l*******r 发帖数: 658 | 1 宝宝10周了,先说我家宝宝一天的作息。或许跟版上其他宝宝比不够科学,但这是
follow他自己的生物钟,顺其自然吧。
06:30AM 拍嗝,喂奶,洗屁股换尿布,拍嗝,放大床上tummy time,对着呼呼大睡
的爸爸傻笑
07:30AM 睡觉
10:30AM 拍嗝,洗脸,喂奶,洗屁股换尿布,拍嗝,tummy time,在院子里走走,
透气晒太阳
11:30AM 睡觉
12:30PM 拍嗝,喂奶,洗屁股换尿布,拍嗝,tummy time
01:30PM 睡觉
04:30PM 拍嗝,喂奶,洗澡,拍嗝,tummy time
07:00PM 睡觉
12:00AM 拍嗝,喂奶,换尿布,拍嗝
01:00AM 睡觉
有时候会有一两个小时的出入,这个作息持续了大约一个月。
话说宝宝刚出生的时候没这么天使,最夸张的时候一吃奶就睡着,睡着后一拍嗝就醒,
醒来就哭,非要吃奶才能镇住他,吃完又得拍嗝……如此恶性循环。不拍嗝他就睡不踏
实,半小时准醒。抱睡,拍睡,奶睡,co-sleep,妈妈爬进crib奶睡……反正所有小孩
该有的坏毛病都有。
六周的时候爷爷奶奶回国我一个人带宝宝,我心想我一个人怎么搞定啊。一狠心sleep
training。我当时没时间好好学习,就是简单地cry it out, 我觉得sleep training难
易程度成功与否,主要是看宝宝的性格。我很庆幸,小人脾气比较温和,第一次也是最
漫长的一次,哭了15分钟。我一直在旁边拍他的屁股安抚他,让他整个身体有一种颠簸
的感觉,没有抱。
几次下来,我有点受不了了,为什么每次都要让他哭累了才睡呢?为什么要把睡觉和哭
联系起来?睡觉原本是一件开心愉悦的事情。上网学习的结果就是follow“两小时”
rule,从醒来到睡觉控制在两个小时内,不要overtired,否则身体分泌兴奋激素更难
入睡。小人抓头,抓耳朵,揉眼睛就是困了,该把小人放进crib。
接下来我比较温柔渐进式地train他,有时候offer奶,有时候放倒拍屁股,有时候拍嗝
轻轻地有节奏地上下颠簸(拍嗝顺带哄睡)……从全迷糊状态放下,到半迷糊状态放下
,到现在醒着放下自己睡觉。
train的那几天,有生气的时候也有心疼的时候。有一次我困得累得人仰马翻他还哼哼
叽叽不睡,我就把他放小床上,对他说:“妈妈生气了。”关门走人,过一会儿就没声
音了。别以为小人什么都不懂,其实他们能听懂大人的话。所以我会把自己的情绪告诉
他。还有一次他睡前闹着要吃奶,我没给,抱在怀里他就打挺,我把他放小床上,对他
说:“既然你不喜欢妈妈抱,那就睡自己的小床床。”后来小人醒来不像以前那样着急
吃奶,而是默默地啃手,我看着忍不住落泪,很失落很心疼……
还有我经常在他犯困的时候让他看着他的小床,在他耳边灌迷魂汤,“看我们宝宝的小
床床多漂亮啊……好舒服啊……宝宝最喜欢在自己的小床床上睡觉觉了,是不是啊?…
…妈妈也想在宝宝的小床床上睡觉觉呢,可不可以啊?……小床床上还有小狗狗呢……
宝宝要做个乖宝宝哦,乖宝宝才可以上小床床和小狗狗玩呢……”发展到现在,小人吃
饱喝足拍嗝的时候就会对着crib傻笑,作无限向往状,一放进crib帮他翻个身做tummy
time状,他就对着小狗图案傻笑说话。
以前小人醒来就要吃奶,那个着急样哦,就像犯了鸦片瘾,小手乱舞小腿乱蹬,头小鸡
啄米似地一点一点,小嘴四处瞄准,发出“吼吼吼”的声音:)睡前也非要吃奶,无乳不欢无奶不睡。吃完奶又得拍嗝……我可不想陷入无限循环中,于是train他,切断睡觉-吃奶的联系。醒来不急着喂奶,而是稍微拍拍嗝,睡前也坚持拍嗝。小人吃完有嗝身体扭成S形,小脸憋得通红,我常叫他“猛张飞”:)现在“猛张飞”吃完奶,妈妈把他竖起来,轻轻拍拍后背,他身体一挺,常常吐出一个超级大嗝。
还有一个帮助睡眠的trick就是洗澡,大人洗个热水澡都觉得舒服,别提小人了。洗完
之后立刻哈欠连天,一放进crib就着。
睡眠环境不需要太安静,我经常在小人睡觉的时候把窗户房门打开。有时候狗叫把我吵
醒,小人照睡,真难为他了。难怪人家形容睡得沉“sleep like a baby”。
其他方面我没刻意强求,什么时候醒就什么时候喂奶,现在还没想戒夜奶。小人一天总
共5顿,再戒夜奶似乎不够人道:)
发觉小人建立了自己的routine,follow自己的schedule以后特别开心,以前醒来就是
哭啊闹啊,现在醒来“哎哎哎”地叫人,拍拍就笑,放在换尿布的桌子上也笑。妈妈我
有时候觉得他温柔得过分,常常替他量体温,怕他生病蔫了。
回想这两个多月,短暂地co-sleep过,其他时间睡crib自己的房间。月子里比较折腾妈
妈,co-sleep不用拍嗝大人轻松,老公就想劝我放弃crib。我很庆幸自己坚持下来,对
着现在的天使宝宝,所谓苦尽甘来。以前最头痛的是,他嗝比较多,还有他喜欢朝一面
趴着睡,白天我时不时地给他“翻脸”,他固执地翻回去,我就不停地跟他做斗争。我
常感叹,宝宝什么时候可以自己吐嗝啊,什么时候可以自己“翻脸”啊。现在这些都实
现了,我对他简直无欲无求啦:)
分享我家小人的趣事
一。
白天每次换尿布,我会把小人拉到水笼头下冲洗屁股。结果小人一听到水流声,就在爸
爸妈妈的洗脸池里撒尿,拉臭臭。没人给他把过尿,居然养成了不在洗脸池不拉臭臭的
习惯,这次拉不出来就憋着到下次洗屁股的时候拉。可怜爸爸妈妈的洗脸池快被堵起来
了:P
洗完屁股,妈妈一边念儿歌,一边拉着他的小腿做踩水车运动,顺便把小屁股晾干,小
人对着妈妈傻笑。
二。
小人月子里就会抬头,所以一直趴着睡。有一次把小人放进crib,一会儿就听到他“哎
哎哎”地叫人。我心想他今天怎么不睡呢?进去一看,他从tummy翻成了仰面朝天,没
法睡觉,只好求助于妈妈啦。顺便说一下,小人7周的时候我偶尔发现他可以从tummy翻
到back,对他进行了无情地夸奖,从此他从tummy到back翻得乐此不疲,我看着都替他
累:)
三。
小人gas比较多,我们把crib垫出一个30度的小斜坡。第一次半夜我听到他“恩恩呀呀
”地要吃奶,进去一看,怎么看不见头呢?原来他已经从床头拱到了床尾。一般他拱到
床尾会横过来接着拱,拱到角落没处好拱就该醒来吃奶了。这几天把小床弄平,小人照
样倒爬着拱,难道这就是传说中的“七坐八爬“? |
p********2 发帖数: 9939 | |
l*******r 发帖数: 658 | 3 我想他喜欢闻着妈妈的味道睡,有安全感。我LG说小人喜欢热闹,为了和大人挤一张床
睡,有嗝也无所谓。 |
H*s 发帖数: 1410 | 4 看着觉得小孩的生活真是boring啊。。。
【在 l*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 宝宝10周了,先说我家宝宝一天的作息。或许跟版上其他宝宝比不够科学,但这是 : follow他自己的生物钟,顺其自然吧。 : 06:30AM 拍嗝,喂奶,洗屁股换尿布,拍嗝,放大床上tummy time,对着呼呼大睡 : 的爸爸傻笑 : 07:30AM 睡觉 : 10:30AM 拍嗝,洗脸,喂奶,洗屁股换尿布,拍嗝,tummy time,在院子里走走, : 透气晒太阳 : 11:30AM 睡觉 : 12:30PM 拍嗝,喂奶,洗屁股换尿布,拍嗝,tummy time : 01:30PM 睡觉
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p******m 发帖数: 153 | 5 MM说你家娃是趴着睡,那你把他放crib让他自己睡,就是直接趴着放的,然后娃就自己
睡了?我们家娃现在也喜欢趴着睡,关键是趴着睡他能睡的安稳,睡的长,但每次也基
本上是他睡着了我才把他趴着放下来,有的时候他才睡一会醒了就哭,趴着哭的时候我
觉得挺危险了,他经常就把头埋到床单上哭,现在我们家娃被养成了奶睡的习惯,我也
想训练让他自己睡,可这个趴睡实在是让我不放心让他哭,不知道MM能否提供点建议。
我们家娃已经白天了,但因为是个胖娃娃,所以至今还不会翻身,但趴着睡时头自己左
右转换自如。 |
x*****n 发帖数: 1905 | 6 每天睡这么多真羡慕呀
我家的白天每次nap中途都要醒来几次,得重新抱起来拍拍才能睡着 |
l****y 发帖数: 1461 | |