i**********o
发帖数: 5993 | 1 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉
油的肉一起吃。
谁来试验一下？我提供鸡蛋。 |
D**C
发帖数: 6754 | |
x**y
发帖数: 10012 | 3 高胆固醇。。。
【在 D**C 的大作中提到】
: 高血脂阿
: 这不找死吗大哥
|
x**y
发帖数: 10012 | 4 阿氏减肥法的一种阿
【在 i**********o 的大作中提到】
: 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉
: 油的肉一起吃。
: 谁来试验一下？我提供鸡蛋。
|
j*******r
发帖数: 4871 | |
P*****a
发帖数: 2464 | 6 不是阿氏的一种，而是阿氏的简易版，嘿嘿。。。
【在 x**y 的大作中提到】
: 阿氏减肥法的一种阿
|
b*****n
发帖数: 4122 | 7 不吃蛋黄
【在 D**C 的大作中提到】
: 高血脂阿
: 这不找死吗大哥
|
D**C
发帖数: 6754 | 8 然后就高血脂吧
【在 x**y 的大作中提到】
: 高胆固醇。。。
|
i**********o
发帖数: 5993 | |
x**y
发帖数: 10012 | 10 低血压的会。。。。
【在 b*****n 的大作中提到】
: 不吃蛋黄
|
|
|
x**y
发帖数: 10012 | 11 靠铺
你搜索以下 阿氏减肥法
【在 i**********o 的大作中提到】
: 我觉得也不靠谱
|
b*****g
发帖数: 4051 | |
s*****G
发帖数: 1535 | 13 男生有必要这么减肥么。。。。
少吃点，去跑步，肯定会瘦的。。 |
x**y
发帖数: 10012 | 14 很难的
运动了就想多吃
于是很难控制
尤其基数太大的时候
跑步对膝盖的伤害很大
要谨慎跑步
【在 s*****G 的大作中提到】
: 男生有必要这么减肥么。。。。
: 少吃点，去跑步，肯定会瘦的。。
|
s*****G
发帖数: 1535 | 15 饿的话只能瘦到一定程度
光吃鸡蛋还对身体有坏处呢
不要这么娇滴滴的
【在 x**y 的大作中提到】
: 很难的
: 运动了就想多吃
: 于是很难控制
: 尤其基数太大的时候
: 跑步对膝盖的伤害很大
: 要谨慎跑步
|
x**y
发帖数: 10012 | 16 你得一开始把基数降下来
然后再加运动
要科学
【在 s*****G 的大作中提到】
: 饿的话只能瘦到一定程度
: 光吃鸡蛋还对身体有坏处呢
: 不要这么娇滴滴的
|
s*****G
发帖数: 1535 | 17 总归是要运动的
就算一直这么饿着 等到开始吃多了 又还是会长胖的 而且会更胖
【在 x**y 的大作中提到】
: 你得一开始把基数降下来
: 然后再加运动
: 要科学
|
j*******r
发帖数: 4871 | 18 zan 科学~~how 降基数?
【在 x**y 的大作中提到】
: 你得一开始把基数降下来
: 然后再加运动
: 要科学
|
x**y
发帖数: 10012 | 19 少吃
反正减肥就两个办法
减少能量摄入
增加能量支出
无他
单纯的运动是很难减肥的
必需得不吃
我市理论派。。。
【在 j*******r 的大作中提到】
: zan 科学~~how 降基数?
|
l********l
发帖数: 9452 | 20
同学你可以去问问东北银这是什么菜谱......
【在 i**********o 的大作中提到】
: 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉
: 油的肉一起吃。
: 谁来试验一下？我提供鸡蛋。
|
|
|
s*******8
发帖数: 54 | 21 唉，会胖的人，喝水都胖，你就死心吧
【在 i**********o 的大作中提到】
: 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉
: 油的肉一起吃。
: 谁来试验一下？我提供鸡蛋。
|
S*****t
发帖数: 331 | 22
你来试吧，我提供鸡蛋
【在 i**********o 的大作中提到】
: 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉
: 油的肉一起吃。
: 谁来试验一下？我提供鸡蛋。
|
p***y
发帖数: 18037 | 23 你提供所有食材外加胆固醇处方药，我来试。反正夏天到了，也该减肥了。
【在 i**********o 的大作中提到】
: 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉
: 油的肉一起吃。
: 谁来试验一下？我提供鸡蛋。
|
a****e
发帖数: 1560 | 24 那 那 那
俺躺地上，
两只脚在空中捣腾，
象跑步一样，
应该不伤膝盖了吧
【在 x**y 的大作中提到】
: 很难的
: 运动了就想多吃
: 于是很难控制
: 尤其基数太大的时候
: 跑步对膝盖的伤害很大
: 要谨慎跑步
|
L******k
发帖数: 33825 | |
M*****9
发帖数: 460 | |
m*****5
发帖数: 23482 | 27
单纯的运动能减肥，就是见效慢，好处是不反弹
见效快的，比如药物和绝食，减掉以后肉会下垂，比不减还显老，自己看着办吧
【在 x**y 的大作中提到】
: 少吃
: 反正减肥就两个办法
: 减少能量摄入
: 增加能量支出
: 无他
: 单纯的运动是很难减肥的
: 必需得不吃
: 我市理论派。。。
|
M*********u
发帖数: 199 | 28 我最近两个月实在太无聊，拿自己身体做实验，确实减了很多肉（近20磅）。
方法就是少吃加锻炼，每星期有氧运动三次，都是跑，开始两个星期觉得膝盖很痛，坚
持下来好像一点也不痛了，估计是适应了。
要坚持下来有个简单办法，就是让自己一步一步地看到成绩，每天早上空腹测量体重，
然后记录下来，这样你觉得挨饿和肌肉关节痛都是为了个目的，就有了Will Power坚持
下来了。
个人经验，仅供参考。
P.S. 我是听说跑步伤膝盖的。
【在 x**y 的大作中提到】
: 很难的
: 运动了就想多吃
: 于是很难控制
: 尤其基数太大的时候
: 跑步对膝盖的伤害很大
: 要谨慎跑步
|
