k****w
发帖数: 3753 | 1 一个月内争取减20lb
想一起减的同学可以一起，站内联系
每天天亮出去west side highway running trail跑步，晚上gym, etc. |
m******d
发帖数: 3243 | |
y*e
发帖数: 9799 | 3 我也想瘦～～～
我总是想瘦～
明天晴天，可以一起跑步？ |
k****w
发帖数: 3753 | 4 争取，争取
【在 m******d 的大作中提到】
: 一月20lb！太多了
|
k****w
发帖数: 3753 | 5 好
但是咱俩怎么碰头？
【在 y*e 的大作中提到】
: 我也想瘦～～～
: 我总是想瘦～
: 明天晴天，可以一起跑步？
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l*****z
发帖数: 13617 | |
s*******7
发帖数: 2880 | |
y*******o
发帖数: 6632 | 8 it is way too much. will heart your body badly. |
k****w
发帖数: 3753 | 9 争取，争取，:)
【在 y*******o 的大作中提到】
: it is way too much. will heart your body badly.
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l**o
发帖数: 1380 | 10 我一个月争取剪6.5磅。
每天天黑在east side highway跑步，晚上gym。每个星期最多一次中餐馆。
【在 k****w 的大作中提到】
: 一个月内争取减20lb
: 想一起减的同学可以一起，站内联系
: 每天天亮出去west side highway running trail跑步，晚上gym, etc.
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k********a
发帖数: 7225 | 11 我曾经有一个月瘦了10 LB。不过我现在比那个时候重了差不多20 LB... |
y*e
发帖数: 9799 | 12 We can jog after work
【在 k****w 的大作中提到】
: 好
: 但是咱俩怎么碰头？
|
k********a
发帖数: 7225 | |
k****w
发帖数: 3753 | 14 大侄女挺瘦的，:)
【在 k********a 的大作中提到】
: 我曾经有一个月瘦了10 LB。不过我现在比那个时候重了差不多20 LB...
|
k****w
发帖数: 3753 | 15 好，明天下班后，直接来我家就好，:)
【在 y*e 的大作中提到】
: We can jog after work
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k****w
发帖数: 3753 | 16 双下巴也挺好的
我是在开玩笑，你没有双下巴
下次千万不要灌我，灌大叔
lol, :)
【在 k********a 的大作中提到】
: 再进来感慨下，想当年，我也是有尖下巴的。。。
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y*e
发帖数: 9799 | 17 好的，但是您要注意影响～～ 不要让爱慕我的人们想歪了～
【在 k****w 的大作中提到】
: 好，明天下班后，直接来我家就好，:)
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k****w
发帖数: 3753 | 18 嗯
这个你放心
和你跑的时候我会穿裤子的
【在 y*e 的大作中提到】
: 好的，但是您要注意影响～～ 不要让爱慕我的人们想歪了～
|
y*e
发帖数: 9799 | 19 好～ 我也会穿裤子的～～～
【在 k****w 的大作中提到】
: 嗯
: 这个你放心
: 和你跑的时候我会穿裤子的
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k****w
发帖数: 3753 | 20 lol
好，:)
【在 y*e 的大作中提到】
: 好～ 我也会穿裤子的～～～
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l**o
发帖数: 1380 | 21 你们没说穿几条。我们还是很担心。
【在 k****w 的大作中提到】
: lol
: 好，:)
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b********r
发帖数: 7725 | 22 i have a training bro
-60 pounds in 3 months |
s*******7
发帖数: 2880 | 23 建议平时不坐电梯 走楼梯
来个kingcw减肥日记连载 |
w**********y
发帖数: 1691 | 24 Actually, your uncle could walk and swim to the company...that is way better
..
【在 s*******7 的大作中提到】
: 建议平时不坐电梯 走楼梯
: 来个kingcw减肥日记连载
|
k****w
发帖数: 3753 | 25 *sigh*
不会是去你们武馆给你们当靶子吧？
【在 b********r 的大作中提到】
: i have a training bro
: -60 pounds in 3 months
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k****w
发帖数: 3753 | 26 嗯，会在减肥版日记，参加了他们的减肥活动，:)
【在 s*******7 的大作中提到】
: 建议平时不坐电梯 走楼梯
: 来个kingcw减肥日记连载
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k****w
发帖数: 3753 | 27 ......
哥不会游泳
better
【在 w**********y 的大作中提到】
: Actually, your uncle could walk and swim to the company...that is way better
: ..
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m******d
发帖数: 3243 | |
k****w
发帖数: 3753 | 29 我操!
【在 m******d 的大作中提到】
: 还有 减太急了会不举
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b********r
发帖数: 7725 | 30 是这么回事
他几年前热衷于拳击剑道空手道等
不爱听劝
结果一大圈子下来，惊觉差距
于是发奋，拼命苦练
结果骗了个老婆，还减了60磅
我们的教育方式，以爱惜为主
【在 k****w 的大作中提到】
: *sigh*
: 不会是去你们武馆给你们当靶子吧？
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k****w
发帖数: 3753 | 31 具体说说“骗了个老婆”
【在 b********r 的大作中提到】
: 是这么回事
: 他几年前热衷于拳击剑道空手道等
: 不爱听劝
: 结果一大圈子下来，惊觉差距
: 于是发奋，拼命苦练
: 结果骗了个老婆，还减了60磅
: 我们的教育方式，以爱惜为主
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s*******7
发帖数: 2880 | 32 骗了个老婆
是亮点...
【在 b********r 的大作中提到】
: 是这么回事
: 他几年前热衷于拳击剑道空手道等
: 不爱听劝
: 结果一大圈子下来，惊觉差距
: 于是发奋，拼命苦练
: 结果骗了个老婆，还减了60磅
: 我们的教育方式，以爱惜为主
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b********r
发帖数: 7725 | 33 这个简单，你想想，肯吃苦，肯发奋，目不斜视，不爱和小mm搭讪，减肥有成
这样的男生哪个小女生不喜欢捏？
【在 k****w 的大作中提到】
: 具体说说“骗了个老婆”
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k****w
发帖数: 3753 | 34 和我一样啊
肯吃苦，肯发奋，目不斜视，不爱和小mm搭讪
我就差个减肥有成了
【在 b********r 的大作中提到】
: 这个简单，你想想，肯吃苦，肯发奋，目不斜视，不爱和小mm搭讪，减肥有成
: 这样的男生哪个小女生不喜欢捏？
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Y*****2
发帖数: 38613 | |
b********r
发帖数: 7725 | 36 减肥有成才是女生赏识的关键
【在 k****w 的大作中提到】
: 和我一样啊
: 肯吃苦，肯发奋，目不斜视，不爱和小mm搭讪
: 我就差个减肥有成了
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k****w
发帖数: 3753 | 37 ......
我觉得大姑比我肥啊
你下班了去菜市场买把刀，再买瓶万能胶就好了
【在 Y*****2 的大作中提到】
: 要是你的肉，能给我点就好了。
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b********r
发帖数: 7725 | 38 封嘴巴，还是封asshole？
你忒毒了吧
【在 k****w 的大作中提到】
: ......
: 我觉得大姑比我肥啊
: 你下班了去菜市场买把刀，再买瓶万能胶就好了
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k****w
发帖数: 3753 | 39 ......
你认真了
【在 b********r 的大作中提到】
: 封嘴巴，还是封asshole？
: 你忒毒了吧
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b********r
发帖数: 7725 | 40 话说吃万能胶能防饿
【在 k****w 的大作中提到】
: ......
: 你认真了
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m*******y
发帖数: 14292 | |
k****w
发帖数: 3753 | 42 你schedule是什么？
我估计我怎么也要晚饭后，最早也要8点才会去
【在 m*******y 的大作中提到】
: 我去GYM 任何一个CRUNCH都可以
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w**********y
发帖数: 1691 | 43 你直接哈根达斯17天减肥法吧..
很有效哦
【在 k****w 的大作中提到】
: 你schedule是什么？
: 我估计我怎么也要晚饭后，最早也要8点才会去
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k****w
发帖数: 3753 | 44 什么东东？google不到
给个link
【在 w**********y 的大作中提到】
: 你直接哈根达斯17天减肥法吧..
: 很有效哦
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w**********y
发帖数: 1691 | 45 就是天天吃哈根达斯..不吃饭..吃到想吐为止..17天..20磅..哈哈
【在 k****w 的大作中提到】
: 什么东东？google不到
: 给个link
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w**********y
发帖数: 1691 | 46 我逗你玩呢..还是趁早跟你说了..别你什么时候肥了20lb来找我算账...
真实的是叫 哥本哈根13天减肥法
其实就是少吃红肉多吃草..然后减饭量..
我试过..有用..不过当时比较闲,所以不需要能量,天天躺床睡觉..
但是好像会反弹?我没接着锻炼..
http://www.douban.com/group/topic/6420992/ |
k****w
发帖数: 3753 | 47 这个我没戏
我不做饭
【在 w**********y 的大作中提到】
: 我逗你玩呢..还是趁早跟你说了..别你什么时候肥了20lb来找我算账...
: 真实的是叫 哥本哈根13天减肥法
: 其实就是少吃红肉多吃草..然后减饭量..
: 我试过..有用..不过当时比较闲,所以不需要能量,天天躺床睡觉..
: 但是好像会反弹?我没接着锻炼..
: http://www.douban.com/group/topic/6420992/
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w**********y
发帖数: 1691 | 48 不用做饭..你买一堆速食的白肉和鱼肉..吃的时候就用锅煎一下..2分钟搞定..
要不..你就天天游过去上班吧..去的时候蝶泳,回来的时候自由泳..估计也两周就瘦了.
哈哈
【在 k****w 的大作中提到】
: 这个我没戏
: 我不做饭
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k****w
发帖数: 3753 | 49 *sigh*
define"用锅煎一下"
游泳太amateur了，哥是直接潜下去，而且可以不用换呼吸
了.
【在 w**********y 的大作中提到】
: 不用做饭..你买一堆速食的白肉和鱼肉..吃的时候就用锅煎一下..2分钟搞定..
: 要不..你就天天游过去上班吧..去的时候蝶泳,回来的时候自由泳..估计也两周就瘦了.
: 哈哈
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w**********y
发帖数: 1691 | 50 恩..那好..你找个女同事..背着她游过去...再不行..找个猛男...
【在 k****w 的大作中提到】
: *sigh*
: define"用锅煎一下"
: 游泳太amateur了，哥是直接潜下去，而且可以不用换呼吸
:
: 了.
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m******d
发帖数: 3243 | 51 说正经的
high protein, no rice. |
w****l
发帖数: 126 | 52 祝福你 我已经实施过多次魔鬼计划。。。
【在 k****w 的大作中提到】
: 一个月内争取减20lb
: 想一起减的同学可以一起，站内联系
: 每天天亮出去west side highway running trail跑步，晚上gym, etc.
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y*******o
发帖数: 6632 | 53 bingo
no rice, low carbohydrate
high protein especially after workout.
no food after 9:00pm
no alcohol and sugar.
【在 m******d 的大作中提到】
: 说正经的
: high protein, no rice.
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k****w
发帖数: 3753 | 54 ......
要拉一个垫背的是吗？
lol
你没有看我之前的回帖吧？
我这一辈子也就只能潜那么一次......
【在 w**********y 的大作中提到】
: 恩..那好..你找个女同事..背着她游过去...再不行..找个猛男...
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k****w
发帖数: 3753 | 55 对了，
你之前练拳击的club好吗？
有用吗？
【在 m******d 的大作中提到】
: 说正经的
: high protein, no rice.
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k****w
发帖数: 3753 | 56 *sigh*
我现在在吃sushi......
【在 y*******o 的大作中提到】
: bingo
: no rice, low carbohydrate
: high protein especially after workout.
: no food after 9:00pm
: no alcohol and sugar.
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m*******y
发帖数: 14292 | 57 我一般中午去
【在 k****w 的大作中提到】
: 你schedule是什么？
: 我估计我怎么也要晚饭后，最早也要8点才会去
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s*******7
发帖数: 2880 | 58 嗯，酒和饭局都得减...
不可吃宵夜
【在 y*******o 的大作中提到】
: bingo
: no rice, low carbohydrate
: high protein especially after workout.
: no food after 9:00pm
: no alcohol and sugar.
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m******d
发帖数: 3243 | 59 nysc 还好 人不多
【在 k****w 的大作中提到】
: 对了，
: 你之前练拳击的club好吗？
: 有用吗？
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k********a
发帖数: 7225 | |
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m******d
发帖数: 3243 | |
s*******7
发帖数: 2880 | |
z****g
发帖数: 1978 | |
a*******8
发帖数: 2933 | 64 其实还是要去gym里每天workout个一两小时~ |
m******d
发帖数: 3243 | 65 Workout 是为了加速代谢 防止脂肪堆积
光靠节食不够 随着年龄代谢会越来越烂 吃水果都会长膘 |
k****w
发帖数: 3753 | |
k********a
发帖数: 7225 | 67 坚持住，别吃东西。
我刚吃了块cheese cake。摸摸肚子，睡觉去了。。。
hiahia
【在 k****w 的大作中提到】
: *sigh*
: 我快饿死了......
|
k****w
发帖数: 3753 | 68 ......
T_T
【在 k********a 的大作中提到】
: 坚持住，别吃东西。
: 我刚吃了块cheese cake。摸摸肚子，睡觉去了。。。
: hiahia
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b******p
发帖数: 1401 | 69 nice,summer is coming!
【在 k****w 的大作中提到】
: 一个月内争取减20lb
: 想一起减的同学可以一起，站内联系
: 每天天亮出去west side highway running trail跑步，晚上gym, etc.
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f******t
发帖数: 2664 | 70 我过去三个礼拜每天跑1小时，加半小时至一小时不等的力量训练，加节食，减了5磅。您要是基础体重跟我一样偏轻，一个月减20磅是不可能的。
【在 k****w 的大作中提到】
: 一个月内争取减20lb
: 想一起减的同学可以一起，站内联系
: 每天天亮出去west side highway running trail跑步，晚上gym, etc.
|
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k****w
发帖数: 3753 | 71 *sigh*
要杯具了
一个VP说要请我去吃牛排
另外一个VP要请我去喝酒
这你妈蛋疼的...... |
c*******7
发帖数: 17225 | 72 我也想减少，不过我就减10lb就成了。。。
一起不？
【在 k****w 的大作中提到】
: 一个月内争取减20lb
: 想一起减的同学可以一起，站内联系
: 每天天亮出去west side highway running trail跑步，晚上gym, etc.
|
s*******7
发帖数: 2880 | 73 挡不住的
invitation啊
【在 k****w 的大作中提到】
: *sigh*
: 要杯具了
: 一个VP说要请我去吃牛排
: 另外一个VP要请我去喝酒
: 这你妈蛋疼的......
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k****w
发帖数: 3753 | 74 好啊
我估计我也是减10lb左右
网上说一个礼拜减2lb才算健康
你是什么schedule?
【在 c*******7 的大作中提到】
: 我也想减少，不过我就减10lb就成了。。。
: 一起不？
|
w****t
发帖数: 1034 | 75 当心出师未捷胸先小
【在 s*******7 的大作中提到】
: 低卡饮食+多运动
: 加油
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s**********l
发帖数: 8 | |
k****w
发帖数: 3753 | 77 可以啊，你什么schedule?
我准备去boxing gym
所以只能一起跑步了
【在 s**********l 的大作中提到】
: 我可以参与减肥计划中吗～
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