z****e 发帖数: 54598 | 1 只能在稻米,土豆,小麦和玉米中选的话
哪个最好?
肉类当主食我实在是受不了
蔬菜和水果当主食也不行,只能说尽量多吃 |
n*l 发帖数: 1126 | 2 粗粮
【在 z****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 只能在稻米,土豆,小麦和玉米中选的话 : 哪个最好? : 肉类当主食我实在是受不了 : 蔬菜和水果当主食也不行,只能说尽量多吃
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s**x 发帖数: 7506 | |
j***g 发帖数: 11325 | |
d******a 发帖数: 32122 | 5 粗粮好是假定你以细粮为主
【在 n*l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 粗粮
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n*****t 发帖数: 22014 | 6 肉类还有甜食才是正儿八经的胖子催化剂,一磅肉或者冰激凌的热量远远大于米饭。你
们啊,说米饭面条不健康的,就是为了自己吃肉找借口。
【在 s**x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 主食是长胖的主要原因。多吃水果蔬菜才是正道。
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j***i 发帖数: 4975 | |
g********y 发帖数: 992 | |
g*q 发帖数: 26623 | 9 土豆蛋白质含量基本为0.大米含量6-8%,玉米9%,普通面粉10%,小麦本身可以高达15%. |
z****e 发帖数: 54598 | 10 蛋白质不好吗?
【在 g*q 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 土豆蛋白质含量基本为0.大米含量6-8%,玉米9%,普通面粉10%,小麦本身可以高达15%.
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T**********g 发帖数: 35 | 11 土豆蛋白质含量差不多12%,和面粉不相上下
【在 g*q 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 土豆蛋白质含量基本为0.大米含量6-8%,玉米9%,普通面粉10%,小麦本身可以高达15%.
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d*******d 发帖数: 1341 | |
l*****8 发帖数: 1083 | 13 鱼肉当主食挺好的,吃了两个月三文鱼,感觉身体明显好了
【在 z****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 只能在稻米,土豆,小麦和玉米中选的话 : 哪个最好? : 肉类当主食我实在是受不了 : 蔬菜和水果当主食也不行,只能说尽量多吃
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w********e 发帖数: 8594 | 14 搭配得当的食谱最健康。只吃一种食物,不得病才怪。 |
K**********n 发帖数: 10466 | |
s*m 发帖数: 6980 | 16 米面不健康这个东西到底谁传出来的?
在美国,“到处”都能听到吃淀粉(比如米,面)不健康的谣言。
【在 n*****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 肉类还有甜食才是正儿八经的胖子催化剂,一磅肉或者冰激凌的热量远远大于米饭。你 : 们啊,说米饭面条不健康的,就是为了自己吃肉找借口。
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J*******i 发帖数: 2162 | 17 大豆
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c****i 发帖数: 7933 | 18 这是要重金属中毒的节奏啊!
【在 l*****8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 鱼肉当主食挺好的,吃了两个月三文鱼,感觉身体明显好了
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h*h 发帖数: 18873 | 19 鱼肉含汞,虽然我也爱吃鱼肉
【在 l*****8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 鱼肉当主食挺好的,吃了两个月三文鱼,感觉身体明显好了
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w********r 发帖数: 8704 | 20 脚盆国精合的大米最健康,多吃顿顿吃
【在 z****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 只能在稻米,土豆,小麦和玉米中选的话 : 哪个最好? : 肉类当主食我实在是受不了 : 蔬菜和水果当主食也不行,只能说尽量多吃
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n*****t 发帖数: 22014 | 21 自恨香蕉呗,以为吃肉就能融入主流社会了,其实就是精神外发。
人的肚子就这么大,老祖宗早就算好了,同样体积吃米饭咸菜营养正好还管饱,其他玩
意都是扯蛋。
【在 s*m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 米面不健康这个东西到底谁传出来的? : 在美国,“到处”都能听到吃淀粉(比如米,面)不健康的谣言。
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h*****e 发帖数: 4384 | 22 实在不想吃肉,感觉还是吃土豆和红薯比较好
【在 z****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 只能在稻米,土豆,小麦和玉米中选的话 : 哪个最好? : 肉类当主食我实在是受不了 : 蔬菜和水果当主食也不行,只能说尽量多吃
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t****v 发帖数: 9235 | |
g***j 发帖数: 40861 | |
w********n 发帖数: 4752 | |
z*****y 发帖数: 54 | 26 米不是最健康的
米里重金属(特别是砷)比较多,这是水稻的生长特性决定了的。不管你是有机大米还
是一般大米,砷化物含量都差不多
这个消费者报告有一期调查过 |
G**i 发帖数: 429 | 27 差球不多。主食这个概念是错的。
【在 z****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 只能在稻米,土豆,小麦和玉米中选的话 : 哪个最好? : 肉类当主食我实在是受不了 : 蔬菜和水果当主食也不行,只能说尽量多吃
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G**i 发帖数: 429 | 28 肉类才不是。
【在 n*****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 肉类还有甜食才是正儿八经的胖子催化剂,一磅肉或者冰激凌的热量远远大于米饭。你 : 们啊,说米饭面条不健康的,就是为了自己吃肉找借口。
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G**i 发帖数: 429 | 29 无知无畏啊你。
【在 n*****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 自恨香蕉呗,以为吃肉就能融入主流社会了,其实就是精神外发。 : 人的肚子就这么大,老祖宗早就算好了,同样体积吃米饭咸菜营养正好还管饱,其他玩 : 意都是扯蛋。
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M********s 发帖数: 24729 | |
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z****e 发帖数: 54598 | 31 尼玛,这么一个简单的问题没有公认的统一答案吗? |
X*******G 发帖数: 14887 | 32 蛋白质成份,微量元素,维生素,烹饪花样和口感味道,综合考虑,还是小麦。
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【在 z****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 只能在稻米,土豆,小麦和玉米中选的话 : 哪个最好? : 肉类当主食我实在是受不了 : 蔬菜和水果当主食也不行,只能说尽量多吃
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