l********k
发帖数: 903 | 1 第一trimester, 虽然情绪不佳，胃口不好，至少还努力地每天活动。每周至少在外面
走3，4次，一次绕公园或社区一圈，至少半个小时吧。
第二trimester, 胃口好起来了，精神面貌也不错了，可是肚子也显了，人明显开始臃
肿沉重起来。现在已经3, 4周没有晚饭后去外面走了。老大服侍好上床睡觉以后，自己
就懒得象猪一样，靠在沙发上, 上上网，困了就上床睡觉了。
有肚子大了还坚持锻炼的姐妹们吗？鼓励一下咱吧。 |
a****n
发帖数: 8553 | |
q*******n
发帖数: 1334 | |
s*********e
发帖数: 6149 | 4 坚持每天散步一小时，准备直到生
此外家里大小家务照做，现在自觉柔韧性还很好
现在所做的一切，都是为大顺产和产后恢复做准备，与MM共勉 ^_^ |
c*******e
发帖数: 9475 | |
s*********e
发帖数: 6149 | 6 此外我从来不睡午觉，晚上十点倒床上特别困，然后一觉睡到天亮，最近肚子大了加上
尿频，半夜得醒几次，但还是精力充沛 ^_^ |
g*****r
发帖数: 747 | 7 每天早晚饭后坚持散步半个小时，其他家务活全做，争取到生之前一直这样！ |
A********2
发帖数: 4075 | 8 8个月的时候还健步如飞，每天狂走1个半小时~
36周老妈来了，陪妈妈倒时差，像猪一样躺了3天，当然家务还是抢着做，
今天开始恢复锻炼：） |
s*********e
发帖数: 6149 | 9 我也听说了，娃出生，你常恨不得再塞回肚子里哈哈
【在 c*******e 的大作中提到】
: 多幸福啊。等生了想做猪都做不成呢
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A********2
发帖数: 4075 | 10 我昨晚不小心仰睡了好久，差点闷死自己~
【在 s*********e 的大作中提到】
: 此外我从来不睡午觉，晚上十点倒床上特别困，然后一觉睡到天亮，最近肚子大了加上
: 尿频，半夜得醒几次，但还是精力充沛 ^_^
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c********n
发帖数: 1964 | 11 我是第一trimester想猪，这个trimester精神好多了，开始用心工作了，但是都没有锻
炼。 |
G******e
发帖数: 235 | 12 我第一trimester，就是猪，下班回家倒头就睡，晚7点睡到早7点，还赖着不想起。 |
l********k
发帖数: 903 | 13 太! 太惭愧了! ...
【在 a****n 的大作中提到】
: 坚持到8个月，每天散步一小时。
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l********k
发帖数: 903 | 14 受鼓励了!
【在 s*********e 的大作中提到】
: 坚持每天散步一小时，准备直到生
: 此外家里大小家务照做，现在自觉柔韧性还很好
: 现在所做的一切，都是为大顺产和产后恢复做准备，与MM共勉 ^_^
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l********k
发帖数: 903 | 15 唉，恐怖啊。。。
我祷告到时候老二体贴老妈一点，别象老大那么闹了。
【在 c*******e 的大作中提到】
: 多幸福啊。等生了想做猪都做不成呢
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l********k
发帖数: 903 | 16 我同时非常XMJDH地说，生头胎日子就是好啊。。。
我平时很少有自己的时间，唯一的指望就是小人睡下去以后的一两小时。。。 那时候
天已黑，人已困，上上网正好。本来傍晚5，6点，6，7点的时候去走路是最好的时候了
，可惜得接孩子, 做饭, 服侍小祖宗。。。唉。 |
l********k
发帖数: 903 | 17 胎动搞得我不想工作，正常吗？
【在 c********n 的大作中提到】
: 我是第一trimester想猪，这个trimester精神好多了，开始用心工作了，但是都没有锻
: 炼。
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t**h
发帖数: 954 | 18 每天坚持上椭圆机30分钟，慢走10分钟。最近很纠结，看到有人说运动会让胎儿绕颈，
到底有木有啊，有木有？ |
b****b
发帖数: 4338 | 19 鼓励一下，第二个trimester后恢复锻炼，一直运动到生宝宝。每天至少两次走路，后
阶段再加上楼梯。很有用的，生的时候明显有体力！ |
a*******n
发帖数: 1141 | |
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A**k
发帖数: 4253 | 21 每天走路３０分钟上下班，回家后椭圆机１小时，小哑铃半小时。
保佑我一定要顺产啊！ |
m********y
发帖数: 1867 | 22 现在第一个trimester不敢太运动，决定从第二个开始做孕期yoga+散步～～～
像所有后期还可以健步如飞的妈妈们学习！ |
A**k
发帖数: 4253 | 23
这个绝对是谣言
【在 t**h 的大作中提到】
: 每天坚持上椭圆机30分钟，慢走10分钟。最近很纠结，看到有人说运动会让胎儿绕颈，
: 到底有木有啊，有木有？
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l********k
发帖数: 903 | 24 Zan ah
bless all of us!
【在 A**k 的大作中提到】
: 每天走路３０分钟上下班，回家后椭圆机１小时，小哑铃半小时。
: 保佑我一定要顺产啊！
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m*******8
发帖数: 7852 | 25 孕早期情况非常不好，几乎躺了三个月，一直到4个半月才开始活动。
由于歇得太久，第一次出门只能走5分钟，以后半个星期出门一次，半小时超市，还经
常头晕眼花快倒地的样子。
慢慢恢复，尽量撑着多走动，现在快满38周了，一天外面至少走2个小时，ld天天说不
多锻炼就只能挨一刀，挨一刀。我怕呀，体力真是要多多锻炼才能恢复的。希望到时候
可以大顺产～～ |
L*******7
发帖数: 14902 | 26 所谓舒适的第二个trimester对我来说很短命，能散步游泳长时间活动的日子只有不到2
个月，之前是可怕的孕吐，然后31周又开始了，现在只能在体力感觉可以的时候散散步
或者在简易椭圆机上踩踩，时间都很短
所以我觉得孕期的运动也是要listen to your body的，你觉得能动就动，不能动也不
用内疚or担心（前提是你得‘有运动是有好处’的这种概念，不要听国内的民科瞎忽悠
），别人的例子基本没啥参考价值 |
h*********4
发帖数: 12966 | 27
哈哈哈，我终于买了一个版上妹妹推荐的枕头，固定成侧睡了
【在 A********2 的大作中提到】
: 我昨晚不小心仰睡了好久，差点闷死自己~
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h*********4
发帖数: 12966 | 28
wow，佩服佩服，我觉得我每天就是散步，strech，你们还坚持锻炼的锻炼
【在 A**k 的大作中提到】
: 每天走路３０分钟上下班，回家后椭圆机１小时，小哑铃半小时。
: 保佑我一定要顺产啊！
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d********0
发帖数: 3743 | 29 每天BIKRAM YOGA 90分钟+走路，直到生的那天早上。。。
【在 l********k 的大作中提到】
: 第一trimester, 虽然情绪不佳，胃口不好，至少还努力地每天活动。每周至少在外面
: 走3，4次，一次绕公园或社区一圈，至少半个小时吧。
: 第二trimester, 胃口好起来了，精神面貌也不错了，可是肚子也显了，人明显开始臃
: 肿沉重起来。现在已经3, 4周没有晚饭后去外面走了。老大服侍好上床睡觉以后，自己
: 就懒得象猪一样，靠在沙发上, 上上网，困了就上床睡觉了。
: 有肚子大了还坚持锻炼的姐妹们吗？鼓励一下咱吧。
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s********n
发帖数: 644 | 30 孕期一直锻炼，一周2，3次。
【在 l********k 的大作中提到】
: 第一trimester, 虽然情绪不佳，胃口不好，至少还努力地每天活动。每周至少在外面
: 走3，4次，一次绕公园或社区一圈，至少半个小时吧。
: 第二trimester, 胃口好起来了，精神面貌也不错了，可是肚子也显了，人明显开始臃
: 肿沉重起来。现在已经3, 4周没有晚饭后去外面走了。老大服侍好上床睡觉以后，自己
: 就懒得象猪一样，靠在沙发上, 上上网，困了就上床睡觉了。
: 有肚子大了还坚持锻炼的姐妹们吗？鼓励一下咱吧。
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b********y
发帖数: 4132 | 31 带大宝应该也许要动吧，对了，我想问问，从什么时候开始就需要做爬楼梯运动了？
【在 l********k 的大作中提到】
: 我同时非常XMJDH地说，生头胎日子就是好啊。。。
: 我平时很少有自己的时间，唯一的指望就是小人睡下去以后的一两小时。。。 那时候
: 天已黑，人已困，上上网正好。本来傍晚5，6点，6，7点的时候去走路是最好的时候了
: ，可惜得接孩子, 做饭, 服侍小祖宗。。。唉。
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t********y
发帖数: 1806 | 32 我现在就希望的就是吃了睡睡了吃的生活。
【在 l********k 的大作中提到】
: 第一trimester, 虽然情绪不佳，胃口不好，至少还努力地每天活动。每周至少在外面
: 走3，4次，一次绕公园或社区一圈，至少半个小时吧。
: 第二trimester, 胃口好起来了，精神面貌也不错了，可是肚子也显了，人明显开始臃
: 肿沉重起来。现在已经3, 4周没有晚饭后去外面走了。老大服侍好上床睡觉以后，自己
: 就懒得象猪一样，靠在沙发上, 上上网，困了就上床睡觉了。
: 有肚子大了还坚持锻炼的姐妹们吗？鼓励一下咱吧。
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A**k
发帖数: 4253 | 33
我以前也没这么积极，实在是体重涨的梆梆的......
【在 h*********4 的大作中提到】
:
: wow，佩服佩服，我觉得我每天就是散步，strech，你们还坚持锻炼的锻炼
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V*****8
发帖数: 33122 | |
c********n
发帖数: 1964 | 35 阿~~~。我的胎还没动到我的肚皮能明显感受到的程度。用手放上去能感到里边有小虫
虫抓我手，痒痒的。
【在 l********k 的大作中提到】
: 胎动搞得我不想工作，正常吗？
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k*******g
发帖数: 137 | 36 要锻炼，生的快。我到最后一周的时候还去hiking了。 |
