恶心与便秘 - NextGeneration版

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w****m
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上周便秘很严重，可以一天多完全不想大大，
然后再在马桶上蹲大半个小时~
后来坚持吃香蕉，每天至少一根，现在已经正常了，挺有效。
但香蕉还是比较“湿气”的，多吃不好，
中国城买的大蕉更好，好吃又正气，通便的功效也很好
*********************************************************
之前只是胀气打嗝，八周五天的时候终于开始恶心干呕了，
胃口也坏掉了，什么都不想吃
之前把家里的所有药材一样取一点配成几小包，这两天炖着喝了，
今天感觉胃口好了些，恶心也没有这么严重了
不知道是不是喝汤的功效，决定坚持下去，有成效再上来汇报
药材就是广东清补凉的基本配方，健脾补血补气养肝，从小喝到大，没什么坏处。
我放了枸杞、红枣、党参、黄芪、淮山、莲子、沙参、玉竹，
一根花旗参，还放了几颗蜜枣，当糖水喝。
前五样是核心药材，其他的可放可不放。
喜欢桂圆的也可以放点，还可以放两片红参片。薏米据说滑胎，没放。
不放蜜枣的话，也可以放肉炖，应该更有营养。
分装成小包，每天早上出门扔一包到1.5升慢炖锅里，回来就可以喝了~
跟lg两个人喝刚刚好。
可以参考这个
http://www.fdh365.com/news/SHBK/201011/21240.html

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