【贴士】青少年保护视力有方法 - MitbbsColumn版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

MitbbsColumn版 - 【贴士】青少年保护视力有方法

相关主题
● 关于小孩子近视的CRT疗法	● 【十二月活动】只剩13天，还要不要“为革命保护视力”
● 艾薇儿是这样恢复视力的（500度以下）	● 为革命，保护视力，预防近视，眼保健操,开始！
● 我一闭上眼	● 为摄影，保护视力
● 为革命，保护视力，眼保健操 (转载)	● 为革命，保护视力，眼保健操 (转载)
● 视力好的人，简单来说说如何保护视力～～～	● 为革命，保护视力、预防近视，眼保健操现在开始
● Samsung - Galaxy 16G tablet $279, 这个deal怎么样	● 为革命保护视力zz
● 为革命，保护视力，眼保健操	● 大家都是怎么保护视力的？
● 保护视力哈哈哈	● 为革命保护视力

相关话题的讨论汇总
话题: 视力话题: 近视话题: 贴士话题: 保护视力话题: 读写

进入MitbbsColumn版参与讨论

(共1页)

m*********e
发帖数: 804

————译伊
采光有技巧
读写时，注意使光线从左前方来，尽量利用适宜的自然光读写；读写用灯，不是越亮越
好，光线太亮刺眼，对视力不利，在灯光下以能看清字的笔画为宜；黄光黄纸则有益于
视力，应注意的是尽量不要关闭背景灯，因为强烈的灯光对比会增加眼睛的疲劳程度，
导致近视的发生。
睡得饱，眼睛好
睡眠不足者，很容易因视觉疲劳而造成视力减退。此外，睡姿也很重要，把两眼都压在
下面的俯卧姿势，是发生近视及远视、散光性弱视的主要原因之一；长期侧卧者、爱躺
着看书者，则压在下面的那只眼视力差；常把孩子一只眼压在大人手臂上抱着，则孩子
该眼视力差。另外，尤其对上班族来说，不要把眼压在臂上休息。
吃出健康好视力
凡偏食挑食、吃甜食多、吃精米白面多的，视力大多不佳。偏食挑食者，营养不均衡；
喜糖及甜食者，因糖类属于酸性的碳水化合物，与食物中碱性的微量元素起中和反应，
导致体内钙、铬、锌、铜、铁、硒等微量元素缺乏，易导致近视；喜吃精米白面等精制
食品者，失去了营养丰富、有助于眼球壁坚硬的粮食外皮，导致眼球、特别是睫状肌及
巩膜脆弱，使眼球易变长而成为近视。
因此，青少年儿童饮食中，应主要补充粗粮、青菜、水果、肉、豆、奶、鱼及其制品。
两眼视力相同者，两侧牙可同时嚼饭；两眼视力不等者，要多用视力低的那侧牙嚼饭；
牙有病者，要尽早治好，之后逐渐多吃些坚硬的食物，有利于恢复并提高视力。

(共1页)

进入MitbbsColumn版参与讨论

相关主题
● 为革命保护视力	● 视力好的人，简单来说说如何保护视力～～～
● 为革命，保护视力，预防近视，眼保健操，开始！	● Samsung - Galaxy 16G tablet $279, 这个deal怎么样
● 请教，保护视力应该用什么显示器？	● 为革命，保护视力，眼保健操
● 每天看显示屏太伤眼睛，各位大牛有什么保护视力的好办法吗	● 保护视力哈哈哈
● 关于小孩子近视的CRT疗法	● 【十二月活动】只剩13天，还要不要“为革命保护视力”
● 艾薇儿是这样恢复视力的（500度以下）	● 为革命，保护视力，预防近视，眼保健操,开始！
● 我一闭上眼	● 为摄影，保护视力
● 为革命，保护视力，眼保健操 (转载)	● 为革命，保护视力，眼保健操 (转载)

相关话题的讨论汇总
话题: 视力话题: 近视话题: 贴士话题: 保护视力话题: 读写

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天