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发帖数: 2606 | 1 【 以下文字转载自 beautiful_life 俱乐部 】
发信人: two (two), 信区: beautiful_life
标 题: 贡献一下小壳吃饭方面曾经出现的问题给大家借鉴(ZZ)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 10 12:11:07 2010, 美东)
虽然每个孩子的情况都可能不一样,
但是我觉得这篇文章非常有借鉴意义,转来给大家看:
贡献一下小壳吃饭方面曾经出现的问题给大家借鉴
来源: 西风雅雅 于 2010-11-09
小壳从出生开始吃的都不错，4,5个月的时候最胖，虽然后来偶尔也厌奶什么的，不过
时间都比较短，问题也不大，现在20个月，28，9磅吧，不算胖不过也不算瘦了。大概
交流一下我的经验，不一定会每个孩子都好用，大家酌情选取吧。
大多数孩子都爱吃肉，有一些孩子只爱吃肉，很多孩子不爱吃菜。壳壳属于爱吃肉，菜
一般的那种。
刚断奶那会（1岁）一般吃的都是面条，粥（加鱼，肉，虾，菜），馄饨，饺子，蛋膏
。荤素混合，吃的也很好。营养很全面，淀粉蛋白质脂肪维生素全面捕获。
后来有段时间壳壳很迷恋水果，他一直都很爱吃水果，但是那段时间非常的迷恋，常常
是才吃了一口饭就要吃葡萄或者瓜，如果不给自然是要大闹的，赖在冰箱前不肯走，饭
更不会吃的，如果给了的话那顿饭就更不用吃了，不吃个1磅葡萄他是不会停的。晚饭
常常就这么错过了，直到睡前再喝些牛奶。开始我怀疑他是在幼儿园吃的太饱回来不饿
，所以不肯好好吃饭，老人不是都说不吃就是不饿嘛，也没放心上。但是这么持续了一
个星期左右，娃娃明显的瘦了，我才开始警惕，也不得不采取措施。有强制不给葡萄吃
，闹也不给的时候，再更多的时候是把他带到楼上吃饭。因为我家餐厅时对着厨房的，
直接能看到冰箱，他一看到冰箱就联想到水果，去楼上吃一般就忘了水果的事情了。在
楼上吃了将近一个星期再回去餐厅吃饭，小壳似乎已经对葡萄释然了，虽然还是很喜欢
吃，但是不像以前那样执着了。
又有一段时间是小壳很热衷于翻柜子，在厨房里翻来翻去找东西吃，自己够不到的还要
大人抱着翻，杂七杂八的吃的很饱，晚饭又泡汤。周末的时候如果在家呆一整天更是不
停嘴，根本吃不好正餐，有时候3顿饭没一顿吃的好的。我只好腾空所有的柜子，尽量
不存零食，周末的睡醒就带出去，到了时间才给东西吃。慢慢的也调整过来了。
再就是喝奶的问题，一度非常的困扰我，就是他喝的实在太多了。一天能喝两升，常常
睡前一下就是五六百毫升。在坛子上问了一下，不少家存在这样的问题，有些还影响到
饭量了。很多人都跟我说要控制，谈到具体方法一般都是说强制不给奶，一点不给奶，
哭也不给，大概戒一个星期就好了，还有就是把奶瓶换成杯子，有些宝宝也就不那么爱
喝奶了。我家当然是选择委婉的手段，给换了sippy cup，可是他依旧是喝很多，可见
我家这个是真的爱喝奶。我后来就是给他兑水，不能一次兑太多，慢慢的兑淡了。等差
不多兑到一半奶一半水的时候小壳不再那么死命的喝奶了。我觉得这个方法不错，至少
没有大哭大闹，也没缺着奶。
然后就是吃菜的问题。自从开始上daycare，小壳就明显偏爱西餐了。饺子馄饨（以前
最爱的）不肯吃，jar food吃的稀里哗啦，12oz不在话下。更明显的是已经开始吃米饭
+炒菜+菜汤的他完全不肯吃炒菜了，不论是土豆茄子之类的还是绿叶菜，他都不肯好好
吃几口，总是把饭菜里的肉挑着吃了剩下其他的不动。于是我就开始把各种菜和西红柿
，奶油之类的炖熟了打成汤汁浇pasta或者沾面包。他又吃的很好了。我感觉是蔬菜很
难进去味道，即使是红烧土豆之类的土豆块中间也是没味道的，所以宝宝就不爱吃，打
成汁之后都有味道了，他也就肯吃了。宝宝一般都偏爱酸甜的东西，实在吃的不好就拌
点ketchup，一般都能解决问题。一定要拌在饭里，如果挤在上面宝宝就会舔掉ketchup
而不吃饭。
总结一下，
按时按点吃饭非常重要，不论是水果还是零食都会影响正餐的饭量。尽量把吃的都限制
在厨房和餐厅，平时去别的地方玩，不要让宝宝看到或者想到吃的，到了规定加餐或者
吃饭的时间才给吃东西，小孩如果玩的很投入很少回想起来要什么东西吃的，一般都是
看到了或者看到能让他联想到食物的东西了（比如装糖的袋子，装水果的盒子，画有水
果的图片）。一般1一岁以上的孩子都是早中晚三顿饭，然后上午9点多一顿加餐，下午
3点左右一顿加餐。除此之外顶多是上床前再给杯奶，其他时候只给白开水。
大多数宝宝喜欢味道浓郁的食物，番茄是很好的选择，甜酸又富含维C，其实选择外面
买的罐装高汤都很咸的，不见得很好，有空自己用猪骨+鸡架熬一点比较好。
再就是一顿饭不要有太多的菜太多的选择，一荤一素加主食就好了，弄得太复杂小孩反
而吃的不好，每样只吃少少一点点。
虽然说大多数宝宝2岁的时候就差不多长全牙齿了，但是小孩的胃肠功能弱，咀嚼肌也
不像大人那么发达，最好还是不要给他们吃太硬和太不容易消化的食物。高纤维对于满
身赘肉的大人来说是好东西，对小孩子的胃肠来说实在是太重的负担。杂粮全麦可以吃
，但是不要太多。
再就是我坚持不给壳壳喝果汁，任何一种都不给，他液体只喝牛奶和白开水。
最后祝所有的宝宝都吃好喝好。
（都说娃娃不能夸，今天反复夸了好多次，希望娃娃不要开始闹啊。。 [尴尬的笑脸]
[尴尬的笑脸] ） | w*****g
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