S**b
发帖数: 1883 | 1 有没有统计？那些100+长寿老人也是天天跑步，天天心跳150+大汗淋漓？好像不是吧。 |
r**********g
发帖数: 22734 | 2 乌龟不动养千年。
不动，少吃，新陈代谢慢，活得久。
问题是大部分人忍不住多吃，不运动的话肥成个球，很快就死球了
【在 S**b 的大作中提到】
: 有没有统计？那些100+长寿老人也是天天跑步，天天心跳150+大汗淋漓？好像不是吧。
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H*********S
发帖数: 22772 | 3 运动健将很少有长寿的
早锻炼更是害人性命的恶习，大概是受“一日之计在于晨”的影响或误导，早锻炼已经
害死了很多老人，还在继续害人 |
r**********g
发帖数: 22734 | 4 关键在少吃，吃好。
【在 H*********S 的大作中提到】
: 运动健将很少有长寿的
: 早锻炼更是害人性命的恶习，大概是受“一日之计在于晨”的影响或误导，早锻炼已经
: 害死了很多老人，还在继续害人
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l********g
发帖数: 6760 | 5 多锻炼能增强性功能么？能帮助炮到妞么？
对于wsn，这个应该比长寿重要。 |
s*****e
发帖数: 16824 | 6 跑步伤膝盖，还不如打个太极拳什么的。
【在 S**b 的大作中提到】
: 有没有统计？那些100+长寿老人也是天天跑步，天天心跳150+大汗淋漓？好像不是吧。
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m*t
发帖数: 7490 | 7 这个真的能。心肺功能好的非常有助于延长性功能。
【在 l********g 的大作中提到】
: 多锻炼能增强性功能么？能帮助炮到妞么？
: 对于wsn，这个应该比长寿重要。
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l******t
发帖数: 55733 | 8 属实。现在毎天30分钟140，干啥都不累。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 m*t 的大作中提到】
: 这个真的能。心肺功能好的非常有助于延长性功能。
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l********g
发帖数: 6760 | 9 跑完回家再撸30分钟
【在 l******t 的大作中提到】
: 属实。现在毎天30分钟140，干啥都不累。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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l*****i
发帖数: 20533 | 10 按照一般跑步的那个速度，纯属损害身体。膝关节等多个部位一般都是被磨损得很严重
。心肺负担比较大，折旧速率大大加快。唯一的好处是心肺功能上限被提升，如果面临
一些较大身体负担的工作比较容易承受。其实任何人练一段时间都可以暂时提高这个心
肺功能上限，而不再练的话很快就回去了。这跟肌肉锻炼没什么本质不同。就好比肌肉
锻炼不注意的话容易拉伤肌肉一样，由于练习实际是冲击极限，所以有一定造成损害的
可能性，甚至可能造成严重后果。
如果要保持基本心肺功能，只要每天坚持一两次快步走路就可以了，走到身体发热，微
出汗，即可。至少对付办公室生活是肯定够了。其实游泳可能比走路要好，因为在锻炼
心肺的同时，可以基本不用损耗关节。只不过游泳不是那么方便。而且游泳也需要注意
一些其它细节，可能比走路需要更多的专业知识。 |
l******t
发帖数: 55733 | 11
还不撸脱了皮
【在 l********g 的大作中提到】
: 跑完回家再撸30分钟
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l******t
发帖数: 55733 | 12
我用椭圆机好多了
【在 l*****i 的大作中提到】
: 按照一般跑步的那个速度，纯属损害身体。膝关节等多个部位一般都是被磨损得很严重
: 。心肺负担比较大，折旧速率大大加快。唯一的好处是心肺功能上限被提升，如果面临
: 一些较大身体负担的工作比较容易承受。其实任何人练一段时间都可以暂时提高这个心
: 肺功能上限，而不再练的话很快就回去了。这跟肌肉锻炼没什么本质不同。就好比肌肉
: 锻炼不注意的话容易拉伤肌肉一样，由于练习实际是冲击极限，所以有一定造成损害的
: 可能性，甚至可能造成严重后果。
: 如果要保持基本心肺功能，只要每天坚持一两次快步走路就可以了，走到身体发热，微
: 出汗，即可。至少对付办公室生活是肯定够了。其实游泳可能比走路要好，因为在锻炼
: 心肺的同时，可以基本不用损耗关节。只不过游泳不是那么方便。而且游泳也需要注意
: 一些其它细节，可能比走路需要更多的专业知识。
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