r*****g
发帖数: 682 | 1 闺密开始跑步、瑜伽、上gym锻炼身体， 说是为要孩子做准备。 我们这帮都是30+，
注定要变高龄或近高龄的产妇。 请问这种临时抱佛脚有用吗？什么样的锻炼对自然生
产最有帮助呢？是不是怀上之后就不能跑步之类的剧烈运动了？请过来人的姐妹们说说
， 对于一两年后打算要孩子的，现在开始锻炼身体有什么建议呢？
加问：gym里锻炼器材那么多， 不知道专攻什么好呀， 除了有氧运动能减肥和跑步能锻炼心肺， 那一堆练肌肉的器材该选啥呢？ 也就是说练那些部位对生孩子有直接帮助？ |
r*f
发帖数: 39119 | 2 游泳
kegel exercise
【在 r*****g 的大作中提到】
: 闺密开始跑步、瑜伽、上gym锻炼身体， 说是为要孩子做准备。 我们这帮都是30+，
: 注定要变高龄或近高龄的产妇。 请问这种临时抱佛脚有用吗？什么样的锻炼对自然生
: 产最有帮助呢？是不是怀上之后就不能跑步之类的剧烈运动了？请过来人的姐妹们说说
: ， 对于一两年后打算要孩子的，现在开始锻炼身体有什么建议呢？
: 加问：gym里锻炼器材那么多， 不知道专攻什么好呀， 除了有氧运动能减肥和跑步能锻炼心肺， 那一堆练肌肉的器材该选啥呢？ 也就是说练那些部位对生孩子有直接帮助？
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r*****g
发帖数: 682 | 3 不会游泳怎么办， 学了好多次都没学会。
【在 r*f 的大作中提到】
: 游泳
: kegel exercise
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b********t
发帖数: 5261 | |
r*f
发帖数: 39119 | 5 那就在水里走。。。
【在 r*****g 的大作中提到】
: 不会游泳怎么办， 学了好多次都没学会。
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i****y
发帖数: 1045 | 6 锻炼总比不锻炼好。而且你打算一两年后怀，现在锻炼当然有作用了。 |
r*****g
发帖数: 682 | 7 是， 这不就怕自己动力不够不能持久坚持下去， 所以来搜集点肯定意见。 而且gym里
锻炼器材那么多， 不知道专攻什么好呀， 除了有氧运动和跑步锻炼心肺， 那一堆练
肌肉的器材该选啥呢？ 也就是说练那些部位对生孩子有直接帮助？
【在 i****y 的大作中提到】
: 锻炼总比不锻炼好。而且你打算一两年后怀，现在锻炼当然有作用了。
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az
发帖数: 16686 | 8 我倒觉得生孩子更跟身材，构造，孩子大小，位置有关。跟锻炼没什么正相关性吧，当
然锻炼身体是没错的，带孩子是很费体力的一件事情啊
【在 r*****g 的大作中提到】
: 是， 这不就怕自己动力不够不能持久坚持下去， 所以来搜集点肯定意见。 而且gym里
: 锻炼器材那么多， 不知道专攻什么好呀， 除了有氧运动和跑步锻炼心肺， 那一堆练
: 肌肉的器材该选啥呢？ 也就是说练那些部位对生孩子有直接帮助？
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r*****g
发帖数: 682 | 9 是不是骨盆大就容易生一点？ 以前邻居大妈看见小女孩就拍人家屁股， 然后说恩屁股
大好生养...这么小的孩子不知道她怎么看的。
【在 az 的大作中提到】
: 我倒觉得生孩子更跟身材，构造，孩子大小，位置有关。跟锻炼没什么正相关性吧，当
: 然锻炼身体是没错的，带孩子是很费体力的一件事情啊
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O**o
发帖数: 2071 | 10 任何时候锻炼身体都有帮助。It's never too late to start something right.
至于器械，不要拘泥于“练那些部位对生孩子有直接帮助”。锻炼身体是一个长期
的过程。身体是一个整体。提高整体身体素质会对怀孕，生产以及之后带宝宝有帮助。
这不是哪个部位的问题。
能锻炼心肺， 那一堆练肌肉的器材该选啥呢？ 也就是说练那些部位对生孩子有直接帮
助？
【在 r*****g 的大作中提到】
: 闺密开始跑步、瑜伽、上gym锻炼身体， 说是为要孩子做准备。 我们这帮都是30+，
: 注定要变高龄或近高龄的产妇。 请问这种临时抱佛脚有用吗？什么样的锻炼对自然生
: 产最有帮助呢？是不是怀上之后就不能跑步之类的剧烈运动了？请过来人的姐妹们说说
: ， 对于一两年后打算要孩子的，现在开始锻炼身体有什么建议呢？
: 加问：gym里锻炼器材那么多， 不知道专攻什么好呀， 除了有氧运动能减肥和跑步能锻炼心肺， 那一堆练肌肉的器材该选啥呢？ 也就是说练那些部位对生孩子有直接帮助？
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