f**********d 发帖数: 4960 | 1 下午没事 到晚上就想早睡了
越到后几天跑的时候感觉腿越累
但奇怪的是看看记录发现越跑越快
今天中午的是历史最快五千米 |
d********m 发帖数: 3662 | |
f**********d 发帖数: 4960 | 3 不是 中午有休息时间啊
【在 d********m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你是高管么?能中午去跑5千米
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f**********d 发帖数: 4960 | 4 management时间很紧的 很少有这种自由
【在 d********m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你是高管么?能中午去跑5千米
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k**********4 发帖数: 16092 | 5 3 miles, 30-40 miniutes is enough.I used to do that too.
【在 d********m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你是高管么?能中午去跑5千米
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f**********d 发帖数: 4960 | 6 你不是开玩笑吧 30-40分钟也太慢了
我颠着跑都五千米都用不了半小时
【在 k**********4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 3 miles, 30-40 miniutes is enough.I used to do that too.
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k**********4 发帖数: 16092 | 7 I m not sure how many miles, that's how much time I run, and
it's hilly.
【在 f**********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你不是开玩笑吧 30-40分钟也太慢了 : 我颠着跑都五千米都用不了半小时
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d********m 发帖数: 3662 | 8 很厉害。是从小就练长跑的?还是后天培养的兴趣?
【在 f**********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是 中午有休息时间啊
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f**********d 发帖数: 4960 | 9 我跑得够慢的了 一般水平
【在 d********m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 很厉害。是从小就练长跑的?还是后天培养的兴趣?
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l********n 发帖数: 1 | |
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d********m 发帖数: 3662 | 11 快慢不论,每天中午一个5000米我是做不到的
【在 f**********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我跑得够慢的了 一般水平
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k**********4 发帖数: 16092 | 12 可以买个按摩棒
【在 f**********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 下午没事 到晚上就想早睡了 : 越到后几天跑的时候感觉腿越累 : 但奇怪的是看看记录发现越跑越快 : 今天中午的是历史最快五千米
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f**********d 发帖数: 4960 | 13 实话实说 hiit就是个骗人的东西
【在 l********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还是HIIT效果好,比如篮球网球,又有意思
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l********n 发帖数: 1 | 14 个人经验,如果是减肥的话,传统的有氧结合篮球网球这种剧烈无氧运动效果最好,当
然跑步也算
只是觉得无聊
【在 f**********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 实话实说 hiit就是个骗人的东西
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f**********d 发帖数: 4960 | 15 有可能
【在 l********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 个人经验,如果是减肥的话,传统的有氧结合篮球网球这种剧烈无氧运动效果最好,当 : 然跑步也算 : 只是觉得无聊
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y**c 发帖数: 6307 | 16 半小时5公里很厉害了
【在 f**********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你不是开玩笑吧 30-40分钟也太慢了 : 我颠着跑都五千米都用不了半小时
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w**********g 发帖数: 5486 | |
o****p 发帖数: 9785 | 18 你5000米都要跑半小时,哪里有资格说hiit管不管用?最最起码也要跑进25分才能有一
点点感受吧?
【在 f**********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 实话实说 hiit就是个骗人的东西
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h*********e 发帖数: 85 | 19 抗日战争电视连续剧中,小蓓说,现在这里我的军衔最高。
别的军人也说,看小蓓的军官军装,不知是什么军衔,却能知道目所能及范围内军衔最
高。
【在 d********m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你是高管么?能中午去跑5千米
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f**********d 发帖数: 4960 | 20 谁说我要半小时
【在 o****p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你5000米都要跑半小时,哪里有资格说hiit管不管用?最最起码也要跑进25分才能有一 : 点点感受吧?
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f**********d 发帖数: 4960 | 21 跳绳是最剧烈的运动之一
消耗卡路里的速度差不多是跑步的两倍
【在 w**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跳绳怎么样?我这些天膝盖伤了,在静养呢
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