我的家门口放松时光 - NKU版

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m**k
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我的家门口放松时光
如果没有特殊的事情，除了星期一和五，每天早上6点多。我都会穿上跑步行头。
起来去跑步，跑步对场地要求比较简单，只要一个Trail or 一般不繁忙的马路就可。
有跑步机的GYM我不喜欢，感觉不是真的跑步。天气太热或者太冷，我一般也在外面
跑，除非特别极端的天气。也就只能在跑步机凑合。气温天气好的时候，我当然喜欢
Trail跑的感觉，附近的一个paved trail是我最常跑的路径。跑起来。清风拂面，
初生的太阳，拉长的影子，还有鸟的叫声，让我感觉生活很美好.
说起跑步，几乎每个行外的人都问我：你是每天跑么？多少麦啊? 我倒不觉得尴尬。
就需要解释。我一星期跑5天。但是不是和上班的五天一样。而是跑三天休一天。跑两天
休一天这样。关于多长。也就是平时跑个一小时。周末有一天跑长一些。当然如果训练
得时候还有一些speedwork 或者long run就相对复杂了.大家对跑步的印象是有历史原
因的
Kenneth Cooper当初揭示了有氧运动的好处。Jim Fixx掀起了美国跑步的狂热。所以
大多数人把跑步和减肥/健康连起来。好像跑步就是特健康的生活方式似

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