g******0
发帖数: 1 | 1 老汉我过了55岁后膝盖急剧退化。现在蹲下来捡个东西都吃力。有针对膝盖周围肌肉的
锻炼，但是效果不怎么好 |
s******g
发帖数: 466 | 2 膝盖里面的机械和化学结构很复杂精密。想想用了20年的车引擎。退行性的没办法。
【在 g******0 的大作中提到】
: 老汉我过了55岁后膝盖急剧退化。现在蹲下来捡个东西都吃力。有针对膝盖周围肌肉的
: 锻炼，但是效果不怎么好
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g******0
发帖数: 1 | 3 唉，我的家庭医生也给我这么说。不知道动手术换一些人工零件进去会不会有用。不在
乎多少钱，年纪大了，钱留着没用，就想剩下的日子过舒服一些
: 膝盖里面的机械和化学结构很复杂精密。想想用了20年的车引擎。退行性的没办
法。
【在 s******g 的大作中提到】
: 膝盖里面的机械和化学结构很复杂精密。想想用了20年的车引擎。退行性的没办法。
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l*******k
发帖数: 922 | |
m*******k
发帖数: 839 | 5 你bmi多少，是不是肥胖
【在 g******0 的大作中提到】
: 老汉我过了55岁后膝盖急剧退化。现在蹲下来捡个东西都吃力。有针对膝盖周围肌肉的
: 锻炼，但是效果不怎么好
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s******g
发帖数: 466 | 6 换了以后头两年改善，之后急速退化比之前还不如。
【在 g******0 的大作中提到】
: 唉，我的家庭医生也给我这么说。不知道动手术换一些人工零件进去会不会有用。不在
: 乎多少钱，年纪大了，钱留着没用，就想剩下的日子过舒服一些
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: 膝盖里面的机械和化学结构很复杂精密。想想用了20年的车引擎。退行性的没办
: 法。
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ik
发帖数: 167 | |
v**e
发帖数: 8422 | 8 大学体育老师（人家是教授）说，人老先老腿。不只是膝盖的问题。
【在 g******0 的大作中提到】
: 老汉我过了55岁后膝盖急剧退化。现在蹲下来捡个东西都吃力。有针对膝盖周围肌肉的
: 锻炼，但是效果不怎么好
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g******0
发帖数: 1 | 9 BMI 21, 不胖，每天吃饭后都会散步10迈左右
: 你bmi多少，是不是肥胖
【在 m*******k 的大作中提到】
: 你bmi多少，是不是肥胖
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Q**********r
发帖数: 75 | 10 据说，药店卖维生素的货架上，有几款专门针对膝关节的营养素。吃上立竿见影。你去
柜台问问。 |
g******0
发帖数: 1 | 11 我家庭医生也让我靠墙蹲，效果不大。我每天蹲一次
: 静蹲
【在 l*******k 的大作中提到】
: 静蹲
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g******0
发帖数: 1 | 12 我肯定做不了那么久。靠墙蹲最多一分钟
: 扎马步，一次 30分钟
: ----
【在 ik 的大作中提到】
: 扎马步，一次 30分钟
: ----
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m*******k
发帖数: 839 | 13 你是不是东baby，年青时膝盖有没有受过寒
【在 g******0 的大作中提到】
: BMI 21, 不胖，每天吃饭后都会散步10迈左右
:
:
: 你bmi多少，是不是肥胖
:
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g******0
发帖数: 1 | 14 好，谢谢，我去问问。
: 据说，药店卖维生素的货架上，有几款专门针对膝关节的营养素。吃上立竿见影
。你去
: 柜台问问。
【在 Q**********r 的大作中提到】
: 据说，药店卖维生素的货架上，有几款专门针对膝关节的营养素。吃上立竿见影。你去
: 柜台问问。
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s******g
发帖数: 466 | 15 你走的太多了。膝盖使用过量。
【在 g******0 的大作中提到】
: BMI 21, 不胖，每天吃饭后都会散步10迈左右
:
:
: 你bmi多少，是不是肥胖
:
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g******0
发帖数: 1 | 16 不是啊，南方人。年轻时膝盖很好。不过我是农村人，小时候经常下地干活，插秧什么
的，水里一泡就是几个小时
: 你是不是东baby，年青时膝盖有没有受过寒
【在 m*******k 的大作中提到】
: 你是不是东baby，年青时膝盖有没有受过寒
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g******0
发帖数: 1 | 17 啊，这样，我减量试试。感谢！
: 你走的太多了。膝盖使用过量。
【在 s******g 的大作中提到】
: 你走的太多了。膝盖使用过量。
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m*******k
发帖数: 839 | 18 泥腿子？你肯定感谢共产党吧，嗯？good luck
【在 g******0 的大作中提到】
: 不是啊，南方人。年轻时膝盖很好。不过我是农村人，小时候经常下地干活，插秧什么
: 的，水里一泡就是几个小时
:
:
: 你是不是东baby，年青时膝盖有没有受过寒
:
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V*******n
发帖数: 1 | |
B*S
发帖数: 945 | |
v**e
发帖数: 8422 | 21 静蹲效果太慢， 蹲墙要练到这个程度-->， 脚尖尽量贴墙，鼻子将触未触墙的样子，
慢慢起落， 全蹲全起（一开始，脚尖可以距离墙远一点，鼻子标准不变）
【在 g******0 的大作中提到】
: 我家庭医生也让我靠墙蹲，效果不大。我每天蹲一次
:
:
: 静蹲
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l*******2
发帖数: 1 | 22 带护膝，这种松紧布做的，我以前跑步也产生你这样的问题，带一段时间就不疼了，我
现在两个膝盖每天都带，实际上膝盖周围的韧带组织退化了，带上这个起到个紧固作用。
药店和超市都有卖好像
【在 g******0 的大作中提到】
: 老汉我过了55岁后膝盖急剧退化。现在蹲下来捡个东西都吃力。有针对膝盖周围肌肉的
: 锻炼，但是效果不怎么好
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w***u
发帖数: 17713 | 23 每天散步10迈？疯了。这年纪东西是越用越旧，别相信那些锻炼身体好的鬼话。那是还
在长身体的孩子。就像车一样，出了厂的，你东一榔头西一把火去锻炼啥，什么冷轧热
煅都是生产环节的事。 |
X*******1
发帖数: 1 | 24 吃点movefree的保健品
【在 g******0 的大作中提到】
: 老汉我过了55岁后膝盖急剧退化。现在蹲下来捡个东西都吃力。有针对膝盖周围肌肉的
: 锻炼，但是效果不怎么好
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W*****B
发帖数: 4796 | 25 glucosamine？
【在 Q**********r 的大作中提到】
: 据说，药店卖维生素的货架上，有几款专门针对膝关节的营养素。吃上立竿见影。你去
: 柜台问问。
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