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a*o
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肥胖主因是多吃运动难减肥
美国中文网报道：英国专家发表最新研究成果指出，肥胖症蔓延并非是因为现代久坐的
生活方式，而是因为吃得太多。而美国科学家此前的研究显示，肥胖主因之一是含糖饮
料--美国人大约五分之一的热量来自饮料。
据英国每日电讯报道，亚伯丁大学的能量研究小组教授斯皮克曼（John Speakman 说，
尽管表面情况不同，人们的身体活动水平过去25年来基本保持稳定，但人们的体重却直
线上升。
他指出，运动并不是减肥的最佳方法。小幅度改变生活方式也不足以扭转肥胖危机。
他分析了过去25年来有关体能消耗的研究。他指出，当前人类的热量消耗与25年前相差
不远，平均一天约燃烧1380大卡。
但是，人类摄取的热量比起1980年代的人却至少高出三分之一，平均每天摄入3500大卡
。斯皮克曼指出，日益严重的肥胖问题，原因在于吃得太多，而不是缺乏运动。
他说，人体有个自我平衡机制调节热量消耗。白天运动越多，到了晚上人就越不愿意活
动。
他举例说明，一小时激烈运动约消耗300大卡，只不过是一天摄取热量的十分之一，一
个三明治可能就让运动效果付诸流水。
斯皮克曼教授在伯明翰举行的英国科技节（B

m*****5
发帖数: 23482

又在瞎忽悠
我认识一人，几乎不吃东西，肉不吃，鱼不吃，淀粉少吃，整天就是沙拉，还不感觉饿
，结果照样250磅（女），声称没有一样diet能work的
ft，当然不work,不吃东西最会存肥了

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