智、心胸宽阔,他们或者挥毫作画,
或者切磋技艺,挥洒自如,可以做到“气定神闲”,对于健康有利。谭天度老人的长寿
,也与此分不开。
每天读报及锻炼身体
在1998年,谭天度已105岁高龄时,他在给友人的信中说,自己每天还坚持读3份报纸,
看电视《新闻联播》节目,并且还坚持在家中散步锻炼身体,并不时完成一些书法作品
。因此,坚持锻炼身体,坚持用脑,以及保持乐观精神也是谭老的长寿秘方。
谭天度,广东高明人,著名的三谭(谭平山、谭天度、谭植棠)之一,广州共产主义小
组成员之一,广东省最老资格、党龄最长的中共党员。
建国初期,谭天度担任广东省委统战部副部长、民族宗教委员会主任,奠定了今天
广东、广西东南(时属广东)、海南(时属广东)的民族工作基础。
谭天度:坚定的马克思主义者,中国共产党员优秀党员。久经考验的共产主义战士
,杰出的统一战线工作者,广东省政协副主席,1999年巳卯年,5月30日逝世,终年107
岁。至目前为此,是中共历史上年龄(享年)最大的党员。
谭天度生于1893年4月,1920年参加革命,是中共“一大”期间的党员,是一位世
纪老人。大革命时期,他曾经同周恩来、陈延年、彭湃、邓中夏、苏兆征等同志并肩战
斗,参加了震惊中外的省港大罢工。他曾引导一大批优秀青年走向革命道路,其中就有
著名的革命烈士———陈铁军。
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