L******8
发帖数: 1211 | 1 我老每天1500到2000
一千五一般40分钟以内 |
q******s
发帖数: 7469 | 2 50分钟3200米的飘过。一般一个礼拜3次，每次50分钟。 |
k**********4
发帖数: 16092 | 3 pretty good ! keep going
【在 L******8 的大作中提到】
: 我老每天1500到2000
: 一千五一般40分钟以内
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Y***i
发帖数: 1932 | |
g*******1
发帖数: 1078 | |
L******8
发帖数: 1211 | 6 什么姿势？
我是蛙泳，蛙泳容易出内腓肽
熬过前300米就出状态了
还有就是必须吃饭前
饭后肯定砸
【在 g*******1 的大作中提到】
: 1800 米1小时，一周三次
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g*******1
发帖数: 1078 | 7 蛙泳，饭前特别容易饿，回去会多吃
所以一般是饭后一俩小时
【在 L******8 的大作中提到】
: 什么姿势？
: 我是蛙泳，蛙泳容易出内腓肽
: 熬过前300米就出状态了
: 还有就是必须吃饭前
: 饭后肯定砸
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r******t
发帖数: 8967 | |
G****t
发帖数: 1799 | 9 每周五到六次，一次45-50分钟，五十分钟六十圈（三千码）的水平。 |
S****8
发帖数: 1 | 10 你就说多少laps吧。。。
【在 L******8 的大作中提到】
: 我老每天1500到2000
: 一千五一般40分钟以内
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q******s
发帖数: 7469 | 11 pretry good. 我是短池，45秒一个来回。
: 每周五到六次，一次45-50分钟，五十分钟六十圈（三千码）的水平。
【在 G****t 的大作中提到】
: 每周五到六次，一次45-50分钟，五十分钟六十圈（三千码）的水平。
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Z**********g
发帖数: 14173 | |
G****t
发帖数: 1799 | 13 长距离这个速度非常快啊。年轻时候训练过么？
【在 q******s 的大作中提到】
: pretry good. 我是短池，45秒一个来回。
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: 每周五到六次，一次45-50分钟，五十分钟六十圈（三千码）的水平。
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