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40多年前,毛轮把手持宪法的国家主席打个半死
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话题: 真不容易
话题: 减肥
话题: 几镑
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1
(共1页)
k**********4
发帖数: 16092
1
饿上几天练个半死也建不了几镑,多吃一点马上上升,真他妈的
L*****g
发帖数: 1099
2
我老已经减了10磅了,一个月
s**i
发帖数: 2192
3
same here
【在 L*****g 的大作中提到】
: 我老已经减了10磅了,一个月
s**i
发帖数: 2192
4
光饿是不行的,肌肉掉,脂肪不掉。
得少吃+力量训练才能掉脂肪。
【在 k**********4 的大作中提到】
: 饿上几天练个半死也建不了几镑,多吃一点马上上升,真他妈的
g***j
发帖数: 40861
5
锻炼那一小会儿 我怀疑还不如不开空调出一身臭汗的消耗大
L*****g
发帖数: 1099
6
恩,30min+有氧运动才会燃烧脂肪,我现在早上送完孩子就去运动一两个小时
【在 s**i 的大作中提到】
: 光饿是不行的,肌肉掉,脂肪不掉。
: 得少吃+力量训练才能掉脂肪。
I****t
发帖数: 4963
7
多吃不动,提高基础代谢才是王道
1
(共1页)
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