s*******s
发帖数: 9489 | 1 比如蛙跳，深蹲举重，把爆发力和变向搞好。
技术上就是多练中投，和篮板。有威胁了，别人才会紧盯。有了紧盯才容易晃人哈。
至于意识，留美老中就别谈了，要有的也早就有了。广大wsn一概没有。练也白练。
hoho。。。偶也打篮球 |
g*********d
发帖数: 8125 | 2 wokao!丫头你太牛了！
【在 s*******s 的大作中提到】
: 比如蛙跳，深蹲举重，把爆发力和变向搞好。
: 技术上就是多练中投，和篮板。有威胁了，别人才会紧盯。有了紧盯才容易晃人哈。
: 至于意识，留美老中就别谈了，要有的也早就有了。广大wsn一概没有。练也白练。
: hoho。。。偶也打篮球
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g*********d
发帖数: 8125 | 3 当年我在CCRB混球场的时候，有一个亚洲女孩儿身高也就是１６5，倍儿漂亮，梳一马
尾辫子，快攻溜底线三分都可以，我一个天天练肌肉的哥们盯防郁闷到死，看不住。绝
对专业，留下了深刻的印象。
【在 s*******s 的大作中提到】
: 比如蛙跳，深蹲举重，把爆发力和变向搞好。
: 技术上就是多练中投，和篮板。有威胁了，别人才会紧盯。有了紧盯才容易晃人哈。
: 至于意识，留美老中就别谈了，要有的也早就有了。广大wsn一概没有。练也白练。
: hoho。。。偶也打篮球
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l********e
发帖数: 2499 | 4 牛，不愧duke出来的
【在 s*******s 的大作中提到】
: 比如蛙跳，深蹲举重，把爆发力和变向搞好。
: 技术上就是多练中投，和篮板。有威胁了，别人才会紧盯。有了紧盯才容易晃人哈。
: 至于意识，留美老中就别谈了，要有的也早就有了。广大wsn一概没有。练也白练。
: hoho。。。偶也打篮球
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b***n
发帖数: 1210 | 5 肌肉男不一定步法敏捷, 我觉得有不少是没别的运动做的来,被迫去练肌肉
【在 g*********d 的大作中提到】
: 当年我在CCRB混球场的时候，有一个亚洲女孩儿身高也就是１６5，倍儿漂亮，梳一马
: 尾辫子，快攻溜底线三分都可以，我一个天天练肌肉的哥们盯防郁闷到死，看不住。绝
: 对专业，留下了深刻的印象。
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m********t
发帖数: 9426 | 6 非一日之功啊，我得坚持住啊
【在 s*******s 的大作中提到】
: 比如蛙跳，深蹲举重，把爆发力和变向搞好。
: 技术上就是多练中投，和篮板。有威胁了，别人才会紧盯。有了紧盯才容易晃人哈。
: 至于意识，留美老中就别谈了，要有的也早就有了。广大wsn一概没有。练也白练。
: hoho。。。偶也打篮球
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g*********d
发帖数: 8125 | 7 that dude play some soccer, but yeah, he is new for basketball.
【在 b***n 的大作中提到】
: 肌肉男不一定步法敏捷, 我觉得有不少是没别的运动做的来,被迫去练肌肉
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r*****e
发帖数: 381 | 8 肌肉调节.这一定是在技术之前的基本身体素质.
很多业余爱好者总把技术练得有模有样,在实战中仍然无法摆脱和施展.
运动的准确性来自大脑的记忆系统,运动的实效性来自于大脑的肌肉调节系统.
当看到足球,篮球球星们在闪动过人时.其实是他在做身体重心的爆发性移动.这使得对
手很难去控制和掌握,并非是技术使然.我们当中的大多数人喜欢并参与运动,主要也是
要在身体和肌肉方面加强控制和协调.
【在 m********t 的大作中提到】
: 非一日之功啊，我得坚持住啊
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