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标 题: 中医建议首次性生活男22岁女20岁
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 21 18:10:12 2012, 美东)
房事养生需要坚持的原则有：
节制房事。房事作为人的生理需求，如果适度，有利于男女交换阴阳之气、固本还
原，有益与养生。但是如果过度，消耗精力、体力过度，引起劳倦，会导致男子遗精、
女子月经不调等疾病。
中医指出，男子破阳较早，则伤及精气，女子破阴太早则伤阴气，严重的还会导致
未老先衰。古代养生学家认为房事开始的年龄男性22岁、女性20岁。
房事自古就有深入研究。
房事的次数不是固定的，它因人的年龄、身体状况而异，不同的人，房事的次数也
不相同。如《****经》云：“人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六
日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄”随着医学的不断发展，人们
更加认识到节制房事需要具体情况具体分析，房事的标准是事后第二天没有疲劳感，精
神抖擞、心情愉快。较为年轻、身强力壮者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，
年龄较大、身体虚弱者则要节制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。
房事不宜过早。男子破阳较早，则伤及精气，女子破阴太早则伤阴气，严重的还会
导致未老先衰。古代养生学家认为房事开始的年龄男性22岁、女性20岁。
把握好生育的良好时机 中医不但提倡晚婚，而且提倡晚育，认为生育过早，女性
的精血会大量受损，会导致体内正气衰退。晚育也会对胎儿健康和发育不利。男性的婚
育年龄在24-28岁，女性生育的年龄在21-28岁，男女最佳生育年龄在女28-30，男28-32
岁。
注意房事卫生。房事是某些疾病的传播方式之一，因此，人们在进行房事时应注意
房事卫生，最好每天晚上睡觉之前清洗外阴，房事后也清洗一次。
房事养生损益的具体内容
中医养生学家在房事养生中非常讲究房事损益。在这里，“损益”指的是在房事过
程中以及房事前后，对人体有益的行为以及对人体健康造成危害的行为。其中最有代表
性的的观点，就是房事的“七损八益”。
七损。指的是对人体健造成危害的七种有关房事的行为，主要为闭、泄、竭、勿、
烦、绝、费。（1） 闭。指的是闭精，它主要是男女缺乏房事知识，房事时不注意把握
技巧，造成男女深浅不当而引起的。如果男性进入过深，女性会出现疼痛等不良感觉。
过浅，女性性快度降低，导致性欲低下，厌恶房事等不良问题的出现。
泄。指是在房事之前，精气泻出，出现大汗不止等异常状态，这样对人的健康是不
利的。
竭。指的是精液枯竭。这主要是纵欲过度、房事过于频繁引起的。精液对于维持人
体的正常生命活动都发挥者积极的作用，如果精液枯竭，人体就会患病，严重的导致死
亡。
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