【贴士】赶走春困 - MitbbsColumn版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

MitbbsColumn版 - 【贴士】赶走春困

相关主题
● 【贴士】推荐几招受用终生点穴急救法	● 【贴士】健康办公
● 【贴士】节日饮食小提醒	● 【贴士】雾霾天气如何让应对
● 【贴士】缓解牙痛小妙招	● 【贴士】厨房小妙招
● 【贴士】春季装修小技巧	● 【贴士】外出旅游小提醒
● 【贴士】防霾小贴士	● 【贴士】春季爬山小贴士
● 【贴士】在外旅游期间如何保证自己的安全？	● 【贴士】防电话诈骗技巧
● 【贴士】春季适合吃什么	● 【贴士】安全乘车
● 【贴士】食物治病小偏方	● 【贴士】倒春寒

相关话题的讨论汇总
话题: 春困话题: 方法话题: 贴士话题: 兴奋话题: 困意

进入MitbbsColumn版参与讨论

(共1页)

m*********e
发帖数: 804

--小澜
常言道，春困秋乏夏打盹。春天到了，不少人常会感到困倦、乏力，昏昏欲睡，这是为
什么呢？原来是因为冬天的时候，为了防止散失大量的热能，皮肤的血管处于收敛状态
；而到春天，天气变暖，血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加，致使供应给脑
的血液减少。此外，春季人们的睡眠时间相对减少，所以，也会使人感到困倦，想睡觉。
如果想要克服春困，首先生活节奏要把握好，不能三天两头就熬通宵，要养成比较有规
律的生活习惯。其次，多走出户外进行运动，可以有效地改善生理机能，使身体呼吸
代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量。此外，平时的饮食还需要注意增加
蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
除了平时的注意外，当春困来临，要想赶走它，可以怎么做呢？
方法一：用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度。
方法二：吃点苦酸麻辣的食品，也可以泡杯浓茶或咖啡。
方法三：可以闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香的味道，驱除困意。如果
能种养一些有芳香味又可提神的时令花草，也是个不错的方法。
方法四：听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，或者欣赏一些相声、
小品、笑话及喜剧影视，可以兴奋神经，驱除困意。
方法五：活动活动肢体，例如站起来走动一下，充分拉伸四肢和躯干，可疏筋活血，通
利关节，使大脑兴奋起来。

(共1页)

进入MitbbsColumn版参与讨论

相关主题
● 【贴士】倒春寒	● 【贴士】防霾小贴士
● 【贴士】春季饮茶	● 【贴士】在外旅游期间如何保证自己的安全？
● 【贴士】春季锻炼	● 【贴士】春季适合吃什么
● 【贴士】春季护肤指南	● 【贴士】食物治病小偏方
● 【贴士】推荐几招受用终生点穴急救法	● 【贴士】健康办公
● 【贴士】节日饮食小提醒	● 【贴士】雾霾天气如何让应对
● 【贴士】缓解牙痛小妙招	● 【贴士】厨房小妙招
● 【贴士】春季装修小技巧	● 【贴士】外出旅游小提醒

相关话题的讨论汇总
话题: 春困话题: 方法话题: 贴士话题: 兴奋话题: 困意

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天