D****Y
发帖数: 2275 | 1 两三周前，可能GYM里扭到了，当时没觉得怎么样，第二天腰疼，以为抻了肋儿，贴贴
膏药，结果没有好，前弯就疼。打喷嚏也疼。从腰到屁股。给家里打电话我妈让我去看
跌打。
上周四才去chinatown的迭打医生，老头说我是腰锥间盘突出了，给我按又抻，然后让
我座在那边搬，嘎吧一声好象不痛了。二十分钟老头收了我50.
回来后第二天还是小痛。不严重但也不是百分百不痛。特别是打喷嚏时还疼。去一次大爷头就把我屁股一个穴点青了。
请问我应该怎么办？ 保险不包中医，西医没问题，钱倒不是问题，觉得西医应该不管什么用吧？ 可中医什么时候好啊？又不能天天治，就这么干耗着？我是不是
要再去几次？还是针灸？ 还是到老外的诊所去治啊。。怎么能快点好呢？
有经验的给说说吧。或推荐个大夫吧。。。。。。
谢谢了。 |
x**y
发帖数: 10012 | 2 这个。。。
我觉得您还是别相信这老头了
不放心拍个xray 什么都知道了
【在 D****Y 的大作中提到】
: 两三周前，可能GYM里扭到了，当时没觉得怎么样，第二天腰疼，以为抻了肋儿，贴贴
: 膏药，结果没有好，前弯就疼。打喷嚏也疼。从腰到屁股。给家里打电话我妈让我去看
: 跌打。
: 上周四才去chinatown的迭打医生，老头说我是腰锥间盘突出了，给我按又抻，然后让
: 我座在那边搬，嘎吧一声好象不痛了。二十分钟老头收了我50.
: 回来后第二天还是小痛。不严重但也不是百分百不痛。特别是打喷嚏时还疼。去一次大爷头就把我屁股一个穴点青了。
: 请问我应该怎么办？ 保险不包中医，西医没问题，钱倒不是问题，觉得西医应该不管什么用吧？ 可中医什么时候好啊？又不能天天治，就这么干耗着？我是不是
: 要再去几次？还是针灸？ 还是到老外的诊所去治啊。。怎么能快点好呢？
: 有经验的给说说吧。或推荐个大夫吧。。。。。。
: 谢谢了。
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p***y
发帖数: 18037 | 3 这问题一天到晚都会发生在我身上。好好的一下子就没法走路了。
看个好的chiropractor，一下帮你把骨头放回正确的位子，你就马上健步如飞，神奇得
很。我要不是亲身体验过几次，我都不相信。 |
s******6
发帖数: 578 | 4
大爷头就把我屁股一个穴点青了。
管什么用吧？ 可中医什么时候好啊？又不能天天治，就这么干耗着？我是不是
这个老头没常识，闪了个腰就椎间盘突出啦？
要是胖了脖子粗了难道就是甲亢？
【在 D****Y 的大作中提到】
: 两三周前，可能GYM里扭到了，当时没觉得怎么样，第二天腰疼，以为抻了肋儿，贴贴
: 膏药，结果没有好，前弯就疼。打喷嚏也疼。从腰到屁股。给家里打电话我妈让我去看
: 跌打。
: 上周四才去chinatown的迭打医生，老头说我是腰锥间盘突出了，给我按又抻，然后让
: 我座在那边搬，嘎吧一声好象不痛了。二十分钟老头收了我50.
: 回来后第二天还是小痛。不严重但也不是百分百不痛。特别是打喷嚏时还疼。去一次大爷头就把我屁股一个穴点青了。
: 请问我应该怎么办？ 保险不包中医，西医没问题，钱倒不是问题，觉得西医应该不管什么用吧？ 可中医什么时候好啊？又不能天天治，就这么干耗着？我是不是
: 要再去几次？还是针灸？ 还是到老外的诊所去治啊。。怎么能快点好呢？
: 有经验的给说说吧。或推荐个大夫吧。。。。。。
: 谢谢了。
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p***y
发帖数: 18037 | 5 不过听起来你也就快好了。去老外医生那里，大多保守治法，给你止痛消炎的
Ibuprofen吃，刚发生帮你做冰敷，过了48小时候做热敷，再来帮你做复健，大概就是
这样。 |
D****Y
发帖数: 2275 | 6 我倒没那么严重，开始只是弯腰痛，按了掰了当时真不痛了。我也觉得神了，没事儿了。
可这两天还是有点隐隐的痛。
您有没有好的chiropractor 推荐啊？
【在 p***y 的大作中提到】
: 这问题一天到晚都会发生在我身上。好好的一下子就没法走路了。
: 看个好的chiropractor，一下帮你把骨头放回正确的位子，你就马上健步如飞，神奇得
: 很。我要不是亲身体验过几次，我都不相信。
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D****9
发帖数: 326 | 7 给你发邮件了。看症状象是腰椎间盘突出。按我那方法吧，管用的时候把它再贴出来帮
人就行了。 |
D****Y
发帖数: 2275 | 8 收到了，谢谢。我明天去买醋试试。
【在 D****9 的大作中提到】
: 给你发邮件了。看症状象是腰椎间盘突出。按我那方法吧，管用的时候把它再贴出来帮
: 人就行了。
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D****Y
发帖数: 2275 | 9 在这点上我也是想信祖国医学，我以前在学校没中医的地方伤过隔壁，老外就是照片子
打封闭，挂固定石膏之类的。
不过我刚来纽约，不知道chinatown有什么管用的推拿医生，我去的那家是针灸不错的
。好象推拿不太行。
【在 p***y 的大作中提到】
: 不过听起来你也就快好了。去老外医生那里，大多保守治法，给你止痛消炎的
: Ibuprofen吃，刚发生帮你做冰敷，过了48小时候做热敷，再来帮你做复健，大概就是
: 这样。
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D****9
发帖数: 326 | 10 记住封闭是绝对不能打的，否则，真的帮不了你了。俺当年痛得不行了也坚持不打封闭
。所以熬过来了。
祝早日康复！ |
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p***y
发帖数: 18037 | 11 刚受伤的时候不要太用力推拿，会让发炎加剧，所以西医才会比较缓和性的治疗，都是
比较轻一点的按摩表面，不能深层的推拿。你这不需要到固定石膏什么的呗。
Chinatown的中医我不熟悉，不过chiropractor治疗方式其实和你所知道的跌打中医有
点像，你已经看过，就让他自己慢慢复原吧。受伤不管看得到看不到，总是需要时间恢
复的。
【在 D****Y 的大作中提到】
: 在这点上我也是想信祖国医学，我以前在学校没中医的地方伤过隔壁，老外就是照片子
: 打封闭，挂固定石膏之类的。
: 不过我刚来纽约，不知道chinatown有什么管用的推拿医生，我去的那家是针灸不错的
: 。好象推拿不太行。
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x**y
发帖数: 10012 | 12 腰伤很难好
得静养
打喷嚏的时候尽可能弓腰
晚上睡觉也弯腰侧睡
【在 p***y 的大作中提到】
: 刚受伤的时候不要太用力推拿，会让发炎加剧，所以西医才会比较缓和性的治疗，都是
: 比较轻一点的按摩表面，不能深层的推拿。你这不需要到固定石膏什么的呗。
: Chinatown的中医我不熟悉，不过chiropractor治疗方式其实和你所知道的跌打中医有
: 点像，你已经看过，就让他自己慢慢复原吧。受伤不管看得到看不到，总是需要时间恢
: 复的。
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p***y
发帖数: 18037 | 13 慢慢养还是会好的。我好几次痛到连翻身都没办法，别说下床了。明明电话在背后响，
可是连翻个身过去拿都没办法。惨的呢。
【在 x**y 的大作中提到】
: 腰伤很难好
: 得静养
: 打喷嚏的时候尽可能弓腰
: 晚上睡觉也弯腰侧睡
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x**y
发帖数: 10012 | 14 我又一次滑雪之后 摔得也这样
最惨的时候 下雪 挖车 我又给伤了
伤上加伤
一直过了大半年过了一个夏天才好
很痛苦的
我就是被医生开止疼药 也没什么其他好办法他们
shit
【在 p***y 的大作中提到】
: 慢慢养还是会好的。我好几次痛到连翻身都没办法，别说下床了。明明电话在背后响，
: 可是连翻个身过去拿都没办法。惨的呢。
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p***y
发帖数: 18037 | 15 我记得有一次去看chiropractor的时候，他的waiting room里面有贴了篇文章，说最容
易腰伤的活动就是···铲雪···
【在 x**y 的大作中提到】
: 我又一次滑雪之后 摔得也这样
: 最惨的时候 下雪 挖车 我又给伤了
: 伤上加伤
: 一直过了大半年过了一个夏天才好
: 很痛苦的
: 我就是被医生开止疼药 也没什么其他好办法他们
: shit
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x**y
发帖数: 10012 | 16 我当时太悲剧了
下雪了我懒 没及时铲
结果雪桦了都结冰了
在我车前面筑起了一道 一米高的冰墙
我先用热水浇 然后砸 然后铲
整整干了３个小时。。。
第二天就挂了。。。。
【在 p***y 的大作中提到】
: 我记得有一次去看chiropractor的时候，他的waiting room里面有贴了篇文章，说最容
: 易腰伤的活动就是···铲雪···
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D****Y
发帖数: 2275 | 17 真可怜，拍拍。看来我的情况好很多。
我睡觉是平趟式的，这个改不了。估计好的更慢了。
太理解您了，现在东西掉地上，我都是清宫格格的捡法，单膝下蹲，上身直立。那风姿
。唉。。
那个老中医没有大力揉，是点，点的两边屁股痛，然后就是抻。当时就不痛了。
伤筋动骨不会那么快好。但不敢大意。因为腰伤很难好利落。
我打算再去扎两次针灸。静养一个月不去GYM了。
【在 p***y 的大作中提到】
: 慢慢养还是会好的。我好几次痛到连翻身都没办法，别说下床了。明明电话在背后响，
: 可是连翻个身过去拿都没办法。惨的呢。
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j*******r
发帖数: 4871 | 18 你这不是腰扭了...是那个啥..自己理解...
【在 x**y 的大作中提到】
: 我当时太悲剧了
: 下雪了我懒 没及时铲
: 结果雪桦了都结冰了
: 在我车前面筑起了一道 一米高的冰墙
: 我先用热水浇 然后砸 然后铲
: 整整干了３个小时。。。
: 第二天就挂了。。。。
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Z***1
发帖数: 1428 | 19 我靠。。。
【在 x**y 的大作中提到】
: 我当时太悲剧了
: 下雪了我懒 没及时铲
: 结果雪桦了都结冰了
: 在我车前面筑起了一道 一米高的冰墙
: 我先用热水浇 然后砸 然后铲
: 整整干了３个小时。。。
: 第二天就挂了。。。。
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p***y
发帖数: 18037 | 20 嗯嗯，可先别去gym了。动作真的要缓，蹲下去要先屈膝，我完全可以想像你那样子。
呵呵。不过有空热敷一下会好得快很多。
【在 D****Y 的大作中提到】
: 真可怜，拍拍。看来我的情况好很多。
: 我睡觉是平趟式的，这个改不了。估计好的更慢了。
: 太理解您了，现在东西掉地上，我都是清宫格格的捡法，单膝下蹲，上身直立。那风姿
: 。唉。。
: 那个老中医没有大力揉，是点，点的两边屁股痛，然后就是抻。当时就不痛了。
: 伤筋动骨不会那么快好。但不敢大意。因为腰伤很难好利落。
: 我打算再去扎两次针灸。静养一个月不去GYM了。
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p***y
发帖数: 18037 | 21 可怜呀。我现在大雪时就学乖了，光出一张嘴使唤，决不亲自出力。嘿嘿嘿。
【在 x**y 的大作中提到】
: 我当时太悲剧了
: 下雪了我懒 没及时铲
: 结果雪桦了都结冰了
: 在我车前面筑起了一道 一米高的冰墙
: 我先用热水浇 然后砸 然后铲
: 整整干了３个小时。。。
: 第二天就挂了。。。。
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D****Y
发帖数: 2275 | 22 我查了一下午资料。伤过腰的人如果不是肌肉的原因，内在的多数是腰椎间盘突出静养
恢复外。不能怕运动。需要做一些有助于恢复加强腰力的动作。
别乎视了恢复和锻炼，免得将来老了埋下隐患。
谢谢各位以前给的建议，我以后去gym 一定要小心，活动开了再lifting.还有在太空机
上变向前为向后走。
退步走。
http://www.yz-bbs.com/l-video/yaozhui-5c80c7b01dbbbd599afcbc4a75a91b02.html
腰椎间盘突出症的正确锻炼方法
http://www.yz-bbs.com/l-video/e1527a69a2832a0d1e134c91c7a0f766.html |
p***y
发帖数: 18037 | 23 其实你说得很正确。腰力要锻链。你提醒了我，chiropractor说腹部锻链也重要，因为
腹肌强健，才能支撑腰杆。希望你早日完全康复。
【在 D****Y 的大作中提到】
: 我查了一下午资料。伤过腰的人如果不是肌肉的原因，内在的多数是腰椎间盘突出静养
: 恢复外。不能怕运动。需要做一些有助于恢复加强腰力的动作。
: 别乎视了恢复和锻炼，免得将来老了埋下隐患。
: 谢谢各位以前给的建议，我以后去gym 一定要小心，活动开了再lifting.还有在太空机
: 上变向前为向后走。
: 退步走。
: http://www.yz-bbs.com/l-video/yaozhui-5c80c7b01dbbbd599afcbc4a75a91b02.html
: 腰椎间盘突出症的正确锻炼方法
: http://www.yz-bbs.com/l-video/e1527a69a2832a0d1e134c91c7a0f766.html
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t*********l
发帖数: 778 | 24 pasty 有好的chiropractor推荐吗? .
我有个膝盖骨位置不正,大概chiropractor对我有用. |
s********y
发帖数: 240 | 25 你在网上搜索一下这个病，有很多建议的。
这病要睡硬的床，软的是不行的。这病也需要时间来恢复，你想几天时间就恢复，那是
不现实的。另外，找个好的按摩师帮你按摩几次也有帮助,那个中医给你按摩吗?如果是
,那就找他多按摩几次,看你说的,效果很不错的. |
s********y
发帖数: 240 | 26 XMLY当时应该去按摩的,找好的按摩师,按摩几次会很不错.我妈前几星期从楼梯上摔下
来,弯腰什么很困难,在唐人街不知道哪里找了个按摩师按摩了几次,好了很多,弯腰什么
的都没问题,疼痛也好多了. |
D****Y
发帖数: 2275 | 27 那您帮我问问伯母是在哪一家按的吧。
我那个大夫不按摩，只是15分钟把脊椎推回位。
我新来纽约对chinatown不熟。听说的不是色情的，就是大婶给你抹拉抹拉，不管啥事
儿。
【在 s********y 的大作中提到】
: XMLY当时应该去按摩的,找好的按摩师,按摩几次会很不错.我妈前几星期从楼梯上摔下
: 来,弯腰什么很困难,在唐人街不知道哪里找了个按摩师按摩了几次,好了很多,弯腰什么
: 的都没问题,疼痛也好多了.
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L******k
发帖数: 33825 | 28 还是纽约版热情啊！
你没事儿吧！
【在 D****Y 的大作中提到】
: 那您帮我问问伯母是在哪一家按的吧。
: 我那个大夫不按摩，只是15分钟把脊椎推回位。
: 我新来纽约对chinatown不熟。听说的不是色情的，就是大婶给你抹拉抹拉，不管啥事
: 儿。
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m*****5
发帖数: 23482 | 29
本门的站桩好像对于调理腰部很有用的
【在 D****Y 的大作中提到】
: 我查了一下午资料。伤过腰的人如果不是肌肉的原因，内在的多数是腰椎间盘突出静养
: 恢复外。不能怕运动。需要做一些有助于恢复加强腰力的动作。
: 别乎视了恢复和锻炼，免得将来老了埋下隐患。
: 谢谢各位以前给的建议，我以后去gym 一定要小心，活动开了再lifting.还有在太空机
: 上变向前为向后走。
: 退步走。
: http://www.yz-bbs.com/l-video/yaozhui-5c80c7b01dbbbd599afcbc4a75a91b02.html
: 腰椎间盘突出症的正确锻炼方法
: http://www.yz-bbs.com/l-video/e1527a69a2832a0d1e134c91c7a0f766.html
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D****9
发帖数: 326 | 30 好了，有了LZ这两个链接我就敢公开我的方法了，免得大家都给我私底下发邮件，
把自己累死^_^.我是2005年在两次意外之后有了腰椎间盘突出的。下面是我的自我治疗
方法，跟大家分享一下吧：
用黑醋敷在腰上30分钟，然后大步退步走，这里要分一下方法，如果是痛得厉害就
按DVD上的人那样小步退步走，但如果可以忍受，最好要用腰力大步退步走，效果才明
显的。另外，所谓的燕飞，我就是打羽毛球。这种病是不可能根治的。我在上个月由于
运动的时候摔倒再次复发，当时摔得不轻，由于没有时间退步走来治疗，我一恨之下想
到用醋缚半小时再去打羽毛球，很有效果，就是期间有点尴尬就是了，因为虽然我把醋
洗了再去球场的，但是气味还是相当的可怕，这一来弄得自己非常的不好意思，所以慎
用，LOL。。
看着LZ提供的链接，我感觉到现在的大家都是幸运的。记得在2005年的时候医生对
这种病还是措手无策的，连最基本的治疗方法都没有。记得我当时的医生是这么对我说
的：‘我现在已经无能为力了，你只有开刀了。’我问他手术的效果，他回答我：‘这
病是没有可能根治的，手术只是30%的机会好转，30%没有效果，40% |
