i**********o 发帖数: 5993 | 1 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉
油的肉一起吃。
谁来试验一下?我提供鸡蛋。 |
D**C 发帖数: 6754 | |
x**y 发帖数: 10012 | 3 高胆固醇。。。
【在 D**C 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 高血脂阿 : 这不找死吗大哥
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x**y 发帖数: 10012 | 4 阿氏减肥法的一种阿
【在 i**********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉 : 油的肉一起吃。 : 谁来试验一下?我提供鸡蛋。
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j*******r 发帖数: 4871 | |
P*****a 发帖数: 2464 | 6 不是阿氏的一种,而是阿氏的简易版,嘿嘿。。。
【在 x**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 阿氏减肥法的一种阿
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b*****n 发帖数: 4122 | 7 不吃蛋黄
【在 D**C 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 高血脂阿 : 这不找死吗大哥
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D**C 发帖数: 6754 | 8 然后就高血脂吧
【在 x**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 高胆固醇。。。
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i**********o 发帖数: 5993 | |
x**y 发帖数: 10012 | 10 低血压的会。。。。
【在 b*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不吃蛋黄
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x**y 发帖数: 10012 | 11 靠铺
你搜索以下 阿氏减肥法
【在 i**********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得也不靠谱
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b*****g 发帖数: 4051 | |
s*****G 发帖数: 1535 | 13 男生有必要这么减肥么。。。。
少吃点,去跑步,肯定会瘦的。。 |
x**y 发帖数: 10012 | 14 很难的
运动了就想多吃
于是很难控制
尤其基数太大的时候
跑步对膝盖的伤害很大
要谨慎跑步
【在 s*****G 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 男生有必要这么减肥么。。。。 : 少吃点,去跑步,肯定会瘦的。。
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s*****G 发帖数: 1535 | 15 饿的话只能瘦到一定程度
光吃鸡蛋还对身体有坏处呢
不要这么娇滴滴的
【在 x**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 很难的 : 运动了就想多吃 : 于是很难控制 : 尤其基数太大的时候 : 跑步对膝盖的伤害很大 : 要谨慎跑步
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x**y 发帖数: 10012 | 16 你得一开始把基数降下来
然后再加运动
要科学
【在 s*****G 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 饿的话只能瘦到一定程度 : 光吃鸡蛋还对身体有坏处呢 : 不要这么娇滴滴的
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s*****G 发帖数: 1535 | 17 总归是要运动的
就算一直这么饿着 等到开始吃多了 又还是会长胖的 而且会更胖
【在 x**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你得一开始把基数降下来 : 然后再加运动 : 要科学
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j*******r 发帖数: 4871 | 18 zan 科学~~how 降基数?
【在 x**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你得一开始把基数降下来 : 然后再加运动 : 要科学
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x**y 发帖数: 10012 | 19 少吃
反正减肥就两个办法
减少能量摄入
增加能量支出
无他
单纯的运动是很难减肥的
必需得不吃
我市理论派。。。
【在 j*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : zan 科学~~how 降基数?
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l********l 发帖数: 9452 | 20
同学你可以去问问东北银这是什么菜谱......
【在 i**********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉 : 油的肉一起吃。 : 谁来试验一下?我提供鸡蛋。
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s*******8 发帖数: 54 | 21 唉,会胖的人,喝水都胖,你就死心吧
【在 i**********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉 : 油的肉一起吃。 : 谁来试验一下?我提供鸡蛋。
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S*****t 发帖数: 331 | 22
你来试吧,我提供鸡蛋
【在 i**********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉 : 油的肉一起吃。 : 谁来试验一下?我提供鸡蛋。
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p***y 发帖数: 18037 | 23 你提供所有食材外加胆固醇处方药,我来试。反正夏天到了,也该减肥了。
【在 i**********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉 : 油的肉一起吃。 : 谁来试验一下?我提供鸡蛋。
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a****e 发帖数: 1560 | 24 那 那 那
俺躺地上,
两只脚在空中捣腾,
象跑步一样,
应该不伤膝盖了吧
【在 x**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 很难的 : 运动了就想多吃 : 于是很难控制 : 尤其基数太大的时候 : 跑步对膝盖的伤害很大 : 要谨慎跑步
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L******k 发帖数: 33825 | |
M*****9 发帖数: 460 | |
m*****5 发帖数: 23482 | 27
单纯的运动能减肥,就是见效慢,好处是不反弹
见效快的,比如药物和绝食,减掉以后肉会下垂,比不减还显老,自己看着办吧
【在 x**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 少吃 : 反正减肥就两个办法 : 减少能量摄入 : 增加能量支出 : 无他 : 单纯的运动是很难减肥的 : 必需得不吃 : 我市理论派。。。
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M*********u 发帖数: 199 | 28 我最近两个月实在太无聊,拿自己身体做实验,确实减了很多肉(近20磅)。
方法就是少吃加锻炼,每星期有氧运动三次,都是跑,开始两个星期觉得膝盖很痛,坚
持下来好像一点也不痛了,估计是适应了。
要坚持下来有个简单办法,就是让自己一步一步地看到成绩,每天早上空腹测量体重,
然后记录下来,这样你觉得挨饿和肌肉关节痛都是为了个目的,就有了Will Power坚持
下来了。
个人经验,仅供参考。
P.S. 我是听说跑步伤膝盖的。
【在 x**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 很难的 : 运动了就想多吃 : 于是很难控制 : 尤其基数太大的时候 : 跑步对膝盖的伤害很大 : 要谨慎跑步
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