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发帖数: 61690 | 1 神九航天员按北京时间作息 可吃辣酱巧克力等
http://www.sina.com.cn 2012年06月16日20:55 新华网
新华网甘肃酒泉6月16日电 (记者 赵薇、白瑞雪、巩琳萌)神舟九号与天宫一号交
会对接任务中，航天员将在轨停留13天，这是中国载人航天飞行由短期向中长期过渡的
重要里程碑。
13天的太空生活，航天员的衣食住行到底怎么样？
穿：为女航天员订制新型号航天服
曝光率最高、最为大众熟知的航天员标志性服饰，当属蓝白相间的航天服。航天服
按功能分为舱内航天服和舱外航天服。
“舱内航天服主要在飞船上升段、返回段及交会对接阶段穿着，一旦飞船座舱发生
泄漏，压力突然降低，服装内就会立即充压供气，并能提供一定的温度保障和通信功能
。”航天员系统副总设计师李谭秋介绍说，由于神舟九号航天员没有担负出舱任务，这
次并没有安排舱外航天服。
与神七航天员的航天服相比，神九航天员的航天服并无太大区别。但是由于女航天
员的加入，舱内航天服进行了相应改进。
“以前根据第一批航天员的体型定做了两批型号，可以覆盖这一批的所有男航天员
，但是这两个型号都不适合女航天员穿着。这次花了很大力气进行了针对性改进，专门
为女航天员设计了一个新的型号。”李谭秋说，对于航天服而言，能够保证穿着时能够
自如活动非常重要，改进后的航天服十分适体，穿着后手指部位能够灵活活动，可以对
仪表、拉杆进行自如操作。
李谭秋介绍说，这次飞行任务除了舱内航天服外，还为航天员准备了多种常服，包
括内衣、工作服、对抗微重力的“企鹅服”、空间运动服等等，其中大多数将随飞船一
同上天。
“空间运动服跟地面的运动服没有什么差别，但是在舒适度上会有特别考虑。运动
的时候怕出汗，要求速干，因此要给航天员干爽感。” 李谭秋说，这次航天员的空间
运动服是蓝色的，男女样式基本一样，都是圆领套头T恤搭配短裤。
针对女航天员的特点，天宫一号上还考虑了私密性的需求，“‘天宫’内有个帘，
方便女航天员更换衣服，希望最大限度地令航天员的太空生活自如、舒适。”李谭秋说。
吃：50多个种类保证航天员吃得香
航天员系统总指挥陈善广说，在天上吃得好不好、睡得香不香，直接影响到航天员
的心情和健康。“连续吃十几天的航天食品，很容易产生厌倦感，吃不好、睡不着，就
没办法工作。”
陈善广说，为保障这次飞行任务，中国航天员科研训练中心精心设计了5大类50多
种食品，在品种、花样、味道上都做了多种尝试，还请航天员在地面进行品尝、提出意
见，“食谱4天轮换一次，可以保证航天员在天上吃到热腾腾、香喷喷的饭菜。”
航天员的味觉在太空也会有变化，容易出现食欲不振的情况，因此也为航天员特意
准备了辣酱等调味品，有助“开胃”。
针对女航天员的特点，航天员中心还特别开发了低脂食品，增加了蔬菜的比重，并
根据女航天员的口味和生理状况准备了甜点、巧克力和一些补血食品。
航天食品储存在专用的食品储藏柜中，用餐前取出加热。由于微重力作用，食品将
用尼龙搭扣等设备固定在餐盘中，航天员将餐盘固定在合适位置后进行就餐。
“我们要保证航天员在吃的问题上没有后顾之忧，也要充分发挥和利用中国食品的
文化。”陈善广说，考虑到未来将进行更长时间的飞行，航天员中心在食品问题上下了
很大功夫，逐步设计适合中长期飞行的食品。
睡：按北京时间进行作息
太空13天，“住”也是重头戏。与神舟飞船六七立方米的狭小空间相比，天宫一号
上航天员15立方米的活动空间宽敞了很多，更适合长时间居住。载人飞船系统总指挥何
宇说，活动空间有两个睡眠区、一个仪表显示区、一个空间科学实验区、一个在轨锻炼
区。设计和布局上注重私密性的考虑，航天员可以拉上两个睡眠区之间的帘子，调节灯
光，从而在每24个小时就要经历16个昼夜的太空中营造出“夜”的感觉。
航天员的睡袋固定在舱壁上，因此航天员看起来是站着入睡的。睡袋外面是浅蓝色
，里面是白色，头部有防护，同时配有防止舱内噪声和光线的耳罩、眼罩。
航天员系统总体室主任刘伟波介绍说，航天员的太空生活将按照天地同步原则安排
，进入组合体运行阶段后按北京时间休息和工作。
刘伟波说，在昼夜更替频繁的太空按照天地同步原则安排任务，白天进行工作，晚
上以休息为主，再进行相应调整，有助于航天员保持健康。
“关于航天员在太空的作息，早在载人航天事业刚刚起步时就进行过研究：在太空
，一个昼夜90分钟，是一次循环好还是多次循环好？研究表明，在近地轨道的飞行中，
保持人固有的生物钟效率最高、健康保持最好。”
“这种框架和安排是合理的，但也存在需要调整和优化的地方。”刘伟波说，因此
专门为航天员提供了地面支持，协助航天员对太空生活进行调整和管理。
“整体上会排一个每日的工作计划表，但具体怎么完成，由乘组来协调决定。”刘
伟波介绍说，此前的载人航天任务，对任务时间的要求精确到分钟，是完全程序化的。
而这一次更为人性化，“航天员将按照自身工作节奏和逻辑安排飞行任务”。
航天员刚到一个新的环境会比较兴奋，可能出现短期内睡眠不足的情况。中国航天
员科研训练中心航天员医监医保研究室副主任盖宇清说，地面将对航天员进行干预，提
醒入睡时间。“如果航天员由于工作太多导致休息时间不足，我们会建议放弃一部分工
作，以保证睡眠。”
动：穿“企鹅服”对抗太空微重力
与以往载人航天飞行任务相比，这次航天员的空间驻留时间由几天增加到十几天，
空间微重力成为太空生活的头号“强敌”。“人在失重状态下长期生活，没有力的作用
，人的肌肉会萎缩。”航天员系统副总设计师李谭秋说，这一次将为航天员设计一些专
门对抗空间微重力的小设备。
纯白色的“企鹅服”是其中之一。“‘企鹅服’中有很多弹性的带子，有点像地上
的拉力器，航天员穿上后，通过力的作用，实现肌肉的锻炼。”李谭秋说，这种失重防
护对抗设备可以套在航天员的日常服装外面，每天训练一到两个小时。
航天员回到地面后，耐力会下降，平常很简单的站立会变得困难，在这一点上女航
天员会表现得更为明显。“国外载人航天经验证明，在太空的强化锻炼是有效措施，可
以减少回到地球后的恢复时间。”李谭秋说。
而作用在大腿部的浅咖啡色套袋则是通过加压的形式，防止在微重力条件下体液回
流到腿部，导致大脑血液过少而对人体产生不良影响。
两套“企鹅服”与套袋，在天宫一号发射前就已装置在目标飞行器中。它们将迎接
远道而来的航天员，为13天的太空之旅提供身体锻炼保障。
乐：太空游戏也是科学实验
13天的太空生活未免枯燥，中国航天员科研训练中心对此设计了一系列娱乐项目。
“航天员可以与家人、朋友进行天地间的沟通与对话，他们在太空也需要来自地面的支
持。”陈善广说，电话、电脑带上了太空，航天员可以在舱内欣赏自己喜欢的电影、电
视剧等文艺节目，同时相机也被送上了太空，航天员将亲手记录太空中的场面。
此外，天宫中的每个卧室也都装有电话，便于航天员们互相联系。通过仪表显示区
，航天员可以实现与地面之间的天地双向可视通话，首次实现跟地面的视频联系。
为了让航天员的太空生活更有趣味，天宫上还特意设置了一些小“惊喜”。“我们
把一些小东西藏在‘天宫’里，让航天员自己动手去寻找，希望能给航天员的太空生活
创造更多快乐。”盖宇清说。
航天员在太空中的游戏项目，有些并不只是简单的娱乐，而是与科学实验相关。“
航天员很多时候是边玩边做科学实验，检验在失重环境下人的操作反应、认知决策的变
化。”陈善广说，这样的游戏不仅能获得科学实验数据，也使太空生活不再枯燥乏味。 | m********i
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发帖数: 16092 | 3 女航天员小便和个人卫生问题怎么解决的，这才是关键，这文章一点没提
【在 b*****d 的大作中提到】
: 神九航天员按北京时间作息 可吃辣酱巧克力等
: http://www.sina.com.cn 2012年06月16日20:55 新华网
: 新华网甘肃酒泉6月16日电 (记者 赵薇、白瑞雪、巩琳萌)神舟九号与天宫一号交
: 会对接任务中，航天员将在轨停留13天，这是中国载人航天飞行由短期向中长期过渡的
: 重要里程碑。
: 13天的太空生活，航天员的衣食住行到底怎么样？
: 穿：为女航天员订制新型号航天服
: 曝光率最高、最为大众熟知的航天员标志性服饰，当属蓝白相间的航天服。航天服
: 按功能分为舱内航天服和舱外航天服。
: “舱内航天服主要在飞船上升段、返回段及交会对接阶段穿着，一旦飞船座舱发生
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发帖数: 61690 | 4 神九航天员按北京时间作息 可吃辣酱巧克力等
http://www.sina.com.cn 2012年06月16日20:55 新华网
新华网甘肃酒泉6月16日电 (记者 赵薇、白瑞雪、巩琳萌)神舟九号与天宫一号交
会对接任务中，航天员将在轨停留13天，这是中国载人航天飞行由短期向中长期过渡的
重要里程碑。
13天的太空生活，航天员的衣食住行到底怎么样？
穿：为女航天员订制新型号航天服
曝光率最高、最为大众熟知的航天员标志性服饰，当属蓝白相间的航天服。航天服
按功能分为舱内航天服和舱外航天服。
“舱内航天服主要在飞船上升段、返回段及交会对接阶段穿着，一旦飞船座舱发生
泄漏，压力突然降低，服装内就会立即充压供气，并能提供一定的温度保障和通信功能
。”航天员系统副总设计师李谭秋介绍说，由于神舟九号航天员没有担负出舱任务，这
次并没有安排舱外航天服。
与神七航天员的航天服相比，神九航天员的航天服并无太大区别。但是由于女航天
员的加入，舱内航天服进行了相应改进。
“以前根据第一批航天员的体型定做了两批型号，可以覆盖这一批的所有男航天员
，但是这两个型号都不适合女航天员穿着。这次花了很大力气进行了针对性改进，专门
为女航天员设计了一个新的型号。”李谭秋说，对于航天服而言，能够保证穿着时能够
自如活动非常重要，改进后的航天服十分适体，穿着后手指部位能够灵活活动，可以对
仪表、拉杆进行自如操作。
李谭秋介绍说，这次飞行任务除了舱内航天服外，还为航天员准备了多种常服，包
括内衣、工作服、对抗微重力的“企鹅服”、空间运动服等等，其中大多数将随飞船一
同上天。
“空间运动服跟地面的运动服没有什么差别，但是在舒适度上会有特别考虑。运动
的时候怕出汗，要求速干，因此要给航天员干爽感。” 李谭秋说，这次航天员的空间
运动服是蓝色的，男女样式基本一样，都是圆领套头T恤搭配短裤。
针对女航天员的特点，天宫一号上还考虑了私密性的需求，“‘天宫’内有个帘，
方便女航天员更换衣服，希望最大限度地令航天员的太空生活自如、舒适。”李谭秋说。
吃：50多个种类保证航天员吃得香
航天员系统总指挥陈善广说，在天上吃得好不好、睡得香不香，直接影响到航天员
的心情和健康。“连续吃十几天的航天食品，很容易产生厌倦感，吃不好、睡不着，就
没办法工作。”
陈善广说，为保障这次飞行任务，中国航天员科研训练中心精心设计了5大类50多
种食品，在品种、花样、味道上都做了多种尝试，还请航天员在地面进行品尝、提出意
见，“食谱4天轮换一次，可以保证航天员在天上吃到热腾腾、香喷喷的饭菜。”
航天员的味觉在太空也会有变化，容易出现食欲不振的情况，因此也为航天员特意
准备了辣酱等调味品，有助“开胃”。
针对女航天员的特点，航天员中心还特别开发了低脂食品，增加了蔬菜的比重，并
根据女航天员的口味和生理状况准备了甜点、巧克力和一些补血食品。
航天食品储存在专用的食品储藏柜中，用餐前取出加热。由于微重力作用，食品将
用尼龙搭扣等设备固定在餐盘中，航天员将餐盘固定在合适位置后进行就餐。
“我们要保证航天员在吃的问题上没有后顾之忧，也要充分发挥和利用中国食品的
文化。”陈善广说，考虑到未来将进行更长时间的飞行，航天员中心在食品问题上下了
很大功夫，逐步设计适合中长期飞行的食品。
睡：按北京时间进行作息
太空13天，“住”也是重头戏。与神舟飞船六七立方米的狭小空间相比，天宫一号
上航天员15立方米的活动空间宽敞了很多，更适合长时间居住。载人飞船系统总指挥何
宇说，活动空间有两个睡眠区、一个仪表显示区、一个空间科学实验区、一个在轨锻炼
区。设计和布局上注重私密性的考虑，航天员可以拉上两个睡眠区之间的帘子，调节灯
光，从而在每24个小时就要经历16个昼夜的太空中营造出“夜”的感觉。
航天员的睡袋固定在舱壁上，因此航天员看起来是站着入睡的。睡袋外面是浅蓝色
，里面是白色，头部有防护，同时配有防止舱内噪声和光线的耳罩、眼罩。
航天员系统总体室主任刘伟波介绍说，航天员的太空生活将按照天地同步原则安排
，进入组合体运行阶段后按北京时间休息和工作。
刘伟波说，在昼夜更替频繁的太空按照天地同步原则安排任务，白天进行工作，晚
上以休息为主，再进行相应调整，有助于航天员保持健康。
“关于航天员在太空的作息，早在载人航天事业刚刚起步时就进行过研究：在太空
，一个昼夜90分钟，是一次循环好还是多次循环好？研究表明，在近地轨道的飞行中，
保持人固有的生物钟效率最高、健康保持最好。”
“这种框架和安排是合理的，但也存在需要调整和优化的地方。”刘伟波说，因此
专门为航天员提供了地面支持，协助航天员对太空生活进行调整和管理。
“整体上会排一个每日的工作计划表，但具体怎么完成，由乘组来协调决定。”刘
伟波介绍说，此前的载人航天任务，对任务时间的要求精确到分钟，是完全程序化的。
而这一次更为人性化，“航天员将按照自身工作节奏和逻辑安排飞行任务”。
航天员刚到一个新的环境会比较兴奋，可能出现短期内睡眠不足的情况。中国航天
员科研训练中心航天员医监医保研究室副主任盖宇清说，地面将对航天员进行干预，提
醒入睡时间。“如果航天员由于工作太多导致休息时间不足，我们会建议放弃一部分工
作，以保证睡眠。”
动：穿“企鹅服”对抗太空微重力
与以往载人航天飞行任务相比，这次航天员的空间驻留时间由几天增加到十几天，
空间微重力成为太空生活的头号“强敌”。“人在失重状态下长期生活，没有力的作用
，人的肌肉会萎缩。”航天员系统副总设计师李谭秋说，这一次将为航天员设计一些专
门对抗空间微重力的小设备。
纯白色的“企鹅服”是其中之一。“‘企鹅服’中有很多弹性的带子，有点像地上
的拉力器，航天员穿上后，通过力的作用，实现肌肉的锻炼。”李谭秋说，这种失重防
护对抗设备可以套在航天员的日常服装外面，每天训练一到两个小时。
航天员回到地面后，耐力会下降，平常很简单的站立会变得困难，在这一点上女航
天员会表现得更为明显。“国外载人航天经验证明，在太空的强化锻炼是有效措施，可
以减少回到地球后的恢复时间。”李谭秋说。
而作用在大腿部的浅咖啡色套袋则是通过加压的形式，防止在微重力条件下体液回
流到腿部，导致大脑血液过少而对人体产生不良影响。
两套“企鹅服”与套袋，在天宫一号发射前就已装置在目标飞行器中。它们将迎接
远道而来的航天员，为13天的太空之旅提供身体锻炼保障。
乐：太空游戏也是科学实验
13天的太空生活未免枯燥，中国航天员科研训练中心对此设计了一系列娱乐项目。
“航天员可以与家人、朋友进行天地间的沟通与对话，他们在太空也需要来自地面的支
持。”陈善广说，电话、电脑带上了太空，航天员可以在舱内欣赏自己喜欢的电影、电
视剧等文艺节目，同时相机也被送上了太空，航天员将亲手记录太空中的场面。
此外，天宫中的每个卧室也都装有电话，便于航天员们互相联系。通过仪表显示区
，航天员可以实现与地面之间的天地双向可视通话，首次实现跟地面的视频联系。
为了让航天员的太空生活更有趣味，天宫上还特意设置了一些小“惊喜”。“我们
把一些小东西藏在‘天宫’里，让航天员自己动手去寻找，希望能给航天员的太空生活
创造更多快乐。”盖宇清说。
航天员在太空中的游戏项目，有些并不只是简单的娱乐，而是与科学实验相关。“
航天员很多时候是边玩边做科学实验，检验在失重环境下人的操作反应、认知决策的变
化。”陈善广说，这样的游戏不仅能获得科学实验数据，也使太空生活不再枯燥乏味。 |
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