z****e
发帖数: 54598 | 1 只能在稻米，土豆，小麦和玉米中选的话
哪个最好？
肉类当主食我实在是受不了
蔬菜和水果当主食也不行，只能说尽量多吃 |
n*l
发帖数: 1126 | 2 粗粮
【在 z****e 的大作中提到】
: 只能在稻米，土豆，小麦和玉米中选的话
: 哪个最好？
: 肉类当主食我实在是受不了
: 蔬菜和水果当主食也不行，只能说尽量多吃
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s**x
发帖数: 7506 | |
j***g
发帖数: 11325 | |
d******a
发帖数: 32122 | 5 粗粮好是假定你以细粮为主
【在 n*l 的大作中提到】
: 粗粮
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n*****t
发帖数: 22014 | 6 肉类还有甜食才是正儿八经的胖子催化剂，一磅肉或者冰激凌的热量远远大于米饭。你
们啊，说米饭面条不健康的，就是为了自己吃肉找借口。
【在 s**x 的大作中提到】
: 主食是长胖的主要原因。多吃水果蔬菜才是正道。
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j***i
发帖数: 4975 | |
g********y
发帖数: 992 | |
g*q
发帖数: 26623 | 9 土豆蛋白质含量基本为0.大米含量6-8%,玉米9%,普通面粉10%,小麦本身可以高达15%. |
z****e
发帖数: 54598 | 10 蛋白质不好吗？
【在 g*q 的大作中提到】
: 土豆蛋白质含量基本为0.大米含量6-8%,玉米9%,普通面粉10%,小麦本身可以高达15%.
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T**********g
发帖数: 35 | 11 土豆蛋白质含量差不多12%，和面粉不相上下
【在 g*q 的大作中提到】
: 土豆蛋白质含量基本为0.大米含量6-8%,玉米9%,普通面粉10%,小麦本身可以高达15%.
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d*******d
发帖数: 1341 | |
l*****8
发帖数: 1083 | 13 鱼肉当主食挺好的，吃了两个月三文鱼，感觉身体明显好了
【在 z****e 的大作中提到】
: 只能在稻米，土豆，小麦和玉米中选的话
: 哪个最好？
: 肉类当主食我实在是受不了
: 蔬菜和水果当主食也不行，只能说尽量多吃
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w********e
发帖数: 8594 | 14 搭配得当的食谱最健康。只吃一种食物，不得病才怪。 |
K**********n
发帖数: 10466 | |
s*m
发帖数: 6980 | 16 米面不健康这个东西到底谁传出来的?
在美国，“到处”都能听到吃淀粉（比如米，面）不健康的谣言。
【在 n*****t 的大作中提到】
: 肉类还有甜食才是正儿八经的胖子催化剂，一磅肉或者冰激凌的热量远远大于米饭。你
: 们啊，说米饭面条不健康的，就是为了自己吃肉找借口。
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J*******i
发帖数: 2162 | 17 大豆
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com] |
c****i
发帖数: 7933 | 18 这是要重金属中毒的节奏啊！
【在 l*****8 的大作中提到】
: 鱼肉当主食挺好的，吃了两个月三文鱼，感觉身体明显好了
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h*h
发帖数: 18873 | 19 鱼肉含汞，虽然我也爱吃鱼肉
【在 l*****8 的大作中提到】
: 鱼肉当主食挺好的，吃了两个月三文鱼，感觉身体明显好了
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w********r
发帖数: 8704 | 20 脚盆国精合的大米最健康，多吃顿顿吃
【在 z****e 的大作中提到】
: 只能在稻米，土豆，小麦和玉米中选的话
: 哪个最好？
: 肉类当主食我实在是受不了
: 蔬菜和水果当主食也不行，只能说尽量多吃
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n*****t
发帖数: 22014 | 21 自恨香蕉呗，以为吃肉就能融入主流社会了，其实就是精神外发。
人的肚子就这么大，老祖宗早就算好了，同样体积吃米饭咸菜营养正好还管饱，其他玩
意都是扯蛋。
【在 s*m 的大作中提到】
: 米面不健康这个东西到底谁传出来的?
: 在美国，“到处”都能听到吃淀粉（比如米，面）不健康的谣言。
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h*****e
发帖数: 4384 | 22 实在不想吃肉，感觉还是吃土豆和红薯比较好
【在 z****e 的大作中提到】
: 只能在稻米，土豆，小麦和玉米中选的话
: 哪个最好？
: 肉类当主食我实在是受不了
: 蔬菜和水果当主食也不行，只能说尽量多吃
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t****v
发帖数: 9235 | |
g***j
发帖数: 40861 | |
w********n
发帖数: 4752 | |
z*****y
发帖数: 54 | 26 米不是最健康的
米里重金属（特别是砷）比较多，这是水稻的生长特性决定了的。不管你是有机大米还
是一般大米，砷化物含量都差不多
这个消费者报告有一期调查过 |
G**i
发帖数: 429 | 27 差球不多。主食这个概念是错的。
【在 z****e 的大作中提到】
: 只能在稻米，土豆，小麦和玉米中选的话
: 哪个最好？
: 肉类当主食我实在是受不了
: 蔬菜和水果当主食也不行，只能说尽量多吃
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G**i
发帖数: 429 | 28 肉类才不是。
【在 n*****t 的大作中提到】
: 肉类还有甜食才是正儿八经的胖子催化剂，一磅肉或者冰激凌的热量远远大于米饭。你
: 们啊，说米饭面条不健康的，就是为了自己吃肉找借口。
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G**i
发帖数: 429 | 29 无知无畏啊你。
【在 n*****t 的大作中提到】
: 自恨香蕉呗，以为吃肉就能融入主流社会了，其实就是精神外发。
: 人的肚子就这么大，老祖宗早就算好了，同样体积吃米饭咸菜营养正好还管饱，其他玩
: 意都是扯蛋。
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M********s
发帖数: 24729 | |
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z****e
发帖数: 54598 | 31 尼玛，这么一个简单的问题没有公认的统一答案吗？ |
X*******G
发帖数: 14887 | 32 蛋白质成份，微量元素，维生素，烹饪花样和口感味道，综合考虑，还是小麦。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7
【在 z****e 的大作中提到】
: 只能在稻米，土豆，小麦和玉米中选的话
: 哪个最好？
: 肉类当主食我实在是受不了
: 蔬菜和水果当主食也不行，只能说尽量多吃
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