b****a
发帖数: 4465 | 1 这个功法有很多版本，基本可分为两类。一类是通过尽力伸展、拔伸、扭转肌肉肌腱的
动作来锻炼，如《易筋经十二式》所示的就是。这一类的衍生出的还有“熊氏大易筋经
”。这类功法以增长力量为目的，效果也是不错的。
第二类，以揉腹抟气，辅以排打为主。据说以“神勇内壮”为目的，功成后可达“念之
所至坚于铁石,并指可洞牛腹,侧掌可断牛顺,去拳可碎虎脑”的高深境地。这部功法的
“排打”与其他的“排打”有所不同。一般的排打，多是以吸气后屏气或喷气的同时进
行排打。而易筋经的
排打，是在开始“揉腹”大概一个月后，用米袋子开始轻轻的排打，按书上说是“愈轻
愈妙”，是在自然呼吸状态下的排打。然后在身上增多“揉”的部位，在各处排打；而
且最终排打的器具，从装米的袋子换成铁砂的。这个练法的”下部行功“，也即男性阴
茎阴囊的练法，就是传说中的“帝王神功”了！这里的“揉法”也有讲究，有条件的要
求童男童女来揉，如果能请到有功夫的人来帮揉，就更好。我当年屌丝一枚，只好自己
开撸了。这部功法，还包括有服药、外洗，内观等等，练功也有分期分步骤，可以说是
非常有系统的。不管如何，这部功法绝对是比一般的“硬气功”高级很多，在古代说是
“武林秘籍”也绝不为过。
这部易筋经的功法，我最早是在八几年的《精武》看到。后来随着资讯的发展，在很多
门派的功法中也有这部易筋经的影子，像形意门宝鼎的易筋经，四川的黄氏易筋经等等
。而且这部《易筋经》可以说是有钱人懒人功法，只要有钱请人，可以自己不动手，躺
着闭目养神，由别人操作的。当年在《武魂》杂志介绍《易筋经》时，就提到北京的某
家按摩医院，由按摩师傅给李连杰练功，并刊登有照片。我曾经的梦想，就是哪天发大
财了，在按摩院包个把小妞，来帮我练功（“帝王神功”，嘿嘿）。
最后说说我曾经练到哪一地步和怎么放弃练习的。
当年我练了一段时间后，包括胸口、两肋基本不惧一般人击打，精神体力也很好。神力
虽没有体现，但也部分验证了功法的有效性，我继续练下去的兴趣也很足。可是当我练
到排打胸部时，在击打檀中（两咪咪连线中点）部位的那一下，就感到好像被一把凿子
凿进去的剧痛！事后我回想起，一年前有次踢足球时，被人用肘也是在这个部位狠命的
来了一下。当时我就跪下了，小脸煞白，半天喘不过气。过了段时间以为没事了，哪想
到在这里等着我呢。以后每练到这里时，疼痛都没能缓解，也只好慢慢停下不练了。 | j*l
发帖数: 448 | 2 转载么？膻中疼不一定是骨头损伤，那里是软骨早长回来了
更可能使受凉，没事多揉揉就好了 |
|
