眼保健操：非常了不起的发明创造 - Military版

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Military版 - 眼保健操：非常了不起的发明创造

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F****y
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http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%9C%BC%E4%BF%9D%E5%81%A5%E6%93%
眼保健操
1963年北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室主任刘世铭自创有8节眼的保健操
，自1960年代起在中国大陆对中小学生推广。眼保健操初分六节，1972年后简化为四节
，每节八个8拍。第1节“揉天应穴”，第2节“挤按睛明穴”，第3节“按揉四白穴”，
第4节“按太阳穴、轮刮眼眶”。其中1976年录制的口令体现了当时的时代背景，口令
开始时说“为革命保护视力，预防近视，眼保健操开始，闭眼”。
北京地区2008年新版眼保健操（代替1972年版眼保健操）为5节：第一节按揉耳垂眼穴
，脚趾抓地；第二节按揉太阳穴，刮上眼眶；第三节按揉四白穴；第四节按揉风池穴；
第五节按头部督脉穴。新版本的眼保健操口令去掉了1976年版的前两句。
眼保健操是根据中医推拿、经络理论，综合体育医疗而成的眼部保健按摩法，诣在通经
络，养气血，消除劳，增进视力和预防近视。
该保健操每天在中国大陆各个中小学校上午或者下午课间时通过有线广播播放一次，或
者上下午各播放一次。

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