t**x
发帖数: 20965 | 1 我现在像头猪
在家闲着吃
孩子们剩下的吃
运动少
每天睡眠不规律，晚上几小时，经常白天打瞌睡。
体重增加太多。。。不减肥得先死了，照顾不了儿子了。。。
有啥好办法？ |
n*******g
发帖数: 4462 | |
t**x
发帖数: 20965 | 3 馊主意，
我老婆挺好。
: 换个嘴碎的老婆
【在 n*******g 的大作中提到】
: 换个嘴碎的老婆
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q******s
发帖数: 7469 | |
l******r
发帖数: 316 | 5 跑步，打球，带着你儿子一起。
比送他上什么狗屁兴趣班强。
【在 t**x 的大作中提到】
: 我现在像头猪
: 在家闲着吃
: 孩子们剩下的吃
: 运动少
: 每天睡眠不规律，晚上几小时，经常白天打瞌睡。
: 体重增加太多。。。不减肥得先死了，照顾不了儿子了。。。
: 有啥好办法？
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v****g
发帖数: 11080 | |
k*****5
发帖数: 2139 | 7 一天吃一小顿
禁止重油 重盐 重剌的食品
禁止碳酸饮料
禁止淀粉食物，比如米饭
可以吃点全麦面包 搭配 麦片牛奶
但要注意卡路里
每天卡路里摄取争取控制在800卡以内
【在 t**x 的大作中提到】
: 馊主意，
: 我老婆挺好。
:
:
: 换个嘴碎的老婆
:
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t**x
发帖数: 20965 | 8 谢，这个听起来最合适。
孩子总病，锻炼似乎不现实。
问题是800卡不够吧，
一天靠4两米饭？得饿死了吧。
: 一天吃一小顿
: 禁止重油 重盐 重剌的食品
: 禁止碳酸饮料
: 禁止淀粉食物，比如米饭
: 可以吃点全麦面包 搭配 麦片牛奶
: 但要注意卡路里
: 每天卡路里摄取争取控制在800卡以内
【在 k*****5 的大作中提到】
: 一天吃一小顿
: 禁止重油 重盐 重剌的食品
: 禁止碳酸饮料
: 禁止淀粉食物，比如米饭
: 可以吃点全麦面包 搭配 麦片牛奶
: 但要注意卡路里
: 每天卡路里摄取争取控制在800卡以内
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k*****5
发帖数: 2139 | 9 没辙
都是这么减肥下来的
为了您家庭的健康，为了您的血糖血脂甘油三酯都下来，只能这么办，对自己狠一些才行
我这样减下来20天时间，掉下去18斤肉
浑身轻松，再也不容易白天犯困了，而且每天晚上12点睡觉得话，早上6点50绝对醒了
，不耽误任何事情，不赖床，这在以往很难
【在 t**x 的大作中提到】
: 谢，这个听起来最合适。
: 孩子总病，锻炼似乎不现实。
: 问题是800卡不够吧，
: 一天靠4两米饭？得饿死了吧。
:
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: 一天吃一小顿
:
: 禁止重油 重盐 重剌的食品
:
: 禁止碳酸饮料
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: 禁止淀粉食物，比如米饭
:
: 可以吃点全麦面包 搭配 麦片牛奶
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