w*******3
发帖数: 1300 | 1 我打算开个减肥班,看大家有没有感兴趣想参加的.
减肥原理:通过改变生活方式(主要是饮食\运动\行为三方面),来达到健康减肥的效果.(
举例来说,就是有人认为吃豆腐干不会发胖,要减肥就要少吃或者不吃,其实这样根本难
以减肥,有的时候反而会适得其反)
减肥方法:学习健康减重知识,分享经验
减肥成果:每周一次课,每次40分钟.每周可以轻松减1-2公斤
有感兴趣的发信给我.谢谢~ |
m****s
发帖数: 7397 | |
w*******3
发帖数: 1300 | 3 呵呵 欢迎 欢迎 欢迎你想减肥的时候开始减肥
我自己就用这个方法减肥的 觉得效果明显,目前有闲在家里 所以想找点事情做~ |
a****e
发帖数: 1560 | 4 count me in
.(
【在 w*******3 的大作中提到】
: 我打算开个减肥班,看大家有没有感兴趣想参加的.
: 减肥原理:通过改变生活方式(主要是饮食\运动\行为三方面),来达到健康减肥的效果.(
: 举例来说,就是有人认为吃豆腐干不会发胖,要减肥就要少吃或者不吃,其实这样根本难
: 以减肥,有的时候反而会适得其反)
: 减肥方法:学习健康减重知识,分享经验
: 减肥成果:每周一次课,每次40分钟.每周可以轻松减1-2公斤
: 有感兴趣的发信给我.谢谢~
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m****s
发帖数: 7397 | 5 200傍 不到 不得入门
【在 a****e 的大作中提到】
: count me in
:
: .(
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a****e
发帖数: 1560 | |
w*******3
发帖数: 1300 | 7 那啥 都可以的~
【在 m****s 的大作中提到】
: 200傍 不到 不得入门
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w*******3
发帖数: 1300 | 8 我是楼主
我同意了
【在 a****e 的大作中提到】
: count me in
:
: .(
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m**l
发帖数: 1631 | 9 陌陌開增肥班嗎？
.(
【在 w*******3 的大作中提到】
: 我打算开个减肥班,看大家有没有感兴趣想参加的.
: 减肥原理:通过改变生活方式(主要是饮食\运动\行为三方面),来达到健康减肥的效果.(
: 举例来说,就是有人认为吃豆腐干不会发胖,要减肥就要少吃或者不吃,其实这样根本难
: 以减肥,有的时候反而会适得其反)
: 减肥方法:学习健康减重知识,分享经验
: 减肥成果:每周一次课,每次40分钟.每周可以轻松减1-2公斤
: 有感兴趣的发信给我.谢谢~
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p***y
发帖数: 18037 | |
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w*******3
发帖数: 1300 | 11 其实 针灸减肥也是需要配合饮食
帮助你抑制食欲的
只要选对了食物,其实减肥挺容易的~
【在 p***y 的大作中提到】
: 我懒。可否帮我针灸？
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g***l
发帖数: 1923 | |
L******k
发帖数: 33825 | 13 吃！！！！！！！！！！！！！！！！
【在 g***l 的大作中提到】
: 求增肥
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w*******3
发帖数: 1300 | 14 单纯吃是很难增肥的
关键是什么时候吃
吃了什么才是最重要的
【在 L******k 的大作中提到】
: 吃！！！！！！！！！！！！！！！！
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g*******a
发帖数: 31586 | 15
吃肥肥
【在 L******k 的大作中提到】
: 吃！！！！！！！！！！！！！！！！
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L******k
发帖数: 33825 | 16 饿了就吃 使劲的吃！
【在 w*******3 的大作中提到】
: 单纯吃是很难增肥的
: 关键是什么时候吃
: 吃了什么才是最重要的
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t*******y
发帖数: 11968 | 17
.(
一定要减肥!
【在 w*******3 的大作中提到】
: 我打算开个减肥班,看大家有没有感兴趣想参加的.
: 减肥原理:通过改变生活方式(主要是饮食\运动\行为三方面),来达到健康减肥的效果.(
: 举例来说,就是有人认为吃豆腐干不会发胖,要减肥就要少吃或者不吃,其实这样根本难
: 以减肥,有的时候反而会适得其反)
: 减肥方法:学习健康减重知识,分享经验
: 减肥成果:每周一次课,每次40分钟.每周可以轻松减1-2公斤
: 有感兴趣的发信给我.谢谢~
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a****e
发帖数: 1560 | 18 恩。。有费用吗
.(
【在 w*******3 的大作中提到】
: 我打算开个减肥班,看大家有没有感兴趣想参加的.
: 减肥原理:通过改变生活方式(主要是饮食\运动\行为三方面),来达到健康减肥的效果.(
: 举例来说,就是有人认为吃豆腐干不会发胖,要减肥就要少吃或者不吃,其实这样根本难
: 以减肥,有的时候反而会适得其反)
: 减肥方法:学习健康减重知识,分享经验
: 减肥成果:每周一次课,每次40分钟.每周可以轻松减1-2公斤
: 有感兴趣的发信给我.谢谢~
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m******d
发帖数: 3243 | |
j***w
发帖数: 5379 | |
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g******1
发帖数: 47 | 21 我也要运动瘦身,像李小龙一样只有没有脂肪,哇哈哈哈哈哈 |
S*****i
发帖数: 2031 | 22 我很有兴趣每天下班后，在岛上河边跑跑步/
或者 周末早上 |
w*******3
发帖数: 1300 | 23 胸大胸小
由基因决定.
你宁可要大胸和满身的肉 还是胸小点但身姿妙曼呢~~~~~~
【在 m******d 的大作中提到】
: 要是胸减掉了咋办
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w*******3
发帖数: 1300 | 24 呵呵 如果你有这个需求 欢迎参加~
【在 j***w 的大作中提到】
: Sounds good.
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w*******3
发帖数: 1300 | 25 强烈支持~
只要动起来,对心血管系统都是非常有帮助的~
【在 S*****i 的大作中提到】
: 我很有兴趣每天下班后，在岛上河边跑跑步/
: 或者 周末早上
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h*******o
发帖数: 189 | |
l*****z
发帖数: 13617 | 27 这个，太为难了！在减肥这个问题上，我只有想得到，从没有做得到。。。 |
S*****i
发帖数: 2031 | 28
主要有几个陪跑的人，就会坚持下来。
不然我就偷懒
【在 w*******3 的大作中提到】
: 强烈支持~
: 只要动起来,对心血管系统都是非常有帮助的~
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m****s
发帖数: 7397 | 29 是基因， 也是饮食
据我不科学统计发现
中女：爱吃常吃多吃米饭者，胸大， 厌食米饭者， 胸小
西女：爱吃常吃多吃芝士者，胸大， 厌食芝士者， 胸小
【在 w*******3 的大作中提到】
: 胸大胸小
: 由基因决定.
: 你宁可要大胸和满身的肉 还是胸小点但身姿妙曼呢~~~~~~
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d*******n
发帖数: 4913 | 30
胸大爽
【在 m****s 的大作中提到】
: 是基因， 也是饮食
: 据我不科学统计发现
: 中女：爱吃常吃多吃米饭者，胸大， 厌食米饭者， 胸小
: 西女：爱吃常吃多吃芝士者，胸大， 厌食芝士者， 胸小
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m****s
发帖数: 7397 | 31 YES, SIR!
【在 d*******n 的大作中提到】
:
: 胸大爽
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j***w
发帖数: 5379 | |
k***a
发帖数: 2258 | 33 那是南方人岂不是都比北方人胸大？
只要从小到大坚持吃奶制品，没见过比B小的。
【在 m****s 的大作中提到】
: 是基因， 也是饮食
: 据我不科学统计发现
: 中女：爱吃常吃多吃米饭者，胸大， 厌食米饭者， 胸小
: 西女：爱吃常吃多吃芝士者，胸大， 厌食芝士者， 胸小
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w*******3
发帖数: 1300 | 34 嗨~
我发了站内信给你
请查收~
谢谢
【在 j***w 的大作中提到】
: 怎么参加
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m*******y
发帖数: 14292 | |
w*******3
发帖数: 1300 | 36 欢迎苹果脸姐姐~~~~`
等下我要给大家科普下胸部大小的问题~
【在 m*******y 的大作中提到】
: 减肥减肥减肥
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S*****i
发帖数: 2031 | |
g*******4
发帖数: 213 | 38 这个有道理~~
看来楼主很有经验，干脆增肥减肥一起教吧，这样大家互相对照各取所需。
哦，对了，减肥班的话算我一个~~
【在 w*******3 的大作中提到】
: 单纯吃是很难增肥的
: 关键是什么时候吃
: 吃了什么才是最重要的
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t*******n
发帖数: 17 | 39 也给我发个站内消息吧。是一起运动班，还是运动指导班？ |
w*******3
发帖数: 1300 | 40 小明
总体来说,还是瘦一点,身体会比较健康,而且随着年龄的增长,新陈代谢率降低,即使运
动饮食习惯不改变,体重也会慢慢增加的,所以不用增肥,耐心等待就好了
【在 m**l 的大作中提到】
: 陌陌開增肥班嗎？
:
: .(
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w*******3
发帖数: 1300 | 41 嗨
我们打算4月24日开始减肥之旅,有兴趣的同学,在此之前与我联系
谢谢关注~~~~~
.(
【在 w*******3 的大作中提到】
: 我打算开个减肥班,看大家有没有感兴趣想参加的.
: 减肥原理:通过改变生活方式(主要是饮食\运动\行为三方面),来达到健康减肥的效果.(
: 举例来说,就是有人认为吃豆腐干不会发胖,要减肥就要少吃或者不吃,其实这样根本难
: 以减肥,有的时候反而会适得其反)
: 减肥方法:学习健康减重知识,分享经验
: 减肥成果:每周一次课,每次40分钟.每周可以轻松减1-2公斤
: 有感兴趣的发信给我.谢谢~
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g****e
发帖数: 593 | 42 我们可以搭伴啊。
【在 S*****i 的大作中提到】
: 我怎么没有收到站内邮件。。。
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e*********n
发帖数: 4599 | 43 吃+睡，还有把心情放松，
再适当减少运动，
一段时间后，就会胖起来的 |
