W*********g
发帖数: 1 | | s*******9
发帖数: 1559 | 2 不多, 不要加热的太厉害冒烟不好,
橄榄油好一点,黄油更好.
蛋白质不可能是主要能量来源, 所以能量不是来自油脂就是碳水.
低碳食谱不靠谱, 就随便吃吧. | b**l
发帖数: 33123 | 3 油脂多屁事没有 血糖不高碳水也没问题
美国卖的植物油是玉米油 不炒菜可以全换成橄榄油
【在 s*******9 的大作中提到】
: 不多, 不要加热的太厉害冒烟不好,
: 橄榄油好一点,黄油更好.
: 蛋白质不可能是主要能量来源, 所以能量不是来自油脂就是碳水.
: 低碳食谱不靠谱, 就随便吃吧.
| W*********g
发帖数: 1 | 4 我吃的植物油是牛油果油。不知道水果仔油好吗，比如葡萄籽油?
【在 b**l 的大作中提到】
: 油脂多屁事没有 血糖不高碳水也没问题
: 美国卖的植物油是玉米油 不炒菜可以全换成橄榄油
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