【贴士】雾霾天气如何让应对 - MitbbsColumn版

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m*********e
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------小妤子
雾霾是由于空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子使大气混浊与雾气混合
，而导致视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10000米时，将这种非水成
物组成的气溶胶系统。
有研究表明，空气中污染物加重时，心血管病人的死亡率会增高。阴霾天中的颗粒污染
物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎
、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系统疾病，也可能被雾霾天急性触发。所以应
对雾霾天气我们要有自己的对策。
应对雾霾天气的办法:
1.别进行剧烈活动。长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物。
2.出门戴上口罩能阻挡部分污染物。
3.别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污
浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开
窗换气。
4.老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最
好减少外出活动。
5.最好多吃水果和清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等，以防雾霾天
气对自身呼吸道产生的影响。

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