d******n
发帖数: 12850 | 1 上了一节课，自己又另外池里扑通了一次，依然半点感觉都没有，无论腰怎么带动，都
老在原地上下扑通。更谈不上去记住两次踢腿一次出水。。。
哪位童鞋有经验指点下窍门？ |
G*******n
发帖数: 3144 | 2 ...直接回信给你了...
你看看吧
【在 d******n 的大作中提到】
: 上了一节课，自己又另外池里扑通了一次，依然半点感觉都没有，无论腰怎么带动，都
: 老在原地上下扑通。更谈不上去记住两次踢腿一次出水。。。
: 哪位童鞋有经验指点下窍门？
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f*****n
发帖数: 18176 | 3 我放弃。把自由泳搞得过得去算了
【在 d******n 的大作中提到】
: 上了一节课，自己又另外池里扑通了一次，依然半点感觉都没有，无论腰怎么带动，都
: 老在原地上下扑通。更谈不上去记住两次踢腿一次出水。。。
: 哪位童鞋有经验指点下窍门？
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d******n
发帖数: 12850 | 4 嗯，看到了，多谢！
不过拿浮板有个问题，就是第一kick上身出水，第二kick上身要压入水中，有了浮板就
很难压入水里，两个kick做着做着就混乱了，然后也照样原地不动了。。。
【在 G*******n 的大作中提到】
: ...直接回信给你了...
: 你看看吧
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d******n
发帖数: 12850 | 5 不要气馁呀，学个几成也行啊
【在 f*****n 的大作中提到】
: 我放弃。把自由泳搞得过得去算了
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f*****n
发帖数: 18176 | 6 腰太硬了，怕。
我娃在学蝶泳，天天放迈克给她看。
【在 d******n 的大作中提到】
: 不要气馁呀，学个几成也行啊
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f********9
发帖数: 1356 | 7 用板难度大，游泳队里都是用板练的。
【在 d******n 的大作中提到】
: 嗯，看到了，多谢！
: 不过拿浮板有个问题，就是第一kick上身出水，第二kick上身要压入水中，有了浮板就
: 很难压入水里，两个kick做着做着就混乱了，然后也照样原地不动了。。。
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G******o
发帖数: 1273 | 8 试试看下潜时压低脖子，探得更深。练会了再减少入水深度 |
N**N
发帖数: 1713 | 9 真高级，都开始学蝶泳了
【在 d******n 的大作中提到】
: 上了一节课，自己又另外池里扑通了一次，依然半点感觉都没有，无论腰怎么带动，都
: 老在原地上下扑通。更谈不上去记住两次踢腿一次出水。。。
: 哪位童鞋有经验指点下窍门？
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y*****x
发帖数: 3291 | 10 你是请的私人教练吗？有联系方式没有?
【在 d******n 的大作中提到】
: 上了一节课，自己又另外池里扑通了一次，依然半点感觉都没有，无论腰怎么带动，都
: 老在原地上下扑通。更谈不上去记住两次踢腿一次出水。。。
: 哪位童鞋有经验指点下窍门？
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G*******n
发帖数: 3144 | 11 你先别动作做大做狠. 柔柔的打先.
感受身体的扭动和水中受力(推力)
你看看这个. 找不到啥更好的视频了 将就着
【在 d******n 的大作中提到】
: 嗯，看到了，多谢！
: 不过拿浮板有个问题，就是第一kick上身出水，第二kick上身要压入水中，有了浮板就
: 很难压入水里，两个kick做着做着就混乱了，然后也照样原地不动了。。。
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a*****u
发帖数: 893 | 12 主要靠腰的力量，不难学，掌握节奏就成，但是太累
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 d******n 的大作中提到】
: 上了一节课，自己又另外池里扑通了一次，依然半点感觉都没有，无论腰怎么带动，都
: 老在原地上下扑通。更谈不上去记住两次踢腿一次出水。。。
: 哪位童鞋有经验指点下窍门？
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d******n
发帖数: 12850 | 13 嗯，好
【在 f********9 的大作中提到】
: 用板难度大，游泳队里都是用板练的。
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d******n
发帖数: 12850 | 14 很容易钻到水底然后就不起来，估计还是节奏不对
【在 G******o 的大作中提到】
: 试试看下潜时压低脖子，探得更深。练会了再减少入水深度
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d******n
发帖数: 12850 | 15 adult class，回头问问有没有个人联系方式。
【在 y*****x 的大作中提到】
: 你是请的私人教练吗？有联系方式没有?
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d******n
发帖数: 12850 | 16 看过这些视频了，这是练习纯粹dolphin kick，但蝶泳是一次循环两次kick不一样，而
且还一次用力大，一次用力小，跟这视频的不一样，我想做那样的动作，但节奏一下子
就乱了
【在 G*******n 的大作中提到】
: 你先别动作做大做狠. 柔柔的打先.
: 感受身体的扭动和水中受力(推力)
: 你看看这个. 找不到啥更好的视频了 将就着
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d******n
发帖数: 12850 | 17 动作+节奏的问题
【在 a*****u 的大作中提到】
: 主要靠腰的力量，不难学，掌握节奏就成，但是太累
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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