m*******g
发帖数: 7050 | |
l********l
发帖数: 9452 | |
o**4
发帖数: 35028 | |
d******2
发帖数: 695 | 4
这个还可随便选啊？能批发吗？
【在 o**4 的大作中提到】
: 楼主要男的、还是女的？
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o**4
发帖数: 35028 | 5 男女通吃？
【在 d******2 的大作中提到】
:
: 这个还可随便选啊？能批发吗？
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m*******g
发帖数: 7050 | 6 我没说我住那里啊，纽约大部分人都在城里上班的呀
【在 l********l 的大作中提到】
: bso住富婆区啊
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m*******g
发帖数: 7050 | 7 最好女生，男生我跑不过。。。然后就没自信了，然后就没drive了。。。
【在 o**4 的大作中提到】
: 楼主要男的、还是女的？
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d******2
发帖数: 695 | 8
你要是能批发
我可以零售哇
【在 o**4 的大作中提到】
: 男女通吃？
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o**4
发帖数: 35028 | 9 你是女的？
【在 m*******g 的大作中提到】
: 最好女生，男生我跑不过。。。然后就没自信了，然后就没drive了。。。
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m*******g
发帖数: 7050 | 10 我觉得我名字里都已经有个‘女’字了。。。
【在 o**4 的大作中提到】
: 你是女的？
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a****2
发帖数: 47 | 11 I usually run on Saturday or Sunday morning. Pace is between 10-10:30/mile
depends on temp and humidity. And, only run on dirt trails. Let me know if
you are interested in running together. |
g**********y
发帖数: 1217 | 12 battery park 可以的。central park离我远。不过可以交流交流跑步经验
【在 m*******g 的大作中提到】
: 早上和晚上都可以，搭个伴儿？
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m*******g
发帖数: 7050 | 13 这个pace我喜欢。。。就是周末早上得多早呀？
【在 a****2 的大作中提到】
: I usually run on Saturday or Sunday morning. Pace is between 10-10:30/mile
: depends on temp and humidity. And, only run on dirt trails. Let me know if
: you are interested in running together.
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m*******g
发帖数: 7050 | 14 我刚开始跑，以前一直treadmill的。
你平时一次跑多久？
【在 g**********y 的大作中提到】
: battery park 可以的。central park离我远。不过可以交流交流跑步经验
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g**********y
发帖数: 1217 | 15 一个小时－1个半小时
每周一次到两次。
【在 m*******g 的大作中提到】
: 我刚开始跑，以前一直treadmill的。
: 你平时一次跑多久？
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m*******g
发帖数: 7050 | 16 哇，你太厉害了。怎么练出来的？
【在 g**********y 的大作中提到】
: 一个小时－1个半小时
: 每周一次到两次。
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o**4
发帖数: 35028 | 17 我是跑的慢的男人，要不要 啊？
【在 m*******g 的大作中提到】
: 我觉得我名字里都已经有个‘女’字了。。。
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m*******g
发帖数: 7050 | 18 我说的跑不过是指耐力，不是指速度。。。
【在 o**4 的大作中提到】
: 我是跑的慢的男人，要不要 啊？
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o**4
发帖数: 35028 | 19 我耐力跟你差不多吧
【在 m*******g 的大作中提到】
: 我说的跑不过是指耐力，不是指速度。。。
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m*******g
发帖数: 7050 | 20 你多少mile?
【在 o**4 的大作中提到】
: 我耐力跟你差不多吧
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a****2
发帖数: 47 | 21 Usually around between 7am and 8am before it gets too hot. 4 mile to 8 mile
【在 m*******g 的大作中提到】
: 这个pace我喜欢。。。就是周末早上得多早呀？
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a****2
发帖数: 47 | 22 Usually 7am to 8am before it gets too hot.
【在 m*******g 的大作中提到】
: 这个pace我喜欢。。。就是周末早上得多早呀？
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a****2
发帖数: 47 | 23 usually run between 7am to 8am before it gets too hot. |
m*******g
发帖数: 7050 | 24 T.T
周六早上7点起来是酷刑啊酷刑。。。
【在 a****2 的大作中提到】
: usually run between 7am to 8am before it gets too hot.
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a****2
发帖数: 47 | 25 Seems reply does not work well, try one more time.
Usually run between 7am and 8am before it gets too hot.
【在 m*******g 的大作中提到】
: 这个pace我喜欢。。。就是周末早上得多早呀？
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o**4
发帖数: 35028 | 26 2
【在 m*******g 的大作中提到】
: 你多少mile?
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m*******g
发帖数: 7050 | 27 跟我差很多哇。。。
【在 o**4 的大作中提到】
: 2
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o**4
发帖数: 35028 | 28 要不要啊？
【在 m*******g 的大作中提到】
: 跟我差很多哇。。。
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n****r
发帖数: 1568 | |
S*****i
发帖数: 2031 | 30 不是跑版的人，不过一周也跑两次，1次1个小时.
在那种塑胶场地上跑，Ave 1个小时有5-6miles 吧，差不多10KM
换算成公里就感觉自己很伟大的在跑！～ |
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m*******g
发帖数: 7050 | 31 你在哪里跑？
btw, 你是怎么push到一个小时的？
【在 S*****i 的大作中提到】
: 不是跑版的人，不过一周也跑两次，1次1个小时.
: 在那种塑胶场地上跑，Ave 1个小时有5-6miles 吧，差不多10KM
: 换算成公里就感觉自己很伟大的在跑！～
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m*******g
发帖数: 7050 | 32 去看楼主fb，谢谢
【在 n****r 的大作中提到】
: 楼主奔一张谢谢
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S*****i
发帖数: 2031 | |
m*******g
发帖数: 7050 | |
S*****i
发帖数: 2031 | 35 链接内有人提供很多不同的意见呀。
刚开始30分钟。
做有氧的不是常说吗，要想达到减肥效果，必须运动30分钟以上，身体会先消耗掉身体
内的热量/糖分，然后再燃烧脂肪。
除非您先做力量，然后再跑，那样说跑30分钟效果也是一样。
如果只有30分钟的话，最好是用来力量上。
当然了，我也不是健身版的，不过听着挺有道理。 |
g**********y
发帖数: 1217 | 36 我跑步到不是为了减肥，本来就一点都不肥。
我觉得跑步之后特别精神抖擞，不知道为什么，呵呵。
【在 S*****i 的大作中提到】
: 链接内有人提供很多不同的意见呀。
: 刚开始30分钟。
: 做有氧的不是常说吗，要想达到减肥效果，必须运动30分钟以上，身体会先消耗掉身体
: 内的热量/糖分，然后再燃烧脂肪。
: 除非您先做力量，然后再跑，那样说跑30分钟效果也是一样。
: 如果只有30分钟的话，最好是用来力量上。
: 当然了，我也不是健身版的，不过听着挺有道理。
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m*******g
发帖数: 7050 | 37 跑的我昨天一晚上没睡着。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 我跑步到不是为了减肥，本来就一点都不肥。
: 我觉得跑步之后特别精神抖擞，不知道为什么，呵呵。
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m*******g
发帖数: 7050 | 38 嗯，有道理
【在 S*****i 的大作中提到】
: 链接内有人提供很多不同的意见呀。
: 刚开始30分钟。
: 做有氧的不是常说吗，要想达到减肥效果，必须运动30分钟以上，身体会先消耗掉身体
: 内的热量/糖分，然后再燃烧脂肪。
: 除非您先做力量，然后再跑，那样说跑30分钟效果也是一样。
: 如果只有30分钟的话，最好是用来力量上。
: 当然了，我也不是健身版的，不过听着挺有道理。
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g**********y
发帖数: 1217 | 39 跑了多久呀。
我都是跑了泡个澡，然后很快就睡着了，睡得又香又沉。
【在 m*******g 的大作中提到】
: 跑的我昨天一晚上没睡着。。。
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y*e
发帖数: 9799 | |
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S*****i
发帖数: 2031 | 41 跑版的牛人是每天跑，我只是每周跑两次，
周3下午7pm-8pm，周6早上 7am-8am |
f*******m
发帖数: 5008 | 42 我每次都跑一小时的，不跑一小时怎么会有效果呢
我今晚上跑 |
m*******g
发帖数: 7050 | 43 不久，大概就10几分钟吧。
结果回家那叫一个兴奋，上窜下跳的。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 跑了多久呀。
: 我都是跑了泡个澡，然后很快就睡着了，睡得又香又沉。
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m*******g
发帖数: 7050 | 44 我可能跑啊，但是“们”就不知道了。。。
【在 y*e 的大作中提到】
: 你们今天跑步么？
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