b******r
发帖数: 1 | 1 现在无肉不欢。
外卖就不说了不是炸鸡就是披萨。
在家做，我每顿必做一个大肉，红烧肉，炖牛肉，炖肘子，炖排骨，炖鸡腿之类。
不吃点硬菜就觉得吃不饱。有时候早餐都吃红烧肉。
以前运动多一些还好，疫情以来完全没有运动量，腰腹越来越宽。怎么办呢？ |
p*******e
发帖数: 1 | 2 我一周要吃20斤猪肉。但是我运动量特大, 我每天四点就起床搬海鲜了。每天至少搬2
吨海鲜。 |
d******0
发帖数: 3640 | |
s*****r
发帖数: 11545 | 4 扑克师兄搬两吨海鲜你也吹？我每天搬垃圾至少三十吨，有时六十吨。
: 我一周要吃20斤猪肉。但是我运动量特大, 我每天四点就起床搬海鲜了。每天至
少搬2
: 吨海鲜。
【在 p*******e 的大作中提到】
: 我一周要吃20斤猪肉。但是我运动量特大, 我每天四点就起床搬海鲜了。每天至少搬2
: 吨海鲜。
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p*******e
发帖数: 1 | 5 你是开叉车的。我是正儿八经用肩膀扛。
: 扑克师兄搬两吨海鲜你也吹？我每天搬垃圾至少三十吨，有时六十吨。
: 少搬2
【在 s*****r 的大作中提到】
: 扑克师兄搬两吨海鲜你也吹？我每天搬垃圾至少三十吨，有时六十吨。
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: 我一周要吃20斤猪肉。但是我运动量特大, 我每天四点就起床搬海鲜了。每天至
: 少搬2
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: 吨海鲜。
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s*****r
发帖数: 11545 | 6 这倒是事实，不过我也有大概一吨左右是肩扛的。
: 你是开叉车的。我是正儿八经用肩膀扛。
【在 p*******e 的大作中提到】
: 你是开叉车的。我是正儿八经用肩膀扛。
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: 扑克师兄搬两吨海鲜你也吹？我每天搬垃圾至少三十吨，有时六十吨。
:
: 少搬2
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B********u
发帖数: 1 | 7 吃肉不长胖盹盹盹
把碳水停了即可
【在 b******r 的大作中提到】
: 现在无肉不欢。
: 外卖就不说了不是炸鸡就是披萨。
: 在家做，我每顿必做一个大肉，红烧肉，炖牛肉，炖肘子，炖排骨，炖鸡腿之类。
: 不吃点硬菜就觉得吃不饱。有时候早餐都吃红烧肉。
: 以前运动多一些还好，疫情以来完全没有运动量，腰腹越来越宽。怎么办呢？
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F**0
发帖数: 5004 | 8 我肉身一天搬了150张 plywood sheets， 算了一下最少得3吨重
2
【在 p*******e 的大作中提到】
: 我一周要吃20斤猪肉。但是我运动量特大, 我每天四点就起床搬海鲜了。每天至少搬2
: 吨海鲜。
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D***I
发帖数: 1957 | |
D***I
发帖数: 1957 | 10 戒糖的话还能减肥，你长胖不是因为吃肉多，而是吃糖过多
米饭面食都是糖，减少80%，留个20%
戒除一切含糖饮料
水果也少吃点，多吃蔬菜 |
