吃出好脾气 - Military版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Military版 - 吃出好脾气

相关主题
● 花了31刀买了一周所需蔬菜水果及食品饮料，清单如下	● 自从我得罪了那个所谓的好脾气小六
● 英国研究称垃圾食品影响智商	● 不过他“好脾气”
● 求证：Betzig也是科大女婿？ (转载)	● 今天dui了别人
● 向小女生学习	● 以前有个人说他要西化生活,一天一加仑牛奶
● others是对的，英美就是要挑拨欧亚大陆强权彼此相争	● 激素牛奶对人体无害 (转载)
● 中国军队可在两小时内进入平壤	● 有人愿意讨论化肥问题么?
● 昨天朋友圈沸沸扬扬的疫苗之殇	● 《我的祖国》作者：韩寒----
● 从小三坑可以看出，女人外貌有多重要	● 《我的祖国》作者：韩寒

相关话题的讨论汇总
话题: organic话题: 饮食话题: 饼干话题: 牛奶话题: 糖类

进入Military版参与讨论

(共1页)

n**********5
发帖数: 1707

焦虑和恐惧是国人的一大流行病。如沸沸扬扬讨论的办公室争执。其实很大程度上是因
为吃得不好、不够。只要衣食足，不但身体健康，精神自然可以优雅地知礼仪。
以下是某网友最近贴的一周食品清单，借来一用：
吉娜（GALA)苹果： 4.2磅，共2.79刀；香蕉：2.15磅，共0.95刀；小橘子：2磅，共2
刀；洋葱头：2.14磅，共2.44刀；ANAHEIM辣椒： 0.9磅，共0.42刀；西葫芦：1.5磅，
共1.35刀；全麦面包一袋：1.53刀；低脂牛奶一加仑：2.68刀；无糖红茶一加仑：2.51
刀；早餐饼干2包（每包1.1千克装)9：共2.26刀；夹心饼干1包（每包1.2千克）：共2.
08刀；矿泉水48瓶（每瓶500毫升）：共6.8刀
明显这只是早饭。而且不够两个人的量。
分析如下：
1、价格显示此清单食品不是organic。建议全部换成organic。Organic与否对身体健康
至关重要。放在第一条。否则即使大量的suppement维生素也不顶事。由于长期非
organic饮食，要适量吃一些益生菌改善大肠杆菌群落。
2、此饮食太偏重于淀粉及糖类。显示lz脑力工作为主。偏糖类饮食容易引起精神波动
，思维效率低。是中式饮食的突出问题。建议确保每天至少一只organic鸡蛋，最好两
只。不妨添加一些bacon。
3、如果lz没有血压、血脂问题，将牛奶换成全脂牛奶。
4、不要吃饼干。在均衡饮食下，不熬夜，没有吃饼干的必要。
5、Snack改吃吃酸奶。这一点很重要。
6、如果有喝咖啡的习惯戒掉咖啡。
7、选择专为自己年龄设计的维生素supplement。
这些是一般性的建议。至于进阶则要因人而异进行观察、记录和定制了。

(共1页)

进入Military版参与讨论

相关主题
● 《我的祖国》作者：韩寒	● others是对的，英美就是要挑拨欧亚大陆强权彼此相争
● 方舟子谈自己：成分相同，基本上等于白痴	● 中国军队可在两小时内进入平壤
● 什麼叫窮？？港网文：在美国的准殖民地——“民主”菲律宾体会神马叫“穷”	● 昨天朋友圈沸沸扬扬的疫苗之殇
● WJB搞出了个大富婆	● 从小三坑可以看出，女人外貌有多重要
● 花了31刀买了一周所需蔬菜水果及食品饮料，清单如下	● 自从我得罪了那个所谓的好脾气小六
● 英国研究称垃圾食品影响智商	● 不过他“好脾气”
● 求证：Betzig也是科大女婿？ (转载)	● 今天dui了别人
● 向小女生学习	● 以前有个人说他要西化生活,一天一加仑牛奶

相关话题的讨论汇总
话题: organic话题: 饮食话题: 饼干话题: 牛奶话题: 糖类

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天