给便秘的妈妈推荐南瓜 - NextGeneration版

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NextGeneration版 - 给便秘的妈妈推荐南瓜

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话题: 南瓜话题: 果胶话题: 促进话题: 含有话题: 体内

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j****y
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自从一个发现中国店有南瓜卖，最近一直在吃南瓜粥，每周3次吧。以前没吃南瓜之
前，两天上一次大号，且有点干燥，现在每天很自觉大号，且很顺畅，虽然饭量小，但
是还能每天一次，很舒服，我搜了一下南瓜的好处，发给大家共享一下。如果不喜欢南
瓜粥，也可以蒸南瓜，烤南瓜，就像红薯一样可口。
1．解毒
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其
他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
2．保护胃粘膜，帮助消化
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜
于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
3．防治糖尿病，降低血糖
南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进
造血功能，并参与人体内维生素B12 的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防
治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。
4．消除致癌物质
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复
，增强肝、肾细胞的再生能力。
5．促进生长发育
南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成

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