H*********S 发帖数: 22772 | 1 超市里橄榄油一般来说偏绿色的是凉拌用的,也有偏黄色的,注明可以sauteing and
frying或者baking and grilling,是不是可以拿来炒菜? |
G****1 发帖数: 8414 | 2 可以
【在 H*********S 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 超市里橄榄油一般来说偏绿色的是凉拌用的,也有偏黄色的,注明可以sauteing and : frying或者baking and grilling,是不是可以拿来炒菜?
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l******t 发帖数: 55733 | 3 看来costco的标注是为中国人看的,就是for deep fry。感觉你说的这2个都可以炒菜
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b*********c 发帖数: 1058 | 4 看这个联接:
http://snowheart19.blog.sohu.com/179944867.html
【在 H*********S 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 超市里橄榄油一般来说偏绿色的是凉拌用的,也有偏黄色的,注明可以sauteing and : frying或者baking and grilling,是不是可以拿来炒菜?
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c****t 发帖数: 5452 | 5 cooking show和好的馆子都是用extra virgin 炒菜,所谓淡色的deep fry用的沸点是
一个考虑,另外主要是extra virgin 的味道比较大,拌凉菜好些 |
b*******8 发帖数: 37364 | 6 其实都可以
其实就是长期用菜油,跟用橄榄油比,累计十年的危害也大不过喝半醉一次,熬一次夜
现代人就是怕死穷讲究,商家伎俩蛊惑出来的,从99%健康到99.3%健康,可能就要翻倍
花钱 |
H*********S 发帖数: 22772 | 7 这个专业,谢了
绿色橄榄油含叶绿素这种光敏物质导致耐氧化耐热性变差,基本只适合凉拌,但是脱去
叶绿素的橄榄油的耐热性虽不如动物油酯(饱和脂肪酸),但比一般植物油甚至还强一
些。
超市里绿色橄榄油可能是初榨油或者未除叶绿素的橄榄油,淡黄色的就是脱去叶绿素的
橄榄油(大概也不是初榨,因为价格一般也比绿色油便宜一些)
我家一直用淡黄色橄榄油炒菜,看来没问题。谢谢了
【在 b*********c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看这个联接: : http://snowheart19.blog.sohu.com/179944867.html
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H*********S 发帖数: 22772 | 8 炒菜饮食里面油脂摄入量还是很大的,每天都吃,假如每天用猪油牛油黄油这样的全饱
和脂肪酸油脂或者每天用橄榄油这样全不饱和脂肪酸油脂,差别还是很大的
【在 b*******8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实都可以 : 其实就是长期用菜油,跟用橄榄油比,累计十年的危害也大不过喝半醉一次,熬一次夜 : 现代人就是怕死穷讲究,商家伎俩蛊惑出来的,从99%健康到99.3%健康,可能就要翻倍 : 花钱
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