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- 80%以上的大学生在学习上存在拖延
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1
(共1页)
R****a
发帖数: 6858
1
80%以上的大学生在学习上存在拖延
字号:小中大2013-09-10 13:01:38
更多
1
关键字 >> 心理拖延症拖延职场拖延症学习拖延症
拖延是一种十分普遍的行为,甚至成为一部分人的生活习惯。拖延困扰着很多人,网友
们戏称拖延是一种“绝症”,自己已病入膏肓。中国研究者发现,有80%以上的大学生
在学习上存在拖延,并随着学业任务的难度及相关情境的变化,拖延程度会有所不同。
拖延症(资料图)
对于要在固定时间交付工作成果的人们来说,拖延更是让他们尝尽苦头。比如说设计师
、作家、记者等,他们必须在一个固定的时间段里面完成各自的任务。刚开始,他们有
的人会觉得距离交付日期还有很多天,先不干了。就这样,往后的每天都饶恕自己,到
最后时刻只有两种结果。一种是还有基本的责任感和急迫感,会在最后的时刻把工作完
成。另一种是干脆撒手不干,继续拖延。这两种的结果,都会造成在最后时刻完成的工
作质量低下,不能用最完美的状态呈现自己的能力。
拖延的后果会令人产生焦虑,感到紧张不安。拖延的痛苦,不仅来自于因耽误所产生的
焦虑,还来自于因拖延行为的不断重复所带来的懊恼。拖延的结果会令个体感到沮丧,
会降低生活幸福感、阻碍目标的达成。拖延具有个人倾向性或特质的行为延迟,具有跨
时间、跨情境的一致性,是个体自发地做出的一种非理性回避行为,即拖延是自主决定
的,不是外部强迫。关于拖延的定义,一直众说纷纭,一般来说,拖延是指个体自愿推
迟计划好的任务或做出决定的一种行为倾向,并且引发个体的不适情绪和导致不良结果。
对学生来说,拖延对学生个体的学习成绩、情绪及其身体和心理健康造成负面影响。国
外研究者发现,学习拖延者会有更多的考试焦虑,从而导致学业成绩较低。也有研究发
现,由于拖延所造成的时间压力使得个体不能充分发挥自己的能力,进而导致成绩不理
想。其中,学生们学业拖延最主要原因是害怕失败和厌恶任务。
研究发现,拖延与成就动机有密切联系。成就动机是一种驱动个人在社会特定领域内力
求获得成功或取得成就的内部力量。如果一个人渴望成功的动机较强,甚至超过了回避
失败的动机,那么很有可能会降低拖延的可能性。成就动机越强,拖延行为越不明显。
有研究显示,学习拖延与学习倦怠之间存在相关关系,当倦怠出现,对工作敷衍了事,
极容易出现拖延行为。
所以,治疗拖延这种“绝症”,最好的办法是提高自己的成就动机,保持对学习和工作
的热情,并适当地针对任务做一个计划,按照计划一步一步实施。这样就能有效地达到
自己的目标。
w*******e
发帖数: 15912
2
小学寒暑假作业老衲向来都是最后几天开始士兵突击,
前面都玩儿疯了。
j***o
发帖数: 2842
3
人人都有
【在 R****a 的大作中提到】
: 80%以上的大学生在学习上存在拖延
: 字号:小中大2013-09-10 13:01:38
: 更多
: 1
: 关键字 >> 心理拖延症拖延职场拖延症学习拖延症
: 拖延是一种十分普遍的行为,甚至成为一部分人的生活习惯。拖延困扰着很多人,网友
: 们戏称拖延是一种“绝症”,自己已病入膏肓。中国研究者发现,有80%以上的大学生
: 在学习上存在拖延,并随着学业任务的难度及相关情境的变化,拖延程度会有所不同。
: 拖延症(资料图)
: 对于要在固定时间交付工作成果的人们来说,拖延更是让他们尝尽苦头。比如说设计师
h*****7
发帖数: 3192
4
很好
c*********y
发帖数: 3348
5
居然还有20% 不拖延的。 愤怒中
1
(共1页)
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