主题不存在 - 未名存档

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Military版 - 挑战叶问蹲，结果痔疮破了

(共1页)

t**h
发帖数: 1

电影中，叶问武艺高超，其经典的蹲姿给观众留下了深刻印象，被称之为 " 叶问蹲 "。
近日，在一修车小伙带火 " 叶问蹲 " 后，短视频平台兴起了 " 叶问蹲 " 的挑战热潮
，霸居热搜榜首。
然而，在众多挑战者中，四川的医学生小陈（化名）在模仿中，因用力过猛，导致痔疮
破裂出血，最终住院。
挑战 " 叶问蹲 "
医学生模仿后痔疮破裂入院
网络流行的 " 叶问蹲 " 即单腿下蹲，另一腿伸直悬空，与地面平行。" 叶问蹲 " 被
带火后，短视频平台兴起了 " 叶问蹲 " 挑战热潮，众多网友纷纷晒出自己的挑战视频
。有人认为，" 叶问蹲 " 能增强腿部力量，锻炼到整个下半身。但也有人提醒，" 叶
问蹲 " 虽有健身强体的效果，却不适合所有人。
网友小陈（@橘子皮放久了的陈）就是此次挑战的 " 受害者 "。6 月 16 日，小陈发布
了一条视频，他坐在医院病床上，充满无奈地写道：" 关于我挑战叶问蹲不小心用力过
猛，痔疮爆了住院这件事。"
当事人小陈视频截图
他的 " 翻车 " 一幕，让网友觉得心酸又搞笑。随后，记者联系上当事人小陈，他表示
，自己是西南医科大学的一名学生，在多次刷到 " 叶问蹲 " 挑战视频后，也开始跃跃
欲试，" 就是想尝试一下 "。
小陈说，因为自己本就有痔疮，但没想到这个动作会对痔疮有这么大的影响，因为挑战
当天下蹲时有些用力过猛，最终导致痔疮破裂出血，不得不前往医院就医。他把视频发
上网络，作为一名医学生，而且还在肛肠科实习，他的经历也笑翻一众网友，调侃他给
科室 " 冲业绩 "。
动作有风险
" 叶问蹲 " 还可能导致关节受伤
据成都市第五人民医院肛肠科主治医师曾国剑介绍，" 叶问蹲 " 在蹲下去那一刻腹压
是很大的，本来痔疮就属于血管疾病，压力过大之后，就容易出现破裂出血。但他表示
，一般这种情况会出现在有痔疮病史的人身上，" 可能已经处于痔疮三、四期（痔疮分
为四个阶段，从一至四阶段病情逐渐加重）"。
曾国剑提醒，痔疮破裂之后会形成创口，若不进行处理，在肛门处很容易被感染，因此
他建议在出血后要及时进行手术治疗。他不建议有痔疮病史、腹股沟斜疝的人做 " 叶
问蹲 "，子宫脱垂、盆底肌松弛的女性也不宜做，" 可能会加重病情 "。
在四川省骨科医院康复科总技师长刘辉医生看来，" 叶问蹲 " 对下肢整体的髋、膝、
踝功能要求很高，不仅需要大腿的力量，还需要髋、膝、踝关节的角度达到正常，如果
这些地方曾经受过伤、疼痛或是活动不够，都不能轻易做这个动作。
如果髋、膝、踝关节的角度不够、下蹲时整体的下肢力线不佳，做这个动作可能会导致
摔倒、扭伤关节、拉伤大腿肌肉或是增加关节劳损。
如何确保何安全？
蹲时注意这几点，这类人群不建议尝试
刘辉告诉记者，有一定运动基础的人，例如小时候练过体操、武术的人可以尝试。青年
人也可以做，但做之前需要检查髋、膝、踝关节的活动度，单腿站立时下肢的稳定性、
下蹲动作的流畅度及下蹲时的下肢力线，若以上几项检查有异常，则不能做。
另外，建议做之前，首先做好热身运动及下肢肌群的牵伸，先尝试双下肢下蹲后再尝试
单侧下肢下蹲，" 蹲下时屈膝的角度不要超过 90 度，并且膝盖不要超过脚尖、下肢髋
膝踝力线正常、膝关节不内扣 "，若超过，髌骨和股骨之间的压力骤增，则会磨损或损
伤二者之间的软骨。
而对于老年人、小孩，半月板、韧带、关节软骨有损伤和关节不稳的人群，刘辉则建议
不做。如果可以完成动作，但要注意运动量、运动负荷等要素，一定要遵循运动处方的
FITT-VP 原则，出现症状立即去运动损伤专业机构就诊。

(共1页)

进入Military版参与讨论

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天