知道为什么在室内用跑步机跑步比在室外跑要吃力呢 - Military2版 - 未名存档

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Military2版 - 知道为什么在室内用跑步机跑步比在室外跑要吃力呢

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话题: 跑步机话题: 跑步话题: 室外话题: 室内话题: 吃力

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M*****i 发帖数: 1	1 对于大部分人而言，跑步机上跑步的确比室外跑步吃力得多，跑步机上随便跑跑就汗流浃背，然后跑6分钟每公里的配速就像室外5分钟每公里的配速一样，这个主要原因以下几点。 1、跑步机上实时显示距离：显示距离不容易让自己进入跑步状态，只会让自己感受跑了半天劳资怎么才跑那么一点。 2、跑步机上没有终点站：室外跑步基本有个目的地或者一个折返点，自己跑了多少以及还有多少距离看看周围环境就知道，跑步机上面可能目标是十公里，跑了半天发现才跑三四公里，心里不容易获得满足。 3、室内跑步空气不流通：空气不流通，跑步沉闷，体温升高快，很容易疲乏，室外只要不是艳阳天，温度基本低于室内，通风情况最佳。 4、室外跑步是主动跑：跑步机上你选择了一个速度，身体只能按照那个节拍跑，室外的话想快就快想慢就慢，很随意，相较于跑步机的被动跑步，主动跑步就不容易累。差不多就是这几方面导致跑步机上跑步显得累，当然也存在有的朋友喜欢跑步机跑步，一方面不受天气场地限制，另一方面有的人就是习惯跑步机，这个无话可说。
O*******d 发帖数: 20343	2 在跑步机上看电视，就不会觉得时间过得慢了。跑步机在室内，没有空气拂过人体降温，导致人体容易出汗。
M*********d 发帖数: 1	3 说反了正相反室外跑比室内累多了【在 M*****i 的大作中提到】 : 对于大部分人而言，跑步机上跑步的确比室外跑步吃力得多，跑步机上随便跑跑就汗流 : 浃背，然后跑6分钟每公里的配速就像室外5分钟每公里的配速一样，这个主要原因以下 : 几点。 : 1、跑步机上实时显示距离：显示距离不容易让自己进入跑步状态，只会让自己感受跑 : 了半天劳资怎么才跑那么一点。 : 2、跑步机上没有终点站：室外跑步基本有个目的地或者一个折返点，自己跑了多少以 : 及还有多少距离看看周围环境就知道，跑步机上面可能目标是十公里，跑了半天发现才 : 跑三四公里，心里不容易获得满足。 : 3、室内跑步空气不流通：空气不流通，跑步沉闷，体温升高快，很容易疲乏，室外只 : 要不是艳阳天，温度基本低于室内，通风情况最佳。

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