a****s
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我们家宝宝前几天已经一岁了,可是睡眠不好。白天得大人抱着晃或者在小车上推好久才能睡着，而且睡前往往要折腾并大哭。晚上宝宝跟爸爸妈妈睡一个房间，可以在小床上玩半小时左右自己睡着，但前提是得有大人陪着。半夜经常要起来四、五次，而且每次醒来都站在小床上喊，非要爸爸妈妈抱抱才能睡。因为听说得先读sleep training的书再训，加上心疼宝宝，他本来就比较敏感，担心影响到他的情绪，所以sleep training一拖再拖。在one-year checkup之后，儿医建议sleep training,方法就是在他半夜醒来的时候不要抱。在思想准备不太充分的情况下，昨天晚上（周六）开始了sleep training。
白天的nap训练班 第1-3天
先说一下白天的nap。昨天晚上之前，姥爷已经训练宝宝白天自己入睡三天了。具体办法是把白天的两个naps改成中午一个nap，到点儿就进房间，把宝宝放到小床上，跟他稍微玩一会儿，然后关窗拉上窗帘（姥爷说不能提前拉上窗帘，因为宝宝会拒绝进入黑屋子）。接下来姥爷躺到大床上装做没看到宝宝，但是一直陪着他观察他。第一天因为宝宝很困，过了二十分钟就自己睡着了。其间醒过来姥爷也只是眯着眼睛看他，哭也不抱。一共睡了接近两小时。第二天宝宝没哭就睡着了，每过一小时醒来一次，但自己重新睡着，一共两个半小时，没哭。第三天也就是昨天睡了2小时15分钟，其间醒了三次，哭了一分钟。
晚上训练 第1天
象往常一样，宝宝吃完奶，爸爸看着他入睡，8:10睡着，居然一觉睡到早上4:50。尿布很湿，妈妈给换了一下，怎么都不睡，要抱。爸爸妈妈狠心没抱，宝宝扯妈妈的衣袖，妈妈坚持没抱，心痛不以。宝宝站在小床里嚎，扑腾发泄，妈妈过5分钟，10分钟，15分钟起来摸摸他。40分钟后宝宝不哭了，似乎睡着。50分钟后妈妈起来给他盖被子，宝宝以为妈妈要抱结果没能够，很委屈，轻哭睡着，偶尔哼一声，还有一声象是在笑。60分钟后基本睡熟。
妈妈忐忑不安。宝宝6:20醒来。妈妈赶紧抱过来亲亲，宝宝好象一点儿不记仇，跟大人笑得开心，但是今天白天明显比较粘妈妈，妈妈也乐得多抱抱他。咳，以后想抱他睡人家都不一定让了。
白天nap训练 第4天
今天是nap训练第4天。睡觉前宝宝就很困了，所以比平时早了20分钟把他放到小床上，哭了5分钟就趴着睡了。45分钟醒过来自己用了5分钟重新睡着。一共睡了2小时30分钟！妈妈心情激动又好心疼宝宝，本来就很可爱，现在更可爱了！有一点把握不准晚上让宝宝哭会对他的心理有什么影响。 | a****s
发帖数: 93 | 2 晚上训练 第2天
晚上妈妈看着入睡,宝宝似乎有戒心，要妈妈抱,妈妈心疼,没坚持住,抱了他一下,第二
次要抱,妈妈拒绝，宝宝自己睡着。晚上11点醒过来，哭了一小会儿，睡着。早上4:30
醒，换了尿布，他自己不时哼着哭哭，半睡半醒到了5:30，再也不睡了，妈妈刚离开小
床就哭喊，到了6点，妈妈放弃让他继续睡的企图。加起来，白天睡了2.5小时，晚上大
约9.5小时。
总体来说，第二天晚上比第一天晚上多醒了一次，但是哭得没有第一天晚上厉害。妈妈
心疼宝宝，掉眼泪。宝宝刚开始嚎得厉害，可是拉着妈妈的手时就玩起来，还练起了拍
手，不知道是不是故意讨妈妈开心。妈妈似乎被他的哭声骗了，但不怎么担心他的心理
了。
白天训练 第5天
因为前一天晚上睡得不太好，白天自己躺下睡了3个小时，其间醒过来1次，但是没有爬
起来，而是自己重新睡着。到今天为止，白天的睡眠比没训练以前好了很多。希望宝宝
能继续进步。 | a****s
发帖数: 93 | 3 晚上训练 第3天
晚上只在3:30醒过来一次在小床上站起来，爸爸过去看了看他，没有抱，他一会就睡着
了。其余时间醒过来，自己咕噜咕噜说说话就睡着了，没有站起来。到早上6:50起床，
爸爸妈妈想熬到7：00再去抱他，结果到6：55宝宝站起来，爸爸妈妈急不可待冲过去抱
他，他好像有点茫然，“你们今天怎么啦？”宝宝真棒！
白天训练 第6天
白天睡眠2小时,其间有醒过来,但是没有哭,就自己睡着了。
晚上训练 第4天
整觉，其间没有完全醒过。但是只有9个半小时就不睡了。爸爸妈妈希望宝宝晚上能够
睡到至少10个小时的整觉，但如果能保持睡整觉就已经很高兴了。
白天训练 第7天
白天睡眠2小时,其间有醒过来,但是没有哭,就自己睡着了。希望什么时候白天能连续睡
到2个小时。 |
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