L*****i
发帖数: 175 | 1 我5月12号晚上8点生下了宝宝，昨天出院了，对家里环境似乎还不怎么适应，吵了一个
晚上。她很好，能吃能睡，健健康康的，可我就惨了。生的时候耻骨联合分离了，到现
在都无法下床。没法照顾她，幸好我爸爸妈妈来了。现在他们要照顾我们两个，辛苦得
不行。
我比预产期提前的3天生，看来天天走路还是起到了一定效果的。
我的产程比较长，出现预兆的时候到生一共有三天。4指进了医院，6指上麻药。见鬼的
是我的血管太小，上IV的时候4个护士轮流扎针都不行，痛得我直掉眼泪，我妈在旁边
都要骂人了，后来来了经验较老的护士换了个小针头总算是扎进去了。结果不知道是见
鬼了还是怎么着，麻醉师在脊椎上又找不到位置，几次都没有成功。护士还开玩笑地说
今天我给他们所有的人challenge。可是我连哭的力气也没有了。趴在我妈身上一边咬
牙忍着宫缩，一边祈祷麻醉师能找到位置。历经千辛万苦终于上了传说中epidual，享
受了把从地狱到天堂的感觉。
然后ob过来人工破水，我还睡了一觉到医生来了一检查已经开过了10指，开始准备push
.我老公和妈妈一人抱一个腿，push了半个小时，我妈感觉告诉我宝宝出来了，叫我别
再push了。是个瘦长瘦长的小宝宝，6lb15oz，非常健康，全部像爸爸。我总算是松了
口气，觉得苦难的历程结束了。谁知道这还没完，到晚上护士准备给我洗澡的时候发现
我根本不能下床，不能走动，不能挪腿。中间老公和护士帮我抬了一下我差点痛晕过去
。到第二天医生检查才发现我是耻骨联合分离，非常严重。其实这个情况我在怀孕的时
候就感觉到耻骨部位的阵阵刺痛，告诉过医生，但是他们没重视。生产的时候push的位
置和用力不当，导致了韧带受伤，耻骨联合处分离。已经好几天了我都不能下床，不能
翻身，不能挪脚。
在网上查了下，发现这种情况估计医院也不会做什么治疗，就是需要时间。真希望能早
点好，可以自己多带带宝宝。不知道姐妹们有谁知道这种情况，一般需要多长时间康复
，自己能不能做些什么辅助的治疗，像按摩之类的。。。
还有到现在我还没什么奶水，这个是不是和我这个受伤有关系？一般多久才能感觉有奶
水啊。 |
L*****i
发帖数: 175 | 2
【在 L*****i 的大作中提到】
: 我5月12号晚上8点生下了宝宝，昨天出院了，对家里环境似乎还不怎么适应，吵了一个
: 晚上。她很好，能吃能睡，健健康康的，可我就惨了。生的时候耻骨联合分离了，到现
: 在都无法下床。没法照顾她，幸好我爸爸妈妈来了。现在他们要照顾我们两个，辛苦得
: 不行。
: 我比预产期提前的3天生，看来天天走路还是起到了一定效果的。
: 我的产程比较长，出现预兆的时候到生一共有三天。4指进了医院，6指上麻药。见鬼的
: 是我的血管太小，上IV的时候4个护士轮流扎针都不行，痛得我直掉眼泪，我妈在旁边
: 都要骂人了，后来来了经验较老的护士换了个小针头总算是扎进去了。结果不知道是见
: 鬼了还是怎么着，麻醉师在脊椎上又找不到位置，几次都没有成功。护士还开玩笑地说
: 今天我给他们所有的人challenge。可是我连哭的力气也没有了。趴在我妈身上一边咬
|
h*****t
发帖数: 1030 | |
M****n
发帖数: 122 | 4 hope you get a recovery as soon as possilbe. |
l********3
发帖数: 624 | 5 bless尽快好起来啊～！好可怜。。
宝宝很可爱～ |
l********y
发帖数: 156 | |
V*********9
发帖数: 165 | 7 big BLESS!
baby is so cute! |
s******8
发帖数: 801 | 8 cmft//
我现在也是耻骨分离那儿刺痛，看了lz的经历不免有点害怕了。到时候要怎么跟医生护
士说他们才能重视一些呢？
【在 L*****i 的大作中提到】
: 我5月12号晚上8点生下了宝宝，昨天出院了，对家里环境似乎还不怎么适应，吵了一个
: 晚上。她很好，能吃能睡，健健康康的，可我就惨了。生的时候耻骨联合分离了，到现
: 在都无法下床。没法照顾她，幸好我爸爸妈妈来了。现在他们要照顾我们两个，辛苦得
: 不行。
: 我比预产期提前的3天生，看来天天走路还是起到了一定效果的。
: 我的产程比较长，出现预兆的时候到生一共有三天。4指进了医院，6指上麻药。见鬼的
: 是我的血管太小，上IV的时候4个护士轮流扎针都不行，痛得我直掉眼泪，我妈在旁边
: 都要骂人了，后来来了经验较老的护士换了个小针头总算是扎进去了。结果不知道是见
: 鬼了还是怎么着，麻醉师在脊椎上又找不到位置，几次都没有成功。护士还开玩笑地说
: 今天我给他们所有的人challenge。可是我连哭的力气也没有了。趴在我妈身上一边咬
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h**********2
发帖数: 11 | 9 mm真是不容易。我有过严重的耻骨分离，所以希望给你点有用的帮助。
可以找医生或者physical therapist 要一个绑大腿的带子。可以帮助固定骨盆的位置
，但是觉得很有用，动的时候不会不小心拉扯耻骨分开。
现在最重要的是卧床休息，连续休息一两个月，不要逞强提东西走路。等真的好起来，
可以走一些了，再坚持做物理治疗，会有帮助。
这个恢复的时间会比较长，一定历史时期之内，都要注意尽量不要提重物，不要剧烈运
动。多侧卧。
对于缓解疼痛，国内的奇正藏药的药贴很有帮助，实在不行也可以吃点口服的镇痛药。
还是休息为主吧，心情保持舒畅，整天躺着人是不好受的，多想想宝宝：）
祝你早日恢复！ |
C*****r
发帖数: 789 | 10 MMs受好多苦啊，bless 早日恢复。
BB很可爱。
我还有一个多月生，现在趾骨也疼，特别是在床上翻身的时候。唉，不知道生的时候怎
么办。。。 |
|
|
h**4
发帖数: 828 | |
b******i
发帖数: 4413 | |
f********n
发帖数: 618 | 13 bless mm 早日康复！
【在 L*****i 的大作中提到】
: 我5月12号晚上8点生下了宝宝，昨天出院了，对家里环境似乎还不怎么适应，吵了一个
: 晚上。她很好，能吃能睡，健健康康的，可我就惨了。生的时候耻骨联合分离了，到现
: 在都无法下床。没法照顾她，幸好我爸爸妈妈来了。现在他们要照顾我们两个，辛苦得
: 不行。
: 我比预产期提前的3天生，看来天天走路还是起到了一定效果的。
: 我的产程比较长，出现预兆的时候到生一共有三天。4指进了医院，6指上麻药。见鬼的
: 是我的血管太小，上IV的时候4个护士轮流扎针都不行，痛得我直掉眼泪，我妈在旁边
: 都要骂人了，后来来了经验较老的护士换了个小针头总算是扎进去了。结果不知道是见
: 鬼了还是怎么着，麻醉师在脊椎上又找不到位置，几次都没有成功。护士还开玩笑地说
: 今天我给他们所有的人challenge。可是我连哭的力气也没有了。趴在我妈身上一边咬
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j*********u
发帖数: 1287 | |
s******8
发帖数: 801 | 15 这个绑大腿的带子英文叫什么？我下次见OB的时候也问问他。
还有，MM生之前耻骨疼的厉害么？我两周前开始疼的，最初几天非常疼，但是现在好像
又没那么疼了。不知道是不是没那么严重？
【在 h**********2 的大作中提到】
: mm真是不容易。我有过严重的耻骨分离，所以希望给你点有用的帮助。
: 可以找医生或者physical therapist 要一个绑大腿的带子。可以帮助固定骨盆的位置
: ，但是觉得很有用，动的时候不会不小心拉扯耻骨分开。
: 现在最重要的是卧床休息，连续休息一两个月，不要逞强提东西走路。等真的好起来，
: 可以走一些了，再坚持做物理治疗，会有帮助。
: 这个恢复的时间会比较长，一定历史时期之内，都要注意尽量不要提重物，不要剧烈运
: 动。多侧卧。
: 对于缓解疼痛，国内的奇正藏药的药贴很有帮助，实在不行也可以吃点口服的镇痛药。
: 还是休息为主吧，心情保持舒畅，整天躺着人是不好受的，多想想宝宝：）
: 祝你早日恢复！
|
s*****p
发帖数: 1279 | |
f********y
发帖数: 3366 | 17 妹妹一直卧床休息就能恢复，少下床，用walker走路，稍微做些腹部运动，在床上，锻
炼一些腹部肌肉，因为它们松弛了，使特定肌肉变紧，使分离变小。赶紧去做物理治疗
，找对这方面有经验的治疗师，不严重的话，一到三个月就好了，要乐观。买个over
bed table, 好在床上吃饭，上网。
Sacroiliac Belt 骨盆带，使骨盆稳定。
你一定会好的。 |
f********y
发帖数: 3366 | 18 心情很重要，妹妹要乐观，别有心里负担，只是时间的问题。早日康复！ |
b****b
发帖数: 4338 | |
P***e
发帖数: 3441 | 20 bless
【在 L*****i 的大作中提到】
: 我5月12号晚上8点生下了宝宝，昨天出院了，对家里环境似乎还不怎么适应，吵了一个
: 晚上。她很好，能吃能睡，健健康康的，可我就惨了。生的时候耻骨联合分离了，到现
: 在都无法下床。没法照顾她，幸好我爸爸妈妈来了。现在他们要照顾我们两个，辛苦得
: 不行。
: 我比预产期提前的3天生，看来天天走路还是起到了一定效果的。
: 我的产程比较长，出现预兆的时候到生一共有三天。4指进了医院，6指上麻药。见鬼的
: 是我的血管太小，上IV的时候4个护士轮流扎针都不行，痛得我直掉眼泪，我妈在旁边
: 都要骂人了，后来来了经验较老的护士换了个小针头总算是扎进去了。结果不知道是见
: 鬼了还是怎么着，麻醉师在脊椎上又找不到位置，几次都没有成功。护士还开玩笑地说
: 今天我给他们所有的人challenge。可是我连哭的力气也没有了。趴在我妈身上一边咬
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i**y
发帖数: 1339 | 21 好可怕的经历啊，可怜的mm，祝你早日恢复～～
【在 L*****i 的大作中提到】
: 我5月12号晚上8点生下了宝宝，昨天出院了，对家里环境似乎还不怎么适应，吵了一个
: 晚上。她很好，能吃能睡，健健康康的，可我就惨了。生的时候耻骨联合分离了，到现
: 在都无法下床。没法照顾她，幸好我爸爸妈妈来了。现在他们要照顾我们两个，辛苦得
: 不行。
: 我比预产期提前的3天生，看来天天走路还是起到了一定效果的。
: 我的产程比较长，出现预兆的时候到生一共有三天。4指进了医院，6指上麻药。见鬼的
: 是我的血管太小，上IV的时候4个护士轮流扎针都不行，痛得我直掉眼泪，我妈在旁边
: 都要骂人了，后来来了经验较老的护士换了个小针头总算是扎进去了。结果不知道是见
: 鬼了还是怎么着，麻醉师在脊椎上又找不到位置，几次都没有成功。护士还开玩笑地说
: 今天我给他们所有的人challenge。可是我连哭的力气也没有了。趴在我妈身上一边咬
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c********1
发帖数: 1839 | 22 BLESS，我最近也觉得耻骨好疼啊。。。。。怕怕。。。。 |
h**********n
发帖数: 617 | |
n**********6
发帖数: 136 | |
s**********d
发帖数: 1536 | 25 bless。 网上翻身有时疼，下次去问问ob。 |
d****n
发帖数: 586 | |
g****n
发帖数: 8093 | |
s**j
发帖数: 1663 | |
b*********t
发帖数: 1805 | |
x***g
发帖数: 20 | 30
【在 L*****i 的大作中提到】
: 我5月12号晚上8点生下了宝宝，昨天出院了，对家里环境似乎还不怎么适应，吵了一个
: 晚上。她很好，能吃能睡，健健康康的，可我就惨了。生的时候耻骨联合分离了，到现
: 在都无法下床。没法照顾她，幸好我爸爸妈妈来了。现在他们要照顾我们两个，辛苦得
: 不行。
: 我比预产期提前的3天生，看来天天走路还是起到了一定效果的。
: 我的产程比较长，出现预兆的时候到生一共有三天。4指进了医院，6指上麻药。见鬼的
: 是我的血管太小，上IV的时候4个护士轮流扎针都不行，痛得我直掉眼泪，我妈在旁边
: 都要骂人了，后来来了经验较老的护士换了个小针头总算是扎进去了。结果不知道是见
: 鬼了还是怎么着，麻醉师在脊椎上又找不到位置，几次都没有成功。护士还开玩笑地说
: 今天我给他们所有的人challenge。可是我连哭的力气也没有了。趴在我妈身上一边咬
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e*******g
发帖数: 572 | |
x***g
发帖数: 20 | 32 oops,刚刚按了回车键。。。
关于耻骨分离，我想我是最有发言权了。都1年多了，还没完全好。刚生完头两个月睡
觉都痛的浑身湿透，没法下床，没法走路。医生说3-6个月会好，可是我都1年多了还没
完全好。现在耻骨那里根本没法用力，没法跑步。其实也没有什么实质性的物理治疗可
做，关键还是得靠时间让它慢慢愈合。希望mm没有我那么严重。我的ob说像我这样的几
年碰上一个。。唉。当然我也希望我的经历不要吓倒mm。多绑束缚带能减少疼痛，但个
人觉得影响血液循环。有好有坏吧。 |
B****o
发帖数: 8307 | 33 Bless，宝宝好可爱
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 6.88 - iPhone Lite |
t*x
发帖数: 1065 | |
a**i
发帖数: 1091 | |
s******e
发帖数: 3910 | |
i***x
发帖数: 1567 | |
l*****n
发帖数: 1763 | 38 哇，好严重。
bless 几个耻骨分离的mm！
【在 x***g 的大作中提到】
: oops,刚刚按了回车键。。。
: 关于耻骨分离，我想我是最有发言权了。都1年多了，还没完全好。刚生完头两个月睡
: 觉都痛的浑身湿透，没法下床，没法走路。医生说3-6个月会好，可是我都1年多了还没
: 完全好。现在耻骨那里根本没法用力，没法跑步。其实也没有什么实质性的物理治疗可
: 做，关键还是得靠时间让它慢慢愈合。希望mm没有我那么严重。我的ob说像我这样的几
: 年碰上一个。。唉。当然我也希望我的经历不要吓倒mm。多绑束缚带能减少疼痛，但个
: 人觉得影响血液循环。有好有坏吧。
|
k*****t
发帖数: 815 | |
g******1
发帖数: 47 | 40 我的个妈啊，耻骨联合是人纵轴分的两半能连接起来的契合点。这个地方受损后果很严
重的，一定意义上相当于把人扯成两半了。mm年轻恢复快，可能会好。但是这个会导致
瘫痪的。尤其年纪大了以后骨头的承受能力都减退。总之很可怕。安慰。唉。。。可怜
的女生。你就当我危言耸听吧。但真的安慰你。 |
|
|
j**l
发帖数: 2911 | 41 我也是生的耻骨联合分离。那个疼啊，一个星期才能下床，三个月了走路还像企鹅。
mm 还是要求做一个mri,看看有没有别的损伤。 |
l****6
发帖数: 1180 | |
s*******i
发帖数: 12823 | 43 super bless比我家小屁小两周的小妹妹：）
祝新妈早日康复
【在 L*****i 的大作中提到】
: 我5月12号晚上8点生下了宝宝，昨天出院了，对家里环境似乎还不怎么适应，吵了一个
: 晚上。她很好，能吃能睡，健健康康的，可我就惨了。生的时候耻骨联合分离了，到现
: 在都无法下床。没法照顾她，幸好我爸爸妈妈来了。现在他们要照顾我们两个，辛苦得
: 不行。
: 我比预产期提前的3天生，看来天天走路还是起到了一定效果的。
: 我的产程比较长，出现预兆的时候到生一共有三天。4指进了医院，6指上麻药。见鬼的
: 是我的血管太小，上IV的时候4个护士轮流扎针都不行，痛得我直掉眼泪，我妈在旁边
: 都要骂人了，后来来了经验较老的护士换了个小针头总算是扎进去了。结果不知道是见
: 鬼了还是怎么着，麻醉师在脊椎上又找不到位置，几次都没有成功。护士还开玩笑地说
: 今天我给他们所有的人challenge。可是我连哭的力气也没有了。趴在我妈身上一边咬
|
z*****a
发帖数: 2033 | 44 big bless
【在 L*****i 的大作中提到】
: 我5月12号晚上8点生下了宝宝，昨天出院了，对家里环境似乎还不怎么适应，吵了一个
: 晚上。她很好，能吃能睡，健健康康的，可我就惨了。生的时候耻骨联合分离了，到现
: 在都无法下床。没法照顾她，幸好我爸爸妈妈来了。现在他们要照顾我们两个，辛苦得
: 不行。
: 我比预产期提前的3天生，看来天天走路还是起到了一定效果的。
: 我的产程比较长，出现预兆的时候到生一共有三天。4指进了医院，6指上麻药。见鬼的
: 是我的血管太小，上IV的时候4个护士轮流扎针都不行，痛得我直掉眼泪，我妈在旁边
: 都要骂人了，后来来了经验较老的护士换了个小针头总算是扎进去了。结果不知道是见
: 鬼了还是怎么着，麻醉师在脊椎上又找不到位置，几次都没有成功。护士还开玩笑地说
: 今天我给他们所有的人challenge。可是我连哭的力气也没有了。趴在我妈身上一边咬
|
z*****a
发帖数: 2033 | 45 big bless
【在 L*****i 的大作中提到】
: 我5月12号晚上8点生下了宝宝，昨天出院了，对家里环境似乎还不怎么适应，吵了一个
: 晚上。她很好，能吃能睡，健健康康的，可我就惨了。生的时候耻骨联合分离了，到现
: 在都无法下床。没法照顾她，幸好我爸爸妈妈来了。现在他们要照顾我们两个，辛苦得
: 不行。
: 我比预产期提前的3天生，看来天天走路还是起到了一定效果的。
: 我的产程比较长，出现预兆的时候到生一共有三天。4指进了医院，6指上麻药。见鬼的
: 是我的血管太小，上IV的时候4个护士轮流扎针都不行，痛得我直掉眼泪，我妈在旁边
: 都要骂人了，后来来了经验较老的护士换了个小针头总算是扎进去了。结果不知道是见
: 鬼了还是怎么着，麻醉师在脊椎上又找不到位置，几次都没有成功。护士还开玩笑地说
: 今天我给他们所有的人challenge。可是我连哭的力气也没有了。趴在我妈身上一边咬
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t******r
发帖数: 183 | 46 我生老大的时候也是耻骨分离，产后四周才能下床。给在积水潭骨科的同学打电话请教
，没啥好办法，去walmart买个那种治疗腰痛的大宽腰带把臀部固定，慢慢就好了。
【在 L*****i 的大作中提到】
: 我5月12号晚上8点生下了宝宝，昨天出院了，对家里环境似乎还不怎么适应，吵了一个
: 晚上。她很好，能吃能睡，健健康康的，可我就惨了。生的时候耻骨联合分离了，到现
: 在都无法下床。没法照顾她，幸好我爸爸妈妈来了。现在他们要照顾我们两个，辛苦得
: 不行。
: 我比预产期提前的3天生，看来天天走路还是起到了一定效果的。
: 我的产程比较长，出现预兆的时候到生一共有三天。4指进了医院，6指上麻药。见鬼的
: 是我的血管太小，上IV的时候4个护士轮流扎针都不行，痛得我直掉眼泪，我妈在旁边
: 都要骂人了，后来来了经验较老的护士换了个小针头总算是扎进去了。结果不知道是见
: 鬼了还是怎么着，麻醉师在脊椎上又找不到位置，几次都没有成功。护士还开玩笑地说
: 今天我给他们所有的人challenge。可是我连哭的力气也没有了。趴在我妈身上一边咬
|
s*******o
发帖数: 650 | |
k*********a
发帖数: 40 | |
R**********u
发帖数: 132 | |
G*******B
发帖数: 280 | |
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h***a
发帖数: 338 | 51 Bless
我原以为宝宝大才会有这个危险。
MM好好休养！ |
c**********4
发帖数: 2461 | |
i***x
发帖数: 1567 | |
p*********d
发帖数: 2373 | |
f***o
发帖数: 1548 | |
w*****8
发帖数: 457 | 56 多多休息，现在什么事情都别操心，祝MM早日康复
【在 L*****i 的大作中提到】
: 我5月12号晚上8点生下了宝宝，昨天出院了，对家里环境似乎还不怎么适应，吵了一个
: 晚上。她很好，能吃能睡，健健康康的，可我就惨了。生的时候耻骨联合分离了，到现
: 在都无法下床。没法照顾她，幸好我爸爸妈妈来了。现在他们要照顾我们两个，辛苦得
: 不行。
: 我比预产期提前的3天生，看来天天走路还是起到了一定效果的。
: 我的产程比较长，出现预兆的时候到生一共有三天。4指进了医院，6指上麻药。见鬼的
: 是我的血管太小，上IV的时候4个护士轮流扎针都不行，痛得我直掉眼泪，我妈在旁边
: 都要骂人了，后来来了经验较老的护士换了个小针头总算是扎进去了。结果不知道是见
: 鬼了还是怎么着，麻醉师在脊椎上又找不到位置，几次都没有成功。护士还开玩笑地说
: 今天我给他们所有的人challenge。可是我连哭的力气也没有了。趴在我妈身上一边咬
|
l**s
发帖数: 20567 | 57 还是 给 孩子 戴 棉帽子吧
晴纶钩的东西好看不舒服 |
K****n
发帖数: 756 | |
d*****k
发帖数: 750 | |
L***e
发帖数: 645 | |
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j********8
发帖数: 90 | |
p******s
发帖数: 1155 | 62 bless
baby is so adorable! |
f*y
发帖数: 956 | 63 祝福...
新妈好好休息。想母乳的话需要宝宝多吸... |
L***e
发帖数: 1254 | |
k*******3
发帖数: 526 | 65 bless. 我原来的邻居也有同样经历，她卧床休息2周才能下地，多休息 |
l**********g
发帖数: 364 | |
h**********2
发帖数: 11 | 67 记不得了。pelvic belt? 你和医生或者物理治疗师讲他们肯定知道的。或者是束缚带
之类的，总之把骨盆固定住，睡觉的时候翻身也会容易一些。实在困难不要自己翻身，
让人帮忙，翻身挺容易耻骨疼的。
我怀老大的时候也是最后一个月就疼了，开始还不知道是这个问题，后来问OB才确认。
生完了是会好一些，但是也要格外的注意。我就是当时麻痹大意了，没休息好，又拉伤
了，结果卧床了几个月，什么都干不了。所以还是保守一点比较好，半年一年之内不要
跑，不要提重物。锻炼也要在物理治疗师的指导下循序渐进。
你的腿肿可以试着抬高一点，也按摩一下。煮些黑豆喝汤也许有帮助。
【在 s******8 的大作中提到】
: 这个绑大腿的带子英文叫什么？我下次见OB的时候也问问他。
: 还有，MM生之前耻骨疼的厉害么？我两周前开始疼的，最初几天非常疼，但是现在好像
: 又没那么疼了。不知道是不是没那么严重？
|
h**********2
发帖数: 11 | 68 我都三年多了， 也没有彻底好。跑步还是不行。但是游泳还是挺好，你可以试试看：）
【在 x***g 的大作中提到】
: oops,刚刚按了回车键。。。
: 关于耻骨分离，我想我是最有发言权了。都1年多了，还没完全好。刚生完头两个月睡
: 觉都痛的浑身湿透，没法下床，没法走路。医生说3-6个月会好，可是我都1年多了还没
: 完全好。现在耻骨那里根本没法用力，没法跑步。其实也没有什么实质性的物理治疗可
: 做，关键还是得靠时间让它慢慢愈合。希望mm没有我那么严重。我的ob说像我这样的几
: 年碰上一个。。唉。当然我也希望我的经历不要吓倒mm。多绑束缚带能减少疼痛，但个
: 人觉得影响血液循环。有好有坏吧。
|
f********y
发帖数: 3366 | 69 妹妹身体不好，可以考虑用奶泵，来回动不利于恢复，泵出奶，让家人喂。先让宝宝多
吸吸，刺激产奶，为什么医院的人没告诉你如何生奶？
为什么生产时，你妈和你老公各抱一只腿？用力不当，才受伤的。
我当时是老公抱左腿，才拉伤的。 如果有两个护士就不会受伤了。
生第5天了。我可以自己下床，但是要慢慢挪很久，可以站，可以坐，用一个带轮子的
桌子撑着可以一步步挪着走，走得时候得一边一边地撑住受力。睡觉的时候我一般平躺
什么感觉也没有，但是自己侧翻很困难，很难找到个合适的姿势。是不是侧睡有助于恢
复？如果是这样的话，看来我得努力学习侧躺。
，但是看大家又建议我多休息，我现在到底应该是多锻炼还是多卧床呢？
，怀孕的时候有我这种情况的MM一定要注意了。坚决告诉医生这种情况，生的时候换个
姿势或者直接刨腹。
想想自己怀孕的时候吃的苦，生的时候吃得苦，看着她的脸就心酸。真希望自己能早点
好起来带她去看病，散步。还有就是希望自己早点来奶水，可以喂她，大家有什么办法
可以下奶吗，我都第5天了还没有奶水，真是发愁啊。
【在 L*****i 的大作中提到】
|
s*********e
发帖数: 6149 | |
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r********y
发帖数: 165 | 71 12个减痛小方法
对于一些症状较轻的耻骨分离，一般不会影响日常生活和工作，不必要做特殊治疗
。在日常生活的小细节上多注意些，便可减轻疼痛——
1.睡觉时在两腿之间放一个小枕头。
2.在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。
3.身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。
4. 站立时两腿要对称性地站着。
5.避免跨坐。
6.早晨起来，尽量坐着穿衣。
7.冷敷，放置冰袋在耻骨区。
8. 穿平底鞋，孕妈妈的鞋底要柔软、舒适，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳
增加疼痛。
9.坐着时在背后放置腰枕。
10. 接受下背按摩。
11.避免提重物。
12.束缚骨盆：用宽25—30cm的弹力束带束缚骨盆，增加骨盆的承重能力。束带上
缘不要高于耻骨联合，以免压迫腹部，影响胎儿的生长发育。束带松紧度以骨盆能承受
为标准，同时不严重影响下肢静脉回流。 |
r********y
发帖数: 165 | 72 12个减痛小方法
对于一些症状较轻的耻骨分离，一般不会影响日常生活和工作，不必要做特殊治疗
。在日常生活的小细节上多注意些，便可减轻疼痛——
1.睡觉时在两腿之间放一个小枕头。
2.在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。
3.身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。
4. 站立时两腿要对称性地站着。
5.避免跨坐。
6.早晨起来，尽量坐着穿衣。
7.冷敷，放置冰袋在耻骨区。
8. 穿平底鞋，孕妈妈的鞋底要柔软、舒适，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳
增加疼痛。
9.坐着时在背后放置腰枕。
10. 接受下背按摩。
11.避免提重物。
12.束缚骨盆：用宽25—30cm的弹力束带束缚骨盆，增加骨盆的承重能力。束带上
缘不要高于耻骨联合，以免压迫腹部，影响胎儿的生长发育。束带松紧度以骨盆能承受
为标准，同时不严重影响下肢静脉回流。
生第5天了。我可以自己下床，但是要慢慢挪很久，可以站，可以坐，用一个带轮子的
桌子撑着可以一步步挪着走，走得时候得一边一边地撑住受力。睡觉的时候我一般平躺
什么感觉也没有，但是自己侧翻很困难，很难找到个合适的姿势。是不是侧睡有助于恢
复？如果是这样的话，看来我得努力学习侧躺。
，但是看大家又建议我多休息，我现在到底应该是多锻炼还是多卧床呢？
，怀孕的时候有我这种情况的MM一定要注意了。坚决告诉医生这种情况，生的时候换个
姿势或者直接刨腹。
想想自己怀孕的时候吃的苦，生的时候吃得苦，看着她的脸就心酸。真希望自己能早点
好起来带她去看病，散步。还有就是希望自己早点来奶水，可以喂她，大家有什么办法
可以下奶吗，我都第5天了还没有奶水，真是发愁啊。
【在 L*****i 的大作中提到】
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p*********g
发帖数: 22025 | 73 我是怀老二的时候耻骨有问题的。
怀孕时后期满厉害的，一走路就像你说的针刺一样的疼。医生说要多休息，不然会裂得
更厉害的。到了快生的前一个星期，干脆走路都不行了，天天只能在躺椅上躺着。
生好以后走路就像个企鹅，自己都意识不到腿不能并拢，看网上说要恢复就得看个人了
，有的人断奶了还疼，我还比较幸运100天就好多了，100天后我就去游泳，本身腰也不
好的我通过游泳感觉身体恢复得更快了。
我的建议是休息是必须的，运动是适当的，比如做一些轻松的事情，比如，给宝宝拿尿
布，拿围嘴之类的。
关于奶水的问题，不知道你是不是经常给宝宝吸奶，宝宝会很厉害的。我是比较倒霉，
开始2个月得了5，6次乳腺炎（已经数不清了，大概吧），所以现在24小时只能产12oz。
头三个月还是挺痛苦的，腰疼，耻骨疼，乳腺炎得了好，好了得。
要相信日子会越来越好的，身体会越来越精神的。
生第5天了。我可以自己下床，但是要慢慢挪很久，可以站，可以坐，用一个带轮子的
桌子撑着可以一步步挪着走，走得时候得一边一边地撑住受力。睡觉的时候我一般平躺
什么感觉也没有，但是自己侧翻很困难，很难找到个合适的姿势。是不是侧睡有助于恢
复？如果是这样的话，看来我得努力学习侧躺。
，但是看大家又建议我多休息，我现在到底应该是多锻炼还是多卧床呢？
，怀孕的时候有我这种情况的MM一定要注意了。坚决告诉医生这种情况，生的时候换个
姿势或者直接刨腹。
想想自己怀孕的时候吃的苦，生的时候吃得苦，看着她的脸就心酸。真希望自己能早点
好起来带她去看病，散步。还有就是希望自己早点来奶水，可以喂她，大家有什么办法
可以下奶吗，我都第5天了还没有奶水，真是发愁啊。
【在 L*****i 的大作中提到】
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o**********e
发帖数: 18403 | 74 bless! 好惨。。。
下奶方子：
fennegreek: drugstore usually carries it
mother's milk tea: on amazon, good reviews, also contains fennegreek
best |
C*****r
发帖数: 789 | 75 我觉得是因为那个生产姿势使耻骨拉伤的更厉害。加上用了麻药，拉扯得太厉害也不知
道。
【在 f********y 的大作中提到】
: 妹妹身体不好，可以考虑用奶泵，来回动不利于恢复，泵出奶，让家人喂。先让宝宝多
: 吸吸，刺激产奶，为什么医院的人没告诉你如何生奶？
: 为什么生产时，你妈和你老公各抱一只腿？用力不当，才受伤的。
: 我当时是老公抱左腿，才拉伤的。 如果有两个护士就不会受伤了。
:
: 生第5天了。我可以自己下床，但是要慢慢挪很久，可以站，可以坐，用一个带轮子的
: 桌子撑着可以一步步挪着走，走得时候得一边一边地撑住受力。睡觉的时候我一般平躺
: 什么感觉也没有，但是自己侧翻很困难，很难找到个合适的姿势。是不是侧睡有助于恢
: 复？如果是这样的话，看来我得努力学习侧躺。
: ，但是看大家又建议我多休息，我现在到底应该是多锻炼还是多卧床呢？
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q******i
发帖数: 3123 | |
b*********e
发帖数: 870 | 77 宝宝好可爱～～
第一次听说耻骨联合分离，听起来就很恐怖。。。。希望lz早日恢复～～ |
b*********e
发帖数: 870 | 78 忘记说了，下奶可以喝通草水，煮浓一点儿。千万先不要喝鱼汤、猪脚姜之类的，那些
太发了，容易诱发堵奶，尤其是一开始的时候，堵了就惨了。 |
p********m
发帖数: 80 | 79 hug MM! Bless you!
生第5天了。我可以自己下床，但是要慢慢挪很久，可以站，可以坐，用一个带轮子的
桌子撑着可以一步步挪着走，走得时候得一边一边地撑住受力。睡觉的时候我一般平躺
什么感觉也没有，但是自己侧翻很困难，很难找到个合适的姿势。是不是侧睡有助于恢
复？如果是这样的话，看来我得努力学习侧躺。
，但是看大家又建议我多休息，我现在到底应该是多锻炼还是多卧床呢？
，怀孕的时候有我这种情况的MM一定要注意了。坚决告诉医生这种情况，生的时候换个
姿势或者直接刨腹。
想想自己怀孕的时候吃的苦，生的时候吃得苦，看着她的脸就心酸。真希望自己能早点
好起来带她去看病，散步。还有就是希望自己早点来奶水，可以喂她，大家有什么办法
可以下奶吗，我都第5天了还没有奶水，真是发愁啊。
【在 L*****i 的大作中提到】
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U*******B
发帖数: 2547 | 80 Bless
【在 p********m 的大作中提到】
: hug MM! Bless you!
:
: 生第5天了。我可以自己下床，但是要慢慢挪很久，可以站，可以坐，用一个带轮子的
: 桌子撑着可以一步步挪着走，走得时候得一边一边地撑住受力。睡觉的时候我一般平躺
: 什么感觉也没有，但是自己侧翻很困难，很难找到个合适的姿势。是不是侧睡有助于恢
: 复？如果是这样的话，看来我得努力学习侧躺。
: ，但是看大家又建议我多休息，我现在到底应该是多锻炼还是多卧床呢？
: ，怀孕的时候有我这种情况的MM一定要注意了。坚决告诉医生这种情况，生的时候换个
: 姿势或者直接刨腹。
: 想想自己怀孕的时候吃的苦，生的时候吃得苦，看着她的脸就心酸。真希望自己能早点
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P*****u
发帖数: 476 | |
d****a
发帖数: 69 | 82 我当时的情况跟搂主很相似，也是生前耻骨痛，生的时候由于麻药感觉不到痛，用力过
大，拉伤了。生完之后只能慢慢挪着身子下床，下床一次需要二三十分钟，走路也疼，
后来发现倒着走会稍好一些，所以生完几天我都倒着走。没办法翻身，只能平躺。两条
腿和脚浮肿得厉害。浮肿后来大概两三个星期就慢慢消了，耻骨的疼痛也逐渐减轻。我
大概一两个月之后才能翻身侧躺睡觉。三四个月就完全好了。因为我平躺睡不着，所以
生完两个月都睡在沙发上。这样虽然平躺但可以把双腿蜷起来靠在沙发靠背上睡觉，很
舒服。另外沙发很软，可以缓解坐着和躺着时候伤口的疼痛。
下奶的时候我的经验是要用奶泵把初乳都吸出来，这样奶就跟着很快下来了。我当时等
了好几天都没奶，只知道吃啥通草阿猪蹄阿下奶，后来才知道要用奶泵吸。
祝楼主早日康复！ |
s******8
发帖数: 801 | 83 Which position should be recommended then?
【在 C*****r 的大作中提到】
: 我觉得是因为那个生产姿势使耻骨拉伤的更厉害。加上用了麻药，拉扯得太厉害也不知
: 道。
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x******i
发帖数: 146 | 84 bless mm!
宝宝很可爱，
耻骨的问题好像是没有什么办法，只好等它自己长好，
我奶奶寒假出门摔了一跤，也是立刻不能动了，耻骨骨裂，
当时医生就说没啥有效办法，卧床等自己长好，
就在床上静养了2，3个月，现在好得很，一点问题没有， |
