a********t
发帖数: 4508 | |
a******g
发帖数: 13519 | 2 如果是练肌肉，做得多，没多大意义。我一次不停只能做30个。当然了，我做得很慢，
很标准。 |
B***i
发帖数: 1208 | 3 看你做的是否标准了，不标准的只动屁股那可以做几百个。
【在 a********t 的大作中提到】
: 斗胆问一下。
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a********t
发帖数: 4508 | |
C*********e
发帖数: 1 | 5 中等偏下
【在 a********t 的大作中提到】
: 斗胆问一下。
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h*********4
发帖数: 1 | 6 绝对高手。我比较fit， 标准的五十吧。差不多是顶点。叔五十多。
【在 a********t 的大作中提到】
: 斗胆问一下。
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d******r
发帖数: 16947 | 7 多重?书年轻那会瘦能做近100个
【在 a********t 的大作中提到】
: 斗胆问一下。
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a********t
发帖数: 4508 | 8 很重。不提了。我觉得追求数量确实意义有限。
【在 d******r 的大作中提到】
: 多重?书年轻那会瘦能做近100个
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b*********6
发帖数: 1 | 9 叔都53了，做70个很轻松
【在 a********t 的大作中提到】
: 斗胆问一下。
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a********t
发帖数: 4508 | 10 您是top gun。
【在 b*********6 的大作中提到】
: 叔都53了，做70个很轻松
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A******u
发帖数: 1279 | 11 相当了得。C罩杯了吧？
【在 a********t 的大作中提到】
: 斗胆问一下。
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d****o
发帖数: 32610 | 12 俺180斤都能一气做100个
【在 a********t 的大作中提到】
: 斗胆问一下。
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b*********6
发帖数: 1 | 13 汤哥身高还没叔高
【在 a********t 的大作中提到】
: 您是top gun。
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a********t
发帖数: 4508 | 14 我再问个问题哈。这上肢练了一阵很快肌肉就从皮下显露出来了。可这肚子，怎么就下
不去呢？ |
l******u
发帖数: 1 | 15 数字化
【在 B***i 的大作中提到】
: 看你做的是否标准了，不标准的只动屁股那可以做几百个。
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l******u
发帖数: 1 | 16 冰淇淋水平
【在 h*********4 的大作中提到】
: 绝对高手。我比较fit， 标准的五十吧。差不多是顶点。叔五十多。
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d****o
发帖数: 32610 | 17 练不下去的
只能少吃
【在 a********t 的大作中提到】
: 我再问个问题哈。这上肢练了一阵很快肌肉就从皮下显露出来了。可这肚子，怎么就下
: 不去呢？
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l******u
发帖数: 1 | 18 荒芜
【在 d******r 的大作中提到】
: 多重?书年轻那会瘦能做近100个
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B*S
发帖数: 945 | 19 听来的：如果只锻炼，不管住嘴的话，就会变成一个灵活的胖子。像洪金宝那样。
: 我再问个问题哈。这上肢练了一阵很快肌肉就从皮下显露出来了。可这肚子，怎
么就下
: 不去呢？
【在 a********t 的大作中提到】
: 我再问个问题哈。这上肢练了一阵很快肌肉就从皮下显露出来了。可这肚子，怎么就下
: 不去呢？
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l******u
发帖数: 1 | 20 大鬼吗
【在 a********t 的大作中提到】
: 您是top gun。
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A******u
发帖数: 1279 | 21 卧推多少？
【在 d****o 的大作中提到】
: 俺180斤都能一气做100个
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l******u
发帖数: 1 | 22 可见吗
【在 A******u 的大作中提到】
: 相当了得。C罩杯了吧？
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W*********g
发帖数: 1 | 23 美国人很多是这样的
【在 B*S 的大作中提到】
: 听来的：如果只锻炼，不管住嘴的话，就会变成一个灵活的胖子。像洪金宝那样。
:
:
: 我再问个问题哈。这上肢练了一阵很快肌肉就从皮下显露出来了。可这肚子，怎
: 么就下
:
: 不去呢？
:
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l******u
发帖数: 1 | 24 浪费
【在 d****o 的大作中提到】
: 俺180斤都能一气做100个
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d****o
发帖数: 32610 | 25 不太行
两百出头
【在 A******u 的大作中提到】
: 卧推多少？
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a********t
发帖数: 4508 | 26 可是我的上肢是显示出效果了。有什么练腹肌的好方法吗？我就是仰卧起坐和手肘撑地
像俯卧撑那样撑着。 |
l******u
发帖数: 1 | 27 贪吃吧
【在 d****o 的大作中提到】
: 练不下去的
: 只能少吃
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l******u
发帖数: 1 | 28 理想吧
【在 a********t 的大作中提到】
: 嗯，有道理。
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A******u
发帖数: 1279 | 29 可以可以。怪不得俯卧撑这么强。叔经常卧推的时候，俯卧撑也跟玩一样
【在 d****o 的大作中提到】
: 不太行
: 两百出头
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r***y
发帖数: 4379 | 30 都特么不卧推么？70个俯卧撑就算warm up和cool down。 |
l******u
发帖数: 1 | 31 就是浪费
【在 r***y 的大作中提到】
: 都特么不卧推么？70个俯卧撑就算warm up和cool down。
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l******u
发帖数: 1 | 32 不是做哑铃吗
【在 A******u 的大作中提到】
: 可以可以。怪不得俯卧撑这么强。叔经常卧推的时候，俯卧撑也跟玩一样
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l******u
发帖数: 1 | 33 天天在外耍流氓
【在 a******g 的大作中提到】
: 如果是练肌肉，做得多，没多大意义。我一次不停只能做30个。当然了，我做得很慢，
: 很标准。
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b******r
发帖数: 1 | |
