q**w 发帖数: 521 | 1 Update --
Ahhh... Again!
I only ate one boiled egg for the bedtime snack at 9:40PM and went to bed
about 10:10 PM, this morning fasting number 111 !!!! What is going on?
Crying..............
唉,不幸成为糖妈,已经见过了营养师,也按照给的食谱吃饭了,前一两个星期控制的
还行,可最近两个星期突然控制不住了,一样的食谱,也走路运动,可怎么都控制不好
。尤其是最近几天。请有经验的妈妈们给看看哪里出问题了?那两天前到今天做例子吧。
04/19, 空腹96 -- 可能是前天晚上临睡之前吃了一份水果直接上床,所以超标。
早上饭后走10分钟和中午饭后30分钟,结果都还可以 小于110
早上下午各一份carb的加餐
晚餐在外面吃韩国餐,只吃了一点点,然后走了15分钟左右吧,结果飙升154
晚上加餐没敢吃。
04/20, 空腹101 -- 可能还是由于头 |
c**********6 发帖数: 1226 | |
n*******s 发帖数: 158 | 3 Can you do no carb, only veggi and meet? bless you...
what is your cut off lines? my doctor suggested: fast be4 breakfast: <90, 2
hour after breakfast, lunch, dinner <120.
seems like your fasting reading is different from mine.. ?? |
q**w 发帖数: 521 | 4 needBless mm,
我的fasting标准是<95. 我怕一点carb 都不吃的话对宝宝不好啊。 |
n*******s 发帖数: 158 | 5 I see.. :-) yeah.. I agree with you, carb is good.. but can you cut off some
at your snake time..Having some nuts instead? Nuts are very important for
your baby's brain development too... :-) I just diagnosed as a 糖妈.. Let's
do this together.. :-) |
j*******6 发帖数: 429 | 6 睡觉前的加餐有助于我的fasting血糖值减低。一定要有一份protein。你的“ 晚加餐
一个light酸奶,一份carb"是不对的。酸奶和milk都是增加血糖值的,都算carb。应该
改成一份protein,一个light酸奶和一份starch。
保险起见,你可以适当减少carb量:只吃2/3个light酸奶,2/3piece whole
wheatbread,和一个蛋。 |
u***a 发帖数: 409 | 7 吃烤地瓜。
我老婆有血糖的问题。她怀孕的时候吃烤地瓜。血糖控制的很好。
地瓜是高纤维的食品。不吃 carb会很饿的。不好 |
j*****y 发帖数: 116 | 8 qwzw MM, I am in the same boat as you. My results at 2 hrs after three meals
are usually below 110-so far so good. But I always have problem with
fasting number- ranging from 95-97. From my experiences, yoga may not be a
good snack- it usually has too much sugar. As for me, I am very sensitive to
fruits, such as apples and kiwi. It might be helpful to experiment a little
bit, e.g., check your blood sugar more often to see the trend, or what type
of food helps increase your blood sugar the most s
【在 q**w 的大作中提到】 : needBless mm, : 我的fasting标准是<95. 我怕一点carb 都不吃的话对宝宝不好啊。
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b****l 发帖数: 224 | 9 我也是糖妈,最近我的血糖值降下来了很多,但是早上还是不稳定, 下面是我最近两
周摸索出来的食谱以及相应的血糖值,楼主看一下,希望对你有帮助。
早上 空腹80-99,如果头天晚餐后的血糖值很高,那么第二天就明显高于90。如果晚餐吃得晚,第二天早上空腹一定超过90。
早餐:1杯无糖豆奶(容量相当于一个一次性杯子那么多),我尝试过喝一杯牛奶,但是血
糖升得很快。
1片white grain bread(我上周尝试过吃一片whole wheat bread,但是血糖一下
飙上去,有时130多。
1个西红柿
有时加一个水煮带壳鸡蛋。
饭后一小时测值现在稳定在97-125。感觉我是对牛奶和全麦面包敏感,这2个都给我换
了。
上午 有时会吃几粒腰果等坚果和1个苹果,有时不吃。
中餐:将9-11个饺子,放点青菜(如生菜,白菜等)和一个蛋,放在一块煮。
饭后一小时测值一直就在113-120之间
然后出去逛1-2个小时,就相当于走路。
下午 会吃一些腰果,瓜子等坚果和1杯酸奶,
晚餐: 一个一次性杯子量的白米饭(以前医生建议我尝试brown rice |
y******y 发帖数: 439 | 10 我的医生是规定fasting在100以下。这个规定是说,一旦超过100,就必须上胰岛素。
一般的医生(我的其他朋友告诉我的)是规定在90以下,是很好的。我的fasting基本
在80以下,医生就说,我可以不用测fasting的值了。不过,为了保险起见,我还是偶
尔测测,看看是不是保持的好。
【在 b****l 的大作中提到】 : 我也是糖妈,最近我的血糖值降下来了很多,但是早上还是不稳定, 下面是我最近两 : 周摸索出来的食谱以及相应的血糖值,楼主看一下,希望对你有帮助。 : 早上 空腹80-99,如果头天晚餐后的血糖值很高,那么第二天就明显高于90。如果晚餐吃得晚,第二天早上空腹一定超过90。 : 早餐:1杯无糖豆奶(容量相当于一个一次性杯子那么多),我尝试过喝一杯牛奶,但是血 : 糖升得很快。 : 1片white grain bread(我上周尝试过吃一片whole wheat bread,但是血糖一下 : 飙上去,有时130多。 : 1个西红柿 : 有时加一个水煮带壳鸡蛋。 : 饭后一小时测值现在稳定在97-125。感觉我是对牛奶和全麦面包敏感,这2个都给我换
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y******y 发帖数: 439 | 11 qwzw MM,我的建议是你具体看看什么样的食物对你自己的血糖比较敏感。就像上面其
他MM提到的,并不是每个人吃黄饭或者全麦面包都可以控制血糖。在没有找出敏感食物
之前,多测几次,比较结果。找出之后,在控制就容易多了。还有,如果实在是血糖太
高,可以考虑适当的减少每一份的量。
Bless! |
y*****e 发帖数: 777 | 12 我也是早上fasting的值不好控制,不知道该咋办。:( |
t**********8 发帖数: 551 | 13 bless
吧。
【在 q**w 的大作中提到】 : needBless mm, : 我的fasting标准是<95. 我怕一点carb 都不吃的话对宝宝不好啊。
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n*******s 发帖数: 158 | 14 Oh.... One important thing for every 糖妈, including myself... don't forget
to drink a LOT of water (~64oz daily) .. it can help you to lower your blood
sugar and make you feel full...very effective....
If you like to drink something sweet, I would recommend vitaminwater zero..
10g of carb per bottle.. and it taste really good...my doctor recommened too
.. :-) |
q**w 发帖数: 521 | 15 jessica86 mm,
我可能没说清楚,我晚上加餐就是一个light酸奶 = 1 carb, 不是一个酸奶再加一个
carb.
谢谢你的建议。我想试着加一点别的高纤维的蔬菜什么的。 |
q**w 发帖数: 521 | 16 julymay and needBless mm
谢谢你们的建议。我对nuts也不敢吃多了,因为营养师说nuts 油多,会减慢carb的分
解,使血糖降低得更慢,而保持高血糖更持久。--是不是我这个营养师的水平不行啊?
我们一起努力吧。 |
S*******t 发帖数: 3956 | 17 减慢carb分解难道不是使血糖升的慢吗?
每个人吃不同的食物是不一样的,经常换换,看吃什么不高,慢慢就可以总结出经验了。
【在 q**w 的大作中提到】 : julymay and needBless mm : 谢谢你们的建议。我对nuts也不敢吃多了,因为营养师说nuts 油多,会减慢carb的分 : 解,使血糖降低得更慢,而保持高血糖更持久。--是不是我这个营养师的水平不行啊? : 我们一起努力吧。
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a*****e 发帖数: 4936 | 18 我也曾是孕期糖尿病。
我觉得你的空腹稍微高些,其他的都还可以。你试着半夜加一次餐,有时候吃的太少肝
糖元分解会引起血糖飙升。还有,carb千万别吃的太少,我就是活生生的例子,孩子生
出来很小。虽然ob一直不认为,但是实在找不出其他原因。我的营养师曾经说过糖对孩
子脑子发育很重要。
少时多餐,适当运动,吃多纤维的事务,是更好的选择。实在还是控制不好,上胰岛素
也不是那么可怕的。
还是希望妹妹通过健康合理的饮食控制好血糖。
吧。
【在 q**w 的大作中提到】 : julymay and needBless mm : 谢谢你们的建议。我对nuts也不敢吃多了,因为营养师说nuts 油多,会减慢carb的分 : 解,使血糖降低得更慢,而保持高血糖更持久。--是不是我这个营养师的水平不行啊? : 我们一起努力吧。
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q**w 发帖数: 521 | 19 谢谢上面所有的mm 的建议和鼓励。谢谢贝贝猫分享自己的食谱。
自从当上糖妈之后觉得真难啊,多吃一口,血糖都会上去,对宝宝不好,少吃一口又怕
营养不够,还是怕对宝宝不好,自己还饿得要死。根据上面妈妈们的建议,我试试把酸
奶停了,换成全卖面包一片做加餐,用蔬菜替代水果,多喝水,希望能找出适合自己的
食谱。
糖妈妈们我们一起加油。 |
v*****1 发帖数: 3980 | |
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w***y 发帖数: 319 | 21 MM,实在不行上点胰岛素吧,或者降血糖的药。
空腹控制不好,一般可能会建议用药或者胰岛素。
carb不能吃太少,要不然会有尿酮,比高血糖对宝宝更不好。
我自己是妊娠糖尿病,一位朋友也是,她有一周不吃carb,只吃肉和蔬菜,幸亏她是每
周都要见医生,尿检发现尿酮很高,医生赶紧让她保证carb的量,说酮对小孩智力有影
响,然后要她吃药,说吃药对大人小孩都好,同时运动加控制饮食。 |
j**m 发帖数: 1112 | 22 bless
吧。
【在 q**w 的大作中提到】 : 谢谢上面所有的mm 的建议和鼓励。谢谢贝贝猫分享自己的食谱。 : 自从当上糖妈之后觉得真难啊,多吃一口,血糖都会上去,对宝宝不好,少吃一口又怕 : 营养不够,还是怕对宝宝不好,自己还饿得要死。根据上面妈妈们的建议,我试试把酸 : 奶停了,换成全卖面包一片做加餐,用蔬菜替代水果,多喝水,希望能找出适合自己的 : 食谱。 : 糖妈妈们我们一起加油。
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b*******a 发帖数: 304 | |
m*******e 发帖数: 1886 | |
D*******g 发帖数: 2281 | |
c*****i 发帖数: 70 | 26 bless
吧。
【在 q**w 的大作中提到】 : 谢谢上面所有的mm 的建议和鼓励。谢谢贝贝猫分享自己的食谱。 : 自从当上糖妈之后觉得真难啊,多吃一口,血糖都会上去,对宝宝不好,少吃一口又怕 : 营养不够,还是怕对宝宝不好,自己还饿得要死。根据上面妈妈们的建议,我试试把酸 : 奶停了,换成全卖面包一片做加餐,用蔬菜替代水果,多喝水,希望能找出适合自己的 : 食谱。 : 糖妈妈们我们一起加油。
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J*******1 发帖数: 622 | 27 晚上的加餐和上午,下午的snack都要加一份蛋白质。晚上的加餐不够也会导致fasting
比较高。 |
q**w 发帖数: 521 | 28 Ahhh... Again!
I only ate one boiled egg for the bedtime snack at 9:40PM and went to bed
about 10:10 PM, this morning fasting number 111 !!!! What is going on?
Crying.............. |
y*****e 发帖数: 777 | 29 好像carb少了不好哦。我前几天为了fasting的值好看些,少吃了一些carb,结果某天
测出尿酮了,再也不敢减太多carb了 |
f*********o 发帖数: 587 | |
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w****r 发帖数: 945 | |
B*********o 发帖数: 183 | |
m*****e 发帖数: 225 | 33 睡前吃的carb太少啦。睡前最好摄入2份carb,这样fasting的数值反而会比较正常。
吧。
【在 q**w 的大作中提到】 : Update -- : Ahhh... Again! : I only ate one boiled egg for the bedtime snack at 9:40PM and went to bed : about 10:10 PM, this morning fasting number 111 !!!! What is going on? : Crying.............. : 唉,不幸成为糖妈,已经见过了营养师,也按照给的食谱吃饭了,前一两个星期控制的 : 还行,可最近两个星期突然控制不住了,一样的食谱,也走路运动,可怎么都控制不好 : 。尤其是最近几天。请有经验的妈妈们给看看哪里出问题了?那两天前到今天做例子吧。 : 04/19, 空腹96 -- 可能是前天晚上临睡之前吃了一份水果直接上床,所以超标。 : 早上饭后走10分钟和中午饭后30分钟,结果都还可以 小于110
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b****l 发帖数: 224 | 34 我昨天因为中午看医生,所以没吃中饭,一直看到下午4点左右,实在饿得老眼昏花,
就在外面吃了一大碗面,搞笑的是小二还一直问我确定要那份特大号的碗,我很肯定的
回答yes,呵呵,回来后7-8点就吃了一些坚果,晚上11点左右睡觉, 结果第二天
早上测得空腹值竟然是75, 这是我早上的最低纪录了。
看来以后我的晚餐时间不能晚于8点半,可能越早越好,尽量安排在6-8点之间完成,至
于晚上加餐,我就免了。
当然每个人的情况不同, 只是建议楼主试一下某天晚上早点吃晚餐,再看看第二天早
上空腹值如何。如果不行,那只有另想办法了。 |
s*********l 发帖数: 966 | |
j**m 发帖数: 1112 | 36 bless
吧。
【在 q**w 的大作中提到】 : Update -- : Ahhh... Again! : I only ate one boiled egg for the bedtime snack at 9:40PM and went to bed : about 10:10 PM, this morning fasting number 111 !!!! What is going on? : Crying.............. : 唉,不幸成为糖妈,已经见过了营养师,也按照给的食谱吃饭了,前一两个星期控制的 : 还行,可最近两个星期突然控制不住了,一样的食谱,也走路运动,可怎么都控制不好 : 。尤其是最近几天。请有经验的妈妈们给看看哪里出问题了?那两天前到今天做例子吧。 : 04/19, 空腹96 -- 可能是前天晚上临睡之前吃了一份水果直接上床,所以超标。 : 早上饭后走10分钟和中午饭后30分钟,结果都还可以 小于110
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b***u 发帖数: 1010 | |
n*******s 发帖数: 158 | 38 LZ MM 我发现好像如果血挤得断断续续也会影响读数。我昨天晚上的血糖读数才90,今
天早上扎针也许太浅,第一次血不够,用同一张strip吸了两次血,读出来99。吓了我
一跳。 不过想想不对,就又测了两次,结果是81和78。大家有没有发现这种情况阿? |