叶酸到底应该不多少微克？ - NextGeneration版 - 未名存档

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NextGeneration版 - 叶酸到底应该不多少微克？

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l*****7 发帖数: 182	1 怀孕的话每天应该摄取多少微克的叶酸？国内的说法是400-600微克。美国是800-1000 微克。而我吃的prenatal是975微克.再加上我平时吃的蔬菜和水果，不是超过1000了？据说每天我们从饭食摄取的叶酸大约有200微克。
l***o 发帖数: 578	2 In theory, 400 microgram daily is enough if you have no risk factor. Prenatal vitamin has enough folate for normal pregnancy.

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