R***o
发帖数: 3964 | |
T********e
发帖数: 8631 | |
m*********o
发帖数: 7545 | |
R***o
发帖数: 3964 | 4 这个不行
不能拉伸线条
【在 T********e 的大作中提到】
: 不如这个
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R***o
发帖数: 3964 | 5 这个是同学发给我的视频
据说很有效果
准备买小哑铃了
希望纽约mm们夏天出门玩的时候都能美美滴
我还没开始练呢
【在 m*********o 的大作中提到】
: 请奔 亲身实验的 效果图
: 要不么有说服力。
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w*****3
发帖数: 683 | 6 腿细就可以了，手臂还是不要炼了。
【在 R***o 的大作中提到】
: 这个是同学发给我的视频
: 据说很有效果
: 准备买小哑铃了
: 希望纽约mm们夏天出门玩的时候都能美美滴
: 我还没开始练呢
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T********e
发帖数: 8631 | 7
【在 R***o 的大作中提到】
: 这个不行
: 不能拉伸线条
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a********c
发帖数: 3657 | 8
再也别给wand充电了？
【在 R***o 的大作中提到】
: 看着很简单，什么时候都可以做：
: https://www.youtube.com/watch?v=V-5v-Fr6iG4
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R***o
发帖数: 3964 | 9 手臂更重要
腿粗还可以穿maxi dress
手臂粗了，夏天穿中长袖子，别人以为你生病了
【在 w*****3 的大作中提到】
: 腿细就可以了，手臂还是不要炼了。
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w*****3
发帖数: 683 | 10 long sleeve maxi 不就可以了
【在 R***o 的大作中提到】
: 手臂更重要
: 腿粗还可以穿maxi dress
: 手臂粗了，夏天穿中长袖子，别人以为你生病了
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R***o
发帖数: 3964 | 11 这个女主持手臂粗成这样了还不好好锻炼。
【在 T********e 的大作中提到】
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R***o
发帖数: 3964 | 12 想扮演女鬼么？
【在 w*****3 的大作中提到】
: long sleeve maxi 不就可以了
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a*o
发帖数: 25262 | 13 是练细还是练粗？
细了，下次见到了教授就没有力气扑倒了。
【在 R***o 的大作中提到】
: 看着很简单，什么时候都可以做：
: https://www.youtube.com/watch?v=V-5v-Fr6iG4
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R***o
发帖数: 3964 | 14 当然是练细啦
三月不减肥，四月徒伤悲，五月抱佛脚
我要抓紧
你看视频没？减肥又健身
我还要配合少食及有氧运动
身体锻炼结实，扑都教授更轻松
【在 a*o 的大作中提到】
: 是练细还是练粗？
: 细了，下次见到了教授就没有力气扑倒了。
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R***o
发帖数: 3964 | 15 你个流氓
想砸我场子？
我这楼可是激励纽约mm们积极向上的
迎来绚丽的夏天
【在 a********c 的大作中提到】
:
: 再也别给wand充电了？
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a*o
发帖数: 25262 | 16 一头雾水。。。谁解释一下？
【在 R***o 的大作中提到】
: 你个流氓
: 想砸我场子？
: 我这楼可是激励纽约mm们积极向上的
: 迎来绚丽的夏天
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a*o
发帖数: 25262 | 17 对，锻炼会结实，有肌肉，不会变细。。
别听视频乱说，骗小孩子的。
【在 R***o 的大作中提到】
: 当然是练细啦
: 三月不减肥，四月徒伤悲，五月抱佛脚
: 我要抓紧
: 你看视频没？减肥又健身
: 我还要配合少食及有氧运动
: 身体锻炼结实，扑都教授更轻松
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R***o
发帖数: 3964 | 18 少吃加有氧运动
视频是拉伸肌肉，有针对性地锻炼拜拜肉
你才小孩子呢
【在 a*o 的大作中提到】
: 对，锻炼会结实，有肌肉，不会变细。。
: 别听视频乱说，骗小孩子的。
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V*****8
发帖数: 33122 | |
N******s
发帖数: 10555 | 20 找个给专业人士用还好，
新手小心受伤，
【在 T********e 的大作中提到】
: 不如这个
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b**********5
发帖数: 7881 | 21 if u have wider shoulders, ur arm wont look fat... ur arm can be stick thin,
if u dont have wide shoulders, the straps and halter tops would look ugly
anyways
【在 R***o 的大作中提到】
: 当然是练细啦
: 三月不减肥，四月徒伤悲，五月抱佛脚
: 我要抓紧
: 你看视频没？减肥又健身
: 我还要配合少食及有氧运动
: 身体锻炼结实，扑都教授更轻松
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R***o
发帖数: 3964 | 22 哦 是吧
我去找找郑多燕
【在 V*****8 的大作中提到】
: 都是从郑多燕里面抄来的。
: 郑多燕真是始祖。
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R***o
发帖数: 3964 | 23 I have relatively wide and flat shoulder, and my arm used to be stick thin.
but not anymore ...
我要发奋图强！
thin,
【在 b**********5 的大作中提到】
: if u have wider shoulders, ur arm wont look fat... ur arm can be stick thin,
: if u dont have wide shoulders, the straps and halter tops would look ugly
: anyways
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a********c
发帖数: 3657 | 24 你老公背痛不用按摩棒改用你人工按，多好的锻炼啊。。。
【在 R***o 的大作中提到】
: 你个流氓
: 想砸我场子？
: 我这楼可是激励纽约mm们积极向上的
: 迎来绚丽的夏天
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l***g
发帖数: 191 | 25 腿还没来得及细，
怎么夏天就来了呢 ：）
【在 R***o 的大作中提到】
: 看着很简单，什么时候都可以做：
: https://www.youtube.com/watch?v=V-5v-Fr6iG4
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