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发帖数: 12899 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
ice2008 (Sophie) 于 (Fri Sep 24 10:11:08 2010, 美东) 提到:
有哪位好心的JM有妊娠糖尿病食谱的么？都快31周了，才确诊，还要等a couple of
week才能见到营养师，我实在等不及了，想马上就开始控制饮食，这两天都在往医院跑
，晚上都睡不好。对了，该多喝水么？
邮箱：l**********[email protected] 非常感谢。包子答谢。
4个指标，超了三个，成了彻彻底底的糖妈了。跟医生说，都只超十几，应该还好吧。
她说，超了就是超了。唉。。。。。
顺便问一下，我怎么知道我是之前就有糖尿病呢，还是怀孕后才有呢？之前也没验过啊？
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blucherrys (blucherrys) 于 (Fri Sep 24 10:30:32 2010, 美东) 提到:
我觉得你可以问一下你的医院,应该会有关于gestational diabetes的booklet,里面有
教你怎么样去算carbohydrate的
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coconutsago (coconutsago) 于 (Fri Sep 24 10:41:27 2010, 美东) 提到:
网上也有食谱的，不放心的话，你找到食谱，自己先让医生开血糖仪和试纸先测起来。
另外，孕早期的验血里面好像有血糖一项的，但不是fasting的，你可以问问医生结果
。
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prettyrabbit (prettyrabbit) 于 (Fri Sep 24 12:41:50 2010, 美东) 提到:
mm有没有家族病史呀？昨天我的midwife跟我说，我爸妈都是糖尿病，所以我十有八九
现在是妊娠的，生完宝宝会好，但是50岁左右的时候还会再回来的:(
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ice2008 (Sophie) 于 (Fri Sep 24 13:27:51 2010, 美东) 提到:
我爸妈60了，都还好。爸爸比较好吃，血糖有点点高。不过我姑姑是有糖尿病。今天问
了医生，她说50%我老了也会有糖尿病。唉。。。。
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xzxz (xzxz) 于 (Fri Sep 24 13:34:15 2010, 美东) 提到:
that does not matter too much, especially for chinese.
mine is fasting is pretty low, all three are way over, the last one is very
close to 130.
Also the method is not that accurate if you are petite size. you drink same
bottle as other big american.
eat more frequent and eat less.
only brown rice and whole wheat bread.(costco has a 40 cal per slice bread)
food, more eggs, meat and veg. fruit no sweet one.
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liumangmang (liumangmang) 于 (Fri Sep 24 13:38:47 2010, 美东) 提到:
米饭和面条之类的不能吃了， 一点点饭淀粉就很多。主食得改成吃全麦的面包或饼。
肉和菜可以随便吃。水果要控制，一次吃半个。建议你每次吃之前算一下这一顿的淀粉
含量。网上能找到每种食物的淀粉含量的，食物包装上也有。大概控制在每顿饭30-45
克比较安全。我那个时候大概是早饭一片面包，一杯牛奶，鸡蛋火腿， 午饭两片面包
，肉，菜。下午一小份水果。晚饭和午饭差不多。睡前吃个酸奶。
吃了几个月，吃得都没食欲了。后来一生完我就开始大吃大喝了。
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apple12345 (apple) 于 (Fri Sep 24 13:43:05 2010, 美东) 提到:
我的血糖控制的不好，医生让我吃降糖药
不吃的话会怎么样啊？
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prettyrabbit (prettyrabbit) 于 (Fri Sep 24 13:53:05 2010, 美东) 提到:
50%就是或有或没有，呵呵，这个mm先不用担心了
我昨天见了一个营养师，跟我说吃brown rice，水果可以吃berry,blueberry or
cranberry
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prettyrabbit (prettyrabbit) 于 (Fri Sep 24 13:56:52 2010, 美东) 提到:
对了，她还跟我说可以吃无盐的nuts
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infatuation (迷糊) 于 (Fri Sep 24 13:57:30 2010, 美东) 提到:
首先别紧张，糖也没那么可怕
亚洲人的体质不一样，各国的糖的标准也不同
国内高血糖的标准就要松很多
大家不都好好的？
当然控制好了给宝宝一个更健康的环境当然更好
既然医生都没那么着急马上控制
也急不在这两天
心情不好对宝宝也不好啊
控制饮食的原则是：
少吃主食多吃肉和菜
因为米饭面包等淀粉含量高
不要吃甜食，也别喝果汁了，水果不要一次吃太多
少吃多餐
餐后走动走动，血糖也容易降下来
bless
啊？
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xzxz (xzxz) 于 (Fri Sep 24 14:01:11 2010, 美东) 提到:
also peanut butter is good as well.
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xzxz (xzxz) 于 (Fri Sep 24 14:01:31 2010, 美东) 提到:
Bitter melon will help your sugar level as well.
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prettyrabbit (prettyrabbit) 于 (Fri Sep 24 14:03:28 2010, 美东) 提到:
对了，呵呵，好久没买这个吃了，下次去买点回来吃^_^ |
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