f**********d
发帖数: 4960 | 1 下午没事 到晚上就想早睡了
越到后几天跑的时候感觉腿越累
但奇怪的是看看记录发现越跑越快
今天中午的是历史最快五千米 |
d********m
发帖数: 3662 | |
f**********d
发帖数: 4960 | 3 不是 中午有休息时间啊
【在 d********m 的大作中提到】
: 你是高管么？能中午去跑5千米
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f**********d
发帖数: 4960 | 4 management时间很紧的 很少有这种自由
【在 d********m 的大作中提到】
: 你是高管么？能中午去跑5千米
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k**********4
发帖数: 16092 | 5 3 miles, 30-40 miniutes is enough.I used to do that too.
【在 d********m 的大作中提到】
: 你是高管么？能中午去跑5千米
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f**********d
发帖数: 4960 | 6 你不是开玩笑吧 30-40分钟也太慢了
我颠着跑都五千米都用不了半小时
【在 k**********4 的大作中提到】
: 3 miles, 30-40 miniutes is enough.I used to do that too.
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k**********4
发帖数: 16092 | 7 I m not sure how many miles, that's how much time I run, and
it's hilly.
【在 f**********d 的大作中提到】
: 你不是开玩笑吧 30-40分钟也太慢了
: 我颠着跑都五千米都用不了半小时
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d********m
发帖数: 3662 | 8 很厉害。是从小就练长跑的？还是后天培养的兴趣？
【在 f**********d 的大作中提到】
: 不是 中午有休息时间啊
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f**********d
发帖数: 4960 | 9 我跑得够慢的了 一般水平
【在 d********m 的大作中提到】
: 很厉害。是从小就练长跑的？还是后天培养的兴趣？
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l********n
发帖数: 1 | |
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d********m
发帖数: 3662 | 11 快慢不论，每天中午一个5000米我是做不到的
【在 f**********d 的大作中提到】
: 我跑得够慢的了 一般水平
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k**********4
发帖数: 16092 | 12 可以买个按摩棒
【在 f**********d 的大作中提到】
: 下午没事 到晚上就想早睡了
: 越到后几天跑的时候感觉腿越累
: 但奇怪的是看看记录发现越跑越快
: 今天中午的是历史最快五千米
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f**********d
发帖数: 4960 | 13 实话实说 hiit就是个骗人的东西
【在 l********n 的大作中提到】
: 还是HIIT效果好，比如篮球网球，又有意思
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l********n
发帖数: 1 | 14 个人经验，如果是减肥的话，传统的有氧结合篮球网球这种剧烈无氧运动效果最好，当
然跑步也算
只是觉得无聊
【在 f**********d 的大作中提到】
: 实话实说 hiit就是个骗人的东西
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f**********d
发帖数: 4960 | 15 有可能
【在 l********n 的大作中提到】
: 个人经验，如果是减肥的话，传统的有氧结合篮球网球这种剧烈无氧运动效果最好，当
: 然跑步也算
: 只是觉得无聊
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y**c
发帖数: 6307 | 16 半小时5公里很厉害了
【在 f**********d 的大作中提到】
: 你不是开玩笑吧 30-40分钟也太慢了
: 我颠着跑都五千米都用不了半小时
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w**********g
发帖数: 5486 | |
o****p
发帖数: 9785 | 18 你5000米都要跑半小时，哪里有资格说hiit管不管用？最最起码也要跑进25分才能有一
点点感受吧？
【在 f**********d 的大作中提到】
: 实话实说 hiit就是个骗人的东西
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h*********e
发帖数: 85 | 19 抗日战争电视连续剧中，小蓓说，现在这里我的军衔最高。
别的军人也说，看小蓓的军官军装，不知是什么军衔，却能知道目所能及范围内军衔最
高。
【在 d********m 的大作中提到】
: 你是高管么？能中午去跑5千米
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f**********d
发帖数: 4960 | 20 谁说我要半小时
【在 o****p 的大作中提到】
: 你5000米都要跑半小时，哪里有资格说hiit管不管用？最最起码也要跑进25分才能有一
: 点点感受吧？
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f**********d
发帖数: 4960 | 21 跳绳是最剧烈的运动之一
消耗卡路里的速度差不多是跑步的两倍
【在 w**********g 的大作中提到】
: 跳绳怎么样？我这些天膝盖伤了，在静养呢
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